News
Dobd ki a mérleget – így mérd le magad
Vannak, akik csak soványak akarnak lenni, de akadnak olyan is, akik valóban jól akarnak kinézni. A kettő sajnos nem ugyanaz, és bár a soványságért is meg kell küzdeni, de az...
Dobd ki a mérleget – így mérd le magad
Vannak, akik csak soványak akarnak lenni, de akadnak olyan is, akik valóban jól akarnak kinézni. A kettő sajnos nem ugyanaz, és bár a soványságért is meg kell küzdeni, de az...
A meg nem jelent interjú
Balogh Tamás az életről, a női lélekről, a LifeTILT-ről. Magabiztos, szabadszájú, ambiciózus, kreatív, férfias és szexi. Balogh Tamás szívfájdalom nélkül beszól bárkinek, jottányit sem enged véleményéből, és szinte bármire rá...
A meg nem jelent interjú
Balogh Tamás az életről, a női lélekről, a LifeTILT-ről. Magabiztos, szabadszájú, ambiciózus, kreatív, férfias és szexi. Balogh Tamás szívfájdalom nélkül beszól bárkinek, jottányit sem enged véleményéből, és szinte bármire rá...
Fenékformálás – A kardionap
A fenékformáló és bármilyen alakformáló program alatt kizárólag intervall kardiós edzéseket végezhetsz. Ezeknek az edzéseknek a lényege, hogy a testet sokkhatás érje, és a pulzusunkat folyamatosan lifteztessük. Ezt az edzésterhelést...
Fenékformálás – A kardionap
A fenékformáló és bármilyen alakformáló program alatt kizárólag intervall kardiós edzéseket végezhetsz. Ezeknek az edzéseknek a lényege, hogy a testet sokkhatás érje, és a pulzusunkat folyamatosan lifteztessük. Ezt az edzésterhelést...
Nyújtás minden testrészre
Az előző bejegyzésben leírtam mindent, amit a nyújtásról tudni érdemes, ebben a bejegyzésben pedig konkrétan megmutatom, hogy melyik testrészre hogyan kell hatékonyan lenyújtani. Nem is húznám tovább az időt, azt...
Nyújtás minden testrészre
Az előző bejegyzésben leírtam mindent, amit a nyújtásról tudni érdemes, ebben a bejegyzésben pedig konkrétan megmutatom, hogy melyik testrészre hogyan kell hatékonyan lenyújtani. Nem is húznám tovább az időt, azt...
Fenékformálás – Hatékonyságnövelés és támogatás
Először is meg kell teremteni azokat a feltételeket, amelyek a minőségi alakformáláshoz kelleni fognak. A test, az izmok, az anyagcsere-folyamatok és úgy általában a szervezet felkészítése a formálási folyamatokra és...
Fenékformálás – Hatékonyságnövelés és támogatás
Először is meg kell teremteni azokat a feltételeket, amelyek a minőségi alakformáláshoz kelleni fognak. A test, az izmok, az anyagcsere-folyamatok és úgy általában a szervezet felkészítése a formálási folyamatokra és...
A nyújtás
Hihetetlen, mekkora seggfej vagyok. Végül is csak az egyik legfontosabb részt hagytam ki az Edzésanatómia sorozatból, ami nem más, mint a nyújtás. Ez most kb. olyan, mintha úgy vinnék randizni...
A nyújtás
Hihetetlen, mekkora seggfej vagyok. Végül is csak az egyik legfontosabb részt hagytam ki az Edzésanatómia sorozatból, ami nem más, mint a nyújtás. Ez most kb. olyan, mintha úgy vinnék randizni...