{"product_id":"hidegterapia-1-het","title":"Hidegterápia 1.szint","description":"\u003ch2\u003eTIIAN 冷疗第 1 级 – 清凉淋浴入门步骤\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e免费数字指南，帮助你做好短时间清凉淋浴的准备，并观察自己的反应。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e计划要点\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e免费入门级\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e循序渐进地开始，进行短时间清凉淋浴\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e安排休息日并让身体恢复温暖\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e了解何时结束练习以及如何继续进阶\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e适合谁？\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e适合希望谨慎尝试清凉淋浴，且身体状况允许的人。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e第一级的重点\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e练习期间，留意自己的呼吸、身体反应以及身体恢复温暖的过程。第一级为清凉淋浴提供指导；冰浴或开放水域浸泡则需要单独准备。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e开始前\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e请先阅读指南和禁忌事项。根据自身状况理解指南中给出的时间范围，如感到不适，请立即停止练习。\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e如何使用本计划\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e这是一份数字版通用生活方式及科普指南，并非个性化医疗服务。每个人的体验和结果可能有所不同。请根据自身状况调整进度。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e这里的“冷疗”是计划名称，并非医疗治疗。如患有心血管疾病、有晕厥倾向或正处于孕期，请在练习前咨询医生。请勿在水中或水边屏息或过度换气。如感到不适，请立即停止练习。\u003c\/p\u003e","brand":"Tiian Digital","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757682348365,"sku":"digital-TI-HIDE-1","price":0.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0958\/2952\/4813\/files\/TIIAN_hidegterapia_1000x1000_1.png?v=1789822789","url":"https:\/\/tiian.com\/zh\/products\/hidegterapia-1-het","provider":"Tiian","version":"1.0","type":"link"}