{"product_id":"edzesterv-futas-4-het","title":"Edzésterv Futás 4.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Course à pied niveau 4 – Courir davantage en gérant l’effort de manière réfléchie\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe quatrième niveau vous guide pour courir plus régulièrement et allonger progressivement les distances. L’exécution, l’effort et le repos jouent tous un rôle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePrincipales caractéristiques du niveau\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eS’appuie sur les étapes de course précédentes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePropose un cadre pour progresser vers des courses plus longues\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermet de poursuivre en adaptant le programme à votre rythme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eÀ qui s’adresse-t-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSi, après les niveaux précédents, vous souhaitez continuer à développer votre routine de course à pied.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est sa place dans le programme ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl s’agit du guide numérique du niveau 4 de ce programme de course à pied en cinq niveaux. Il propose une suite qui s’appuie sur les bases acquises aux niveaux précédents.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment l’utiliser ?\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eLisez le guide dans son intégralité avant de commencer les exercices.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivez les consignes en tenant compte de votre expérience passée et de votre condition actuelle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉvaluez votre expérience et, si nécessaire, restez plus longtemps à ce niveau.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eUtilisation du programme\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGuide numérique général à visée éducative sur le mode de vie et la santé ; il ne remplace pas une prise en charge médicale personnalisée. L’expérience et les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Adaptez le rythme de progression à votre condition.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757641355597,"sku":"TI-EDZF-4","price":3490.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/ChatGPTImage2026.szept.19.22_17_29_3.png?v=1789849246","url":"https:\/\/tiian.com\/fr\/products\/edzesterv-futas-4-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}