{"product_id":"edzesterv-futas-3-het","title":"Edzésterv Futás 3.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Alergare Nivelul 3 – Trecerea de la mers la jogging\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl treilea nivel oferă un cadru ușor de urmat pentru trecerea treptată de la mers la jogging ușor. Pe baza experienței acumulate până acum, te familiarizezi cu următorul nivel de efort.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracteristicile principale ale nivelului\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCombinarea treptată a mersului cu joggingul\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObservarea propriilor reacții\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan digital bazat pe fundamentele anterioare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eCui i se adresează?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDacă, după etapa de bază axată pe mers, ești gata să te familiarizezi cu joggingul ușor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUnde se încadrează în program?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAcesta este ghidul digital pentru nivelul 3 al programului de alergare în cinci niveluri. Oferă continuarea bazată pe fundamentele învățate la nivelurile anterioare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCum să-l folosești?\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eCitește ghidul integral înainte de antrenament.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUrmează exercițiile adaptându-le la experiența ta anterioară și la starea ta actuală.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluează-ți experiența și, dacă este necesar, rămâi mai mult timp la acest nivel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eUtilizarea programului\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGhid digital cu informații generale despre stilul de viață și cu scop educativ, nu servicii medicale personalizate. Experiențele și rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Adaptează ritmul progresului la starea ta.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757637423437,"sku":"digital-TI-EDZF-3","price":2990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/ChatGPTImage2026.szept.19.22_17_28_2.png?v=1789849223","url":"https:\/\/tiian.com\/ro\/products\/edzesterv-futas-3-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}