{"product_id":"hidegterapia-5-het","title":"Hidegterápia 5.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN Холодовая терапия, уровень 5 – Устойчивая практика с учётом собственных границ\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eПятый уровень завершает серию и помогает применить накопленный опыт. Помимо регулярных занятий, продолжение может включать упрощение, изменение практики и перерывы.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючевые особенности уровня\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eЗаключительный уровень серии\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРешения с учётом собственных реакций\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактика, которую можно продолжать в долгосрочной перспективе\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eДля кого этот уровень?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eДля тех, кто хочет обдумать дальнейшую практику, опираясь на предыдущие уровни.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакое место он занимает в программе?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eЭто цифровое руководство для 5-го уровня пятиуровневой программы холодовой терапии. Оно предлагает продолжение, основанное на принципах, изученных на предыдущих уровнях.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКак пользоваться руководством?\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eПеред практикой прочитайте руководство целиком.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВыполняйте задания с учётом предыдущего опыта и своего текущего состояния.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОцените свои ощущения и при необходимости задержитесь на этом уровне подольше.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eИспользование программы\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eЭто цифровое руководство общего характера, посвящённое образу жизни и просвещению, а не персонализированная медицинская помощь. Ощущения и результаты у разных людей могут отличаться. Подстраивайте темп занятий под своё состояние.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЗдесь «холодовая терапия» — название программы, а не медицинская процедура. При сердечно-сосудистых заболеваниях, склонности к обморокам или беременности перед практикой проконсультируйтесь с врачом. Не задерживайте дыхание и не делайте гипервентиляцию в воде или рядом с водой. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите упражнение.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757695160653,"sku":"TI-HIDE-5","price":4490.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/7016a161-93ad-429d-ba49-2473f30234d8.png?v=1789824197","url":"https:\/\/tiian.com\/ru\/products\/hidegterapia-5-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}