{"product_id":"alvasminoseg-javitas-1-het","title":"Alvásminőség 1.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Качество сна, уровень 1 – упорядочьте свой распорядок дня\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eБесплатное цифровое руководство по шести основным привычкам, которое поможет вам пересмотреть своё утро, вечер и место отдыха в распорядке дня.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eОсновные особенности программы\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eБесплатный начальный уровень\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eШесть привычек для анализа\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПостепенные изменения в вашем распорядке дня\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eНаблюдение за засыпанием, ночными пробуждениями и самочувствием в течение дня\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eДля кого предназначена программа?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eДля тех, кто хочет выстроить более регулярный распорядок дня и ищет понятную отправную точку.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eШесть привычек для анализа\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eВремя подъёма\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЕстественный утренний свет\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВечерняя обстановка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eУпотребление кофеина\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eУпотребление алкоголя\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eДневная физическая активность\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак пользоваться?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eОзнакомьтесь с привычками и выберите изменение, которое сможете включить в свой распорядок дня. Наблюдайте за своими ощущениями. Утренний свет — это естественное дневное освещение; нельзя смотреть на Солнце или яркий источник света.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПри длительных нарушениях сна, регулярных остановках дыхания во сне или выраженной дневной сонливости необходимо пройти медицинское обследование.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eИспользование программы\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eЭто цифровое руководство общего характера об образе жизни и просветительских материалах, а не персонализированная медицинская помощь. Опыт и результаты могут различаться у разных людей. Подбирайте темп изменений с учётом своего состояния.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757756436813,"sku":"digital-TI-ALVM-1","price":0.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/a1801569-c36e-4147-9675-6e1ca09b623d.png?v=1789828477","url":"https:\/\/tiian.com\/ru\/products\/alvasminoseg-javitas-1-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}