Full Meditation

A TIIAN ötszintes meditációs programja átlátható, fokozatosan felépített program. Az alapoktól indul, majd lépésről lépésre vezet az elmélyültebb, önállóbb gyakorlás felé. A teljes digitális sorozattal egyben kapod meg a fejlődés keretét, és a saját tempódban dolgozhatsz végig rajta az alapoktól, az elmélyült gyakorlásig

Az első szint megteremti az induláshoz szükséges alapokat. Megismerkedsz a meditáció szemléletével, és elkezdesz tudatos időt szánni a gyakorlásra. Az ingyenesen elérhető bevezető szint lehetőséget ad arra, hogy megismerd a program megközelítését, és saját tapasztalatot szerezz a folytatás előtt.

A második szinten a rendszeresség kap nagyobb hangsúlyt. Az a cél, hogy a meditáció egyre biztosabb helyet kapjon a napirendedben, és az első lépésekből fenntartható gyakorlat alakuljon ki. Ezen a szinten az elkezdett munkának adsz stabilabb alapot.

A harmadik szint a figyelem elmélyítésére épít. Tudatosabban foglalkozol azzal, mi tereli el a figyelmedet, hogyan viszonyulsz a felmerülő gondolatokhoz, és hogyan térsz vissza a jelenhez. Az eddigi alapokra építve pontosabb megfigyelésre és következetesebb gyakorlásra törekszel.

A negyedik szinten a gyakorlás és a mindennapi működés kapcsolata kerül előtérbe. A hangsúly a saját reakcióid felismerésén és a tudatosabb jelenléten van. Azért dolgozol tovább, hogy a meditáció során gyakorolt figyelemnek a hétköznapi döntéseidben és helyzeteidben is nagyobb szerepe lehessen.

Az ötödik szint a hosszú távú, önállóbb gyakorlás felé vezet. Összefogja az addig felépített alapokat, és irányt ad a folytatáshoz. A cél egy olyan személyes gyakorlat kialakítása, amelyhez rendszeresen visszatérhetsz, és amelynek tartós helyet tudsz adni az életedben.

A teljes program egyben

Az öt szint együtt összefüggő fejlődési utat kínál. Látod, honnan indulsz, mire épül a következő lépés, és merre haladhatsz tovább. Visszatérhetsz a korábbi anyagokhoz, több időt fordíthatsz egy adott szintre, és a saját tapasztalataid alapján léphetsz előre. A digitális forma szabadságot ad abban, mikor és milyen ütemben foglalkozol a programmal.

A teljes csomag értékét a rendszerezett felépítés és az egymásra épülő anyagok adják. Az ingyenes első szint mellé megkapod a második, harmadik, negyedik és ötödik szint útmutatóit is, így a kezdéstől a további elmélyülésig rendelkezésedre áll a sorozat.

A TIIAN meditációs program azoknak szól, akik készek rendszeresen tenni a tudatosabb jelenlétért. Az útmutatók megadják a keretet, a gyakorláshoz szükséges időt és figyelmet te teszed hozzá. Ebből épül a haladás.