{"product_id":"1-szint","title":"TIIAN rendszer - Első Szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN 体系 - 第一阶段\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e免费的数字入门套餐：将饮食、运动、呼吸、冥想、冷疗和睡眠习惯整合为一个协调的体系。了解基础知识，找到自己的起点。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e套餐主要特色\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e七个计划领域均提供同一阶段的内容\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e受冲绳启发的饮食方案，含三种可选每日菜单\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e跑步和自重训练计划\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e呼吸、冥想、冷疗和睡眠质量指南\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e套餐包含哪些内容？\u003c\/h3\u003e\u003ctable border=\"1\" cellpadding=\"10\" style=\"width:100%;border-collapse:collapse\"\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003e领域\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003e套餐内容\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e饮食\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e受冲绳启发的示范饮食方案，含三种可选每日菜单\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e跑步\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段跑步计划\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e自重训练\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段训练计划\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e呼吸\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段呼吸练习\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e冥想\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段指南\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e冷疗\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段指南\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"row\"\u003e睡眠与昼夜节律\u003c\/th\u003e\n\u003ctd\u003e第一阶段指南\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003ch3\u003e适合哪些人？\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e如果你想了解 TIIAN 的方法，并希望在多个领域找到自己的起点。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e如何配合使用各项计划？\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e阅读套餐中的指南，并根据自己的日程安排、身体状况和过往经验，将练习融入日常生活。各领域所需的进度时间可能不同；请根据详细指南制定计划，并留出休息时间。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e计划使用说明\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e这是数字化的通用生活方式与知识科普指南，并非个性化医疗服务。每个人的体验和效果可能有所不同。请根据自身状况调整进度。\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54758288163149,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/1.szint_0ec17c59-85e9-4827-ba72-da3abd61eeba.png?v=1789851803","url":"https:\/\/tiian.com\/zh\/products\/1-szint","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}