4. ročník behu RunTilt 25. septembra

 

Skôr než prejdem k behu, chcel by som privítať štyroch zamestnancov Národného daňového a colného úradu, ako aj ďalších 11 zamestnancov APEH, ktorí v posledných 2 týždňoch dali „páči sa mi to“ na môj blog na Facebooku. Tento záujem ma skutočne teší a chcel by som všetkých ubezpečiť, že tá minuloročná rekonštrukcia bytu, ako aj náklady na prerábku blogu, boli zdanené bez chyby.

Čo sa týka 4. RunTiltu, predchádzajúcim behom sme prekročili kritickú masu, nad ktorou mám pocit, že už nedokážem beh zorganizovať úplne sám. Práve preto, a aby organizácia prebiehala hladšie, budem mať po prvýkrát aj pomocníkov, teda 4 baby - jedna z nich je Laura -, ktoré mi budú pomáhať s organizáciou podujatia. Doteraz mal každý RunTilt nejaké vylepšenia, čerpajúc zo skúseností z predchádzajúcich behov, takže inak tomu nebude ani teraz. Na štarte 3. RunTiltu nás bolo vyše 60, ale teraz to vyzerá tak, že nás pokojne môže byť aj 80, a tu už rozdelenie na skupiny nebude také jednoduché ako pri prvom behu, kde ešte vládla atmosféra táboráku a školského výletu s tými 19 ľuďmi, čo tam prišli, a tu prichádzajú na scénu Charlieho anjeli. Každá skupina dostane náramok a jednu babu, ktorá zapíše mená a časy prvých 5 bežcov v skupine, ktorí dorazia do cieľa, a na základe toho bude aj odmeňovanie. Baby tiež pomôžu rozdávať náramky, pretože odteraz dostane každý člen každej skupiny náramok inej farby, čím sa vyhneme zmätku, ktorý bol pri predchádzajúcom behu. Skupina A bude bežať s čiernym, skupina B so sivým, skupina C s bielym a skupina D s červeným náramkom...

 

 

Každý môže štartovať v takej skupine, v akej chce, ale odporúčam vám reálne zhodnotiť svoju kondíciu a zaradiť sa do skupiny, ktorá je pre vás najideálnejšia, vďaka čomu sa s veľkou pravdepodobnosťou sformujú tie 4-6 členné tímy, ktoré si budú navzájom pomáhať pri zdolávaní trate. Behajte s ľuďmi, ktorí idú podobným tempom ako vy, ale nechajte odísť tých, ktorí sú rýchlejší než vy, pretože bežec rýchlejší než ty ťa svojím tempom v priebehu pár stoviek metrov určite dorazí. Je tiež veľmi dôležité, aby ste si PRINIESLI NEJAKÉ STOPKY a merali si čas. Ceny budú aj teraz bežecké topy Kalenji s tým malým rozdielom, že v tom prekliatom soroksárskom Decathlone sa minuli všetky sivé topy Kalenji, takže som ich musel nahradiť typom Quechua. Tie budú mimochodom parádne potlačené.

Odmeňovanie

Skupina A: 1. miesto čierny top Kalenji, 2. miesto šejker

Skupina B: 1. miesto sivý top Quechua, 2. miesto šejker

Skupina C: 1. miesto šejker

Skupina D: 1. miesto šejker

Kategória žien: 1. miesto biely dámsky top Kalenji, 2. miesto šejker 

Ešte niečo. Beh sa začína o 18:00, ale ja budem vonku už od 17:00. Je to opodstatnené z viacerých dôvodov. Okrem iného preto, že po behu nie som schopný hovoriť s každým, a ak aj áno, s nikým neprehodím viac ako 2-3 vety, a ani na tento krátky čas sa nedokážem normálne sústrediť, takže kto by sa so mnou chcel porozprávať, na niečo sa spýtať, alebo mi prípadne odovzdať nejaké predvolanie, ten ma nájde pri fontáne už od 17:00.

Nedeľa 25. septembra, 18:00, fontána na Margitinom ostrove. 

 Kategórie

Skupina A: pod 25 minút. Toto bude kráľovská kategória, tu budú štartovať borci. Zabehnúť 5350 metrov pod 25 minút vyžaduje vážnu fyzičku a kondičku. Bežať kilometre tempom 4:30 – 4:40 po dobu 5 km si zaslúži obrovský rešpekt, hlavne ak toto vražedné tempo vydržia až do konca.

Skupina B: pod 30 minút. Tu nás bude najviac. Aby si zabehol okruh ostrova pod 30 minút, musíš vedieť bežať kilometre tempom 5:30 – 5:50, čo je pre priemerne trénovaného človeka hravo zvládnuteľná úloha. Kto má nadváhu, fajčí, alebo nebehal aspoň pol roka, ten by túto skupinu radšej nemal siliť.

Skupina C: pod 35 minút. Vôbec nie je hanba štartovať v tejto skupine, dokonca by som bol najšťastnejší, keby aspoň 20 % obyvateľov Budapešti dokázalo obehnúť ostrov za tento čas. V tejto skupine budú tí, pre ktorých bude už samotné zabehnutie vzdialenosti problém, a vôbec nie preto, že by na to fyzicky nemali. Najväčšou brzdou bude totiž hlava, pretože tí, ktorí štartujú tu a zabehnú okruh ostrova medzi 30 a 35 minútami, ešte nie sú schopní (alebo len veľmi ťažko) vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a výzvu spôsobenú športom ešte vnímajú ako utrpenie, nie ako ľahko prekonateľnú prekážku. V tejto skupine sa ukáže všetko to, o čom tu na blogu hovorím, že musíš prekonať vlastné slabosti. 5 km musí zvládnuť zabehnúť každý, nech žije akokoľvek pasívnym životným štýlom, maximálne sa pri tom doslova poserie, tak veľmi sa bude trápiť na trati, ale zabehnúť to dokáže, a v cieli príde ten povznášajúci pocit, že áno, do prdele, dokázal som to.

Skupina D: nad 35 minút. Tí, čo štartujú tu, s veľkou pravdepodobnosťou zastavia a zvyšok trate absolvujú pešo, pretože to, že neexistuje žiadne „zastavím, počkám na autobus a ním sa doveziem do cieľa“, je pre každého jasné. Kto zastaví, aj tak MUSÍ prísť do cieľa. Ak chôdzou, tak chôdzou, ale pointa je, že kto príde na RunTilt, ten musí ostrov obehnúť – tak alebo onak, trať musí absolvovať. Toto je jediné pravidlo, ktoré platí pre všetkých.

Skupina D odštartuje ako prvá a po 3 minútach budú postupne vyrážať ďalší, logicky skupina C, B a potom A. To bude super aj preto, lebo ak si zle odhadol svoje sily, môžeš prejsť a pridať sa k pomalšej skupine, pretože keď dobehneš skupinu a nevládzeš udržať tempo, môžeš sa k nim priradiť. V prvých 2 skupinách ide jasne o preteky, ale v 3. a 4. skupine by mal byť cieľom dobeh do cieľa, t. j. nenechávajte sa navzájom, iba ak by niekto zastavil. Ťahajte jeden druhého, lebo preto ste prišli, aby ste sa hýbali spoločne a pokiaľ možno, aby každý odchádzal domov s pocitom úspechu a dosiahol taký výsledok vzhľadom na seba, že si cestou domov môže povedať: „Do prdele, to som o sebe ani netušil...“

Debil, no ja som na tom vybuchol :))))))))))))))))))