{"product_id":"edzesterv-sajat-testsulyos-3-het","title":"Edzésterv Saját testsúlyos 3.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN 自重训练第 3 级 - 控制与持续训练\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e进入第三级，你对自身动作的掌控会更加自觉。本指南为提升控制力、力量和耐力提供循序渐进的框架。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e本级主要特点\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e基于前几个级别的训练内容\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e着重提升动作控制能力\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e以力量和耐力为目标的训练\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e适合人群\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e如果你已经掌握基础，并希望更加注重动作执行和持续训练。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e本级在计划中的位置\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e这是五级自重训练计划第 3 级的数字指南，承接前几个级别学到的基础内容。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e如何使用？\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e开始练习前，请通读整份指南。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e结合以往的训练经验和当前状态完成训练内容。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e评估训练体验，必要时可在本级停留更长时间。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003e计划使用说明\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e本数字指南提供一般性的生活方式与知识科普内容，并非个性化医疗服务。每个人的体验和结果可能有所不同。请根据自身状况调整进度。\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757658231117,"sku":"digital-TI-EDZS-3","price":3490.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/d31cc713-6072-4b06-a0fd-647a3f775504.png?v=1789839962","url":"https:\/\/tiian.com\/zh\/products\/edzesterv-sajat-testsulyos-3-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}