{"product_id":"hidegterapia-1-het","title":"Hidegterápia 1.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Terapia de frío Nivel 1 – primeros pasos para ducharte con agua fresca\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eGuía digital gratuita para preparar una ducha breve con agua fresca y observar tus propias reacciones.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracterísticas principales del programa\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNivel inicial gratuito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInicio gradual y ducha breve con agua fresca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDías de descanso y recuperación del calor corporal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicaciones para terminar la práctica y avanzar al siguiente nivel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e¿A quién va dirigido?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSi quieres familiarizarte con las duchas de agua fresca de forma prudente y tu estado de salud te lo permite.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEnfoque del primer nivel\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDurante la práctica, observarás tu respiración, tus reacciones físicas y la recuperación del calor corporal. El primer nivel ofrece pautas para ducharte con agua fresca; los baños de hielo o las inmersiones en aguas abiertas requieren una preparación específica.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAntes de empezar\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrimero, lee la guía y las contraindicaciones. Adapta los plazos indicados a tu propio estado y, si te encuentras mal, termina la práctica de inmediato.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCómo utilizar el programa\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs una guía digital de carácter general sobre estilo de vida y divulgación, no una atención sanitaria personalizada. Las experiencias y los resultados pueden variar de una persona a otra. Adapta el ritmo de avance a tu estado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Terapia de frío» es aquí el nombre del programa, no un tratamiento médico. Si tienes una enfermedad cardiovascular, tendencia a desmayarte o estás embarazada, consulta con un médico antes de practicar. No contengas la respiración ni hiperventiles dentro del agua o cerca de ella. Si te encuentras mal, termina la práctica de inmediato.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757682348365,"sku":"TI-HIDE-1","price":0.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/TIIAN_hidegterapia_1000x1000_1.png?v=1789822789","url":"https:\/\/tiian.com\/es\/products\/hidegterapia-1-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}