{"product_id":"edzesterv-futas-4-het","title":"Edzésterv Futás 4.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Laufen, Stufe 4 – Mehr laufen mit durchdachter Belastung\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie vierte Stufe bietet Orientierung, um regelmäßiger zu laufen und längere Abschnitte aufzubauen. Ausführung, Belastung und Erholung spielen dabei zusammen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDie wichtigsten Merkmale dieser Stufe\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBaut auf den vorherigen Laufabschnitten auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin Rahmen für den Weg zu längeren Läufen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Fortsetzung lässt sich an das eigene Tempo anpassen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFür wen ist sie gedacht?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWenn du nach den vorherigen Stufen deine Laufroutine weiter ausbauen möchtest.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWo ist sie im Programm angesiedelt?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDies ist der digitale Leitfaden für Stufe 4 eines fünfstufigen Laufprogramms. Er bietet eine Fortsetzung, die auf den Grundlagen der vorherigen Stufen aufbaut.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie verwendest du ihn?\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eLies den gesamten Leitfaden vor dem Training durch.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRichte dich bei den Aufgaben nach deinen bisherigen Erfahrungen und deiner aktuellen Verfassung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewerte deine Erfahrungen und bleibe bei Bedarf länger auf dieser Stufe.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eVerwendung des Programms\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEin digitaler, allgemeiner Leitfaden zu Lebensstil und Wissensvermittlung, keine personalisierte Gesundheitsversorgung. Erfahrungen und Ergebnisse können von Person zu Person unterschiedlich sein. Passe dein Fortschrittstempo an deine eigene Verfassung an.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757641355597,"sku":"digital-TI-EDZF-4","price":3490.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/ChatGPTImage2026.szept.19.22_17_29_3.png?v=1789849246","url":"https:\/\/tiian.com\/de\/products\/edzesterv-futas-4-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}