TIIAN Rendszer
Cena vrátane DPH.
Balík digitálnych programov. Digitálny sprievodca vlastným tempom.
Digitálny sprievodca – bez fyzického doručenia.
Systém TIIAN – kompletný digitálny programový balík
Všetky digitálne programy TIIAN pre všetky úrovne v jednom balíku. Stravu, pohyb, pozornosť a odpočinok si môžeš usporiadať vo svojom každodennom živote pomocou vzájomne nadväzujúcich sprievodcov.
Hlavné vlastnosti balíka
- Materiály všetkých piatich úrovní
- Päť jedálničkov inšpirovaných modrými zónami
- Kompletná séria bežeckých tréningov a cvičení s vlastnou váhou
- Chladová terapia, dychová terapia, meditácia a kvalita spánku na každej úrovni
- Digitálne materiály, ktorými môžeš postupovať vlastným tempom
Čo obsahuje kompletný balík?
| Oblasť | Obsah |
|---|---|
| Strava | Jedálničky inšpirované Okinawou, Loma Lindou, Nicoyou, Ikaríou a Sardíniou |
| Beh | Bežecké programy všetkých piatich úrovní |
| Cvičenie s vlastnou váhou | Tréningové plány všetkých piatich úrovní |
| Chladová terapia | Sprievodcovia všetkých piatich úrovní |
| Dychová terapia | Dychové cvičenia všetkých piatich úrovní |
| Meditácia | Meditačné materiály všetkých piatich úrovní |
| Spánok a cirkadiánny rytmus | Sprievodcovia kvalitou spánku všetkých piatich úrovní |
Pre koho je určený?
Ak chceš získať kompletný prístup TIIAN v jednom balíku a budovať základy vo viacerých oblastiach životného štýlu vlastným tempom.
Ako ho používať?
Prezri si materiály prvej úrovne a vyber si východiskové body, ktoré môžeš zaradiť do svojho denného režimu. Pri pokračovaní dodržiavaj poradie a podmienky používania jednotlivých programov. V rôznych oblastiach môžeš postupovať aj rôznym tempom.
Používanie programu
Digitálny všeobecný sprievodca životným štýlom a vzdelávacími informáciami, nejde o individualizovanú zdravotnú starostlivosť. Skúsenosti a výsledky sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. Tempo napredovania prispôsob svojmu vlastnému stavu.
Ako začať
Vyber si východiskový bod
Over si úroveň a tému vybraného programu. Pri kompletnej sérii začni prečítaním materiálov prvej úrovne.
Nájdi odkaz na stiahnutie
Oznámenie o digitálnych materiáloch hľadaj na e-mailovej adrese použitej pri objednávke. Ak ho nenájdeš, skontroluj aj priečinok so spamom.
Postupuj vlastným tempom
Najprv si prečítaj príručku a podmienky používania. Cvičenia prispôsob svojmu stavu a na ďalšiu úroveň prejdi až po zvládnutí základov.
Ak nevieš nájsť stiahnutie alebo máš otázku k objednávke, kontaktuj podporu a uveď číslo objednávky. Pomoc s objednávkou