{"product_id":"edzesterv-futas-2-het","title":"Edzésterv Futás 2.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Laufprogramm Stufe 2 – Zügiges Gehen, konsequenter Aufbau\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie zweite Stufe baut auf regelmäßigem zügigem Gehen auf. Mit dem digitalen Plan arbeitest du weiter an der Vorbereitung aufs Laufen und passt dabei Tempo und Fortschritt an deine eigene Verfassung an.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDie wichtigsten Merkmale dieser Stufe\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZügiges Gehen steht im Mittelpunkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSetzt die erste Stufe fort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieser Abschnitt kann bei Bedarf wiederholt werden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFür wen ist es gedacht?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWenn du nach der ersten Stufe regelmäßiger in Bewegung kommen und eine solidere Grundlage schaffen möchtest.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWo ist es im Programm angesiedelt?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDieser digitale Leitfaden ist die Stufe 2 eines fünfstufigen Laufprogramms. Er bietet eine Fortsetzung auf Grundlage der Grundlagen, die du in den vorherigen Stufen kennengelernt hast.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie solltest du es nutzen?\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eLies den gesamten Leitfaden vor dem Training durch.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFolge den Übungen und passe sie an deine bisherigen Erfahrungen und deine aktuelle Verfassung an.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewerte deine Erfahrungen und bleib bei Bedarf länger auf dieser Stufe.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eNutzung des Programms\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEin digitaler, allgemeiner Ratgeber zu Lebensstil und Wissen, keine personalisierte Gesundheitsversorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können individuell unterschiedlich ausfallen. Richte das Tempo deines Fortschritts nach deiner eigenen Verfassung aus.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757634408781,"sku":"digital-TI-EDZF-2","price":2490.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/ChatGPTImage2026.szept.19.22_17_28_1.png?v=1789849196","url":"https:\/\/tiian.com\/de\/products\/edzesterv-futas-2-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}