{"product_id":"kek-zonas-mikrobiom-dieta-teljes","title":"Kék Zónás diéta Teljes","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Zona Albastră – întregul plan alimentar de cinci săptămâni\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUn plan de meniu inspirat de cinci regiuni, într-un PDF digital, cu detalii complete, de la cumpărături până la preparare.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaracteristicile principale ale pachetului\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCinci săptămâni: Okinawa, Loma Linda, Nicoya, Ikaria și Sardinia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrei meniuri complete pentru o zi în fiecare săptămână, în total 15 variante de meniu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatru mese în fiecare meniu zilnic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRețete, porții indicate în grame și valori nutriționale calculate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListe săptămânale de cumpărături, instrucțiuni pentru cântărire, pregătire și depozitare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eStructura celor cinci săptămâni\u003c\/h3\u003e\u003ctable border=\"1\" cellpadding=\"10\" style=\"width:100%;border-collapse:collapse\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSăptămâna\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eInspirație\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eIngrediente caracteristice\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e1.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOkinawa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCartof dulce, soia, legume și leguminoase\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e2.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLoma Linda\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIngrediente în principal vegetale, cu pește și pui în varianta TIIAN\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e3.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNicoya\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFasole, orez, porumb, avocado, preparate cu carne și pește\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e4.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIkaria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUlei de măsline, linte, iaurt, feta și preparate mediteraneene\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e5.\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSardinia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMeniuri fără carne, ricotta, leguminoase și paste din făină integrală\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch3\u003ePentru cine poate fi o alegere potrivită?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDacă ești în căutarea unui plan alimentar variat, planificat pentru mai multe săptămâni, și vrei să ai la un loc rețetele, cantitățile și lista de cumpărături.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePorții și aport energetic\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMeniurile sunt concepute pentru un aport energetic calculat de 1200–1400 kcal pe zi. Acesta este un interval cu aport energetic redus; adecvarea sa și porțiile trebuie adaptate nevoilor individuale. PDF-ul include valori pentru calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCum se folosește?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCitește instrucțiunile de utilizare, alege unul dintre meniurile complete pentru o zi din săptămâna respectivă, apoi pregătește-te folosind lista de cumpărături și rețetele. Poți schimba zilele întregi conform instrucțiunilor pentru săptămâna respectivă. Poți reveni la rețete și mai târziu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCui se adresează planul alimentar?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEste un plan alimentar general, nu un serviciu dietetic personalizat. Cantitățile și aportul energetic trebuie adaptate nevoilor individuale; programul nu garantează o anumită scădere în greutate sau un anumit ritm al acesteia. Acest plan alimentar general nu este o alegere potrivită pentru copii, în timpul sarcinii sau al alăptării ori în caz de boală sau tulburări de alimentație, fără consultarea unui specialist.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54700314689869,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/782adb11-55af-48d8-bb73-29e3649d121e_660b2e40-0ed6-4a8a-8ebb-759573f3e9c6.png?v=1789323069","url":"https:\/\/tiian.com\/ro\/products\/kek-zonas-mikrobiom-dieta-teljes","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}