57 dní neskôr...

                                   57. deň                                                  0. deň

84,70 kg. Mám teda za sebou 57 dní, hoci pôvodne som si túto sračku naplánoval na 64 dní, čo sa neskôr kvôli jednému pošmyknutiu zmenilo na 66. Tá sprostá realita je taká, že kvôli chrípke a problémom so zubami mi vypadlo 17 dní, takže som teraz v polovici trasy. Nie je drsné to, že sa to celé natiahne na 89 dní, ale to, že keď skončím, prejde 89 dní bez toho, aby som sa odchýlil od stravovania podľa diéty, teda nejedol som nič iné, len to, čo bolo podľa diéty predpísané.

Zostávajú teda 32 dni a môžem všetkým, ale hlavne sebe, zaručiť, že tieto 4 týždne budú pozostávať zo sakra tvrdých tréningov. Pri posilňovaní budem každý týždeň zvyšovať úroveň a nebudem behať menej ako 8 km. 6 km so závažím na zápästí, a ak ostane toto pekné počasie, pôjdem do hôr bicyklovať. Písal som pred pár týždňami, že keďže mám sklon k preháňaniu, nereálne sa pri tréningoch zaťažujem, a to nie je vždy dobré. Preto vám naďalej radím, dodržiavajte mieru, hlavne na začiatku. Ale ja zvyčajne preháňam všetko. Nepoznám hranice, a ak ich aj poznám, zvyčajne ich prekročím. No dočerta, tak to je. Extrémne som žil a konal doteraz vo všetkých oblastiach svojho života, prečo by som to nerobil práve teraz? Budú tu tvrdé tréningy a umieranie.

Pár slov k môjmu behu. Urobil som fotku, poriadnu fotku o tom, ako vyzerá beh so závažím.

Jedno kilo má toto, a hoci to nevyzerá ako veľa, po pár kilometroch dokáže robiť zázraky s tvojím celkovým pocitom. Vyskúšajte si to, ak chcete vedieť, aký je to skutočne vyčerpávajúci kardio tréning. Môj tréning začal ako ľahký rozbehový beh, chcel som bežať 3-4 km so závažím na zápästí, no a z toho sa stala 9 km trasa s tromi brutálnymi krízami.

 

Čo sa týka plánov do budúcnosti, existuje niekoľko rozpracovaných projektov. Dvaja chalani nad 100 kg sa podujali, že im napíšem diétu a tréningový plán na mieru, výmenou za čo môžete sledovať aj ich premenu ilustrovanú fotografiami. O tom neskôr podrobnejšie. Neter sa ma opýtala, aký mám s tým všetkým plán, aký je konečný cieľ? Moja odpoveď je veľmi jednoduchá. Jediná fotka v prvej polovici júna, kedy znížim percento telesného tuku na 4,5 %. Pod šesť je to už nezdravé, len podotýkam, ale tú fotku potrebujem. No a samozrejme, blíži sa Sound.

Iné

Ak som dobre videl na weather.com, tak dnes bolo naozaj 18 stupňov, a myslím, že sa softvér veľmi nemýlil. Prišiel prvý skutočný jarný deň, oblečenie sa pomaly začína zhadzovať, zo skríň sa vyťahujú sukne a dúfam, že každému, komu práve dochádza, ako príšerne je vyžratý, je poriadne nepríjemne. Inými slovami, ak vám to doteraz nedošlo, práve teraz je ten správny čas, aby vám to došlo, mali by ste začať trénovať, lebo bude to len horšie. Pretože príde ešte zlé počasie a noci s -3 stupňami, ale jar je už tu a vlak času sa nezvratne rúti k letu, kedy už nebude možné blafovať s dvojitými pančuchami, sťahujúcim prádlom, zakrývaním sa zimnými kabátmi, a pomaly už nebude stačiť ani tá úbohá výhovorka, že začnem, keď bude lepšie počasie. Prichádzajú nádherné časy a prichádza jar so zrkadlom v ruke. Bohužiaľ, do tohto zrkadla sa bude musieť pozrieť každý, a to, čo uvidí, sa zďaleka nebude páčiť každému, ale aspoň to už uvidí.

 

 Benceho správa:

trochu pózerská fotka, nie?

L Edinina správa:

len tak ako ostatné

Benceho správa:

ale ako veľmi je to oprávnené