Faktor Brada Pitta

 Som zaťatou päsťou ocka... 

V Hollywoode, hlavnom meste silikónu a plastickej chirurgie, nie je nič takým, ako sa zdá. Úsmev je falošný a všetko, čo nemá zvučné meno alebo Benjaminov Franklina, sa považuje za bezcenné. V Kalifornii, snáď okrem Las Vegas, je najväčší počet kuriev na 1 m2, hoci je to odvážne tvrdenie, pretože ani nevieme, čo to znamená byť skutočnou šľapkou, kým sme neprešli univerzitami a vysokými školami v Budapešti. Hollywood je úžasné miesto, pretože ak si producent, 200 tip-top báb ti klope na dvere a prosí ťa, aby ťa mohli pofajčiť za 3-sekundovú epizódnu rolu. Týmto som si myslím popísal morálne pomery na západnom pobreží USA.

Toto mesto má však aj inú tvár. Tvár, pre ktorú ešte nespomínajú Los Angeles v ten istý deň ako mesto číslo jeden pre hnus a dekadenciu, San Francisco. Tvár, kde vznikajú skutočné výkony a výsledky, kde je uznanie ešte úprimné a za čím stojí skutočná práca, a neusmieva sa na nás tvár vyplnená silikónom a napichaná nervovými jedmi, ale uznanlivá tvár diváka, pre ktorú sa oplatí pripravovať, odriekať si a umrieť. Uznanlivé prikývnutie, podporný e-mail, lajk na Facebooku. Pretože koniec koncov, preto to robíme, preto sme tu. Preto píšeme blog, preto vzniká hudba a filmy, a toto malé uznanie udržuje v chode celú tú sračku zvanú život.

 

Pretože väčšinou, keď narazíme na niečo naozaj skvelé, alebo dosiahneme vynikajúci výsledok, prípadne sme svedkami nadpriemerného výkonu, v pozadí nie zriedka stojí neľudské množstvo práce. Filmová história je plná filmov, v ktorých herec kvôli pár úlohám prechádza takými radikálnymi zmenami, ktoré občas hraničia s duševnou chorobou. Spomeňme si len na 28-kilové chudnutie Christiana Balea kvôli filmu Mechanik, alebo práve na 30-kilové priberanie De Nira kvôli Zúriacemu býkovi. Baleova extrémna zmena hmotnosti je ešte drsnejšia, ak sa pozrieme na to, že rok a pol po Mechanikovi získal späť svoju normálnu hmotnosť a nabral 7 kíl čistých svalov už kvôli natáčaniu Batmana začína.

  

Všetko je len otázkou motivácie a odhodlania, pretože od 10 rokov vieme, a dievčatá to vedia obzvlášť, že peniaze sú všetko... Nech je v živote reč o čomkoľvek, o vytýčených cieľoch, realizácii snov, vytváraní existencie, vždy bude existovať taká suma, pri ktorej sa naše zásady podvolia. Za honoráre 5-10 miliónov dolárov je človek schopný mnohého, ale ani svetová motivácia nestačí, ak sa k nej nepridá vytrvalosť a tréningy trvajúce občas až do mdloby. Priznajme si, nie každý to dokáže v hlave zvládnuť, ba čo viac, väčšina ľudí práve preto nedokáže normálne dokončiť jedinú diétu, pretože je na to ľudsky jednoducho nespôsobilá. Charakter a vôľa sú slabé, ovplyvniteľné a nestabilné do krajnosti. Tento typ človeka je najhorší. Ľahko ich spoznáte podľa ich úbohých mantier. Kedykoľvek by som mohol prestať fajčiť, ale nechcem. Ale toto sa mi páči najviac.

Cítim sa dobre vo svojej koži, nechcem schudnúť. Môjmu partnerovi sa páčim taká, aká som.

Aha, no jasné, miláčik. Radšej sa veľmi nepozeraj do telefónu svojho „partnera“, pretože by si našla zaujímavé veci, a radšej ani nechci vedieť, prečo zatvára oči počas sexu, ak na teba ešte vôbec lezie. Každý si klame o šťastnom živote, ako vie, ale skôr či neskôr prídu veľké držkopády. Niečo za niečo, všakže. Ukážem pár príkladov tých, ktorí nehľadali výhovorky, ale výsledok sa dostavil.

Som studený pot ocka...

Brad Pitt je v tejto oblasti možno najvierehodnejšou a najžiarivejšou hviezdou. Takýto človek sa podľa môjho presvedčenia narodí raz za 50 rokov. Tento človek presadzuje kurva veľký štýl, a ak sa k tomu pridá herecký talent, charizmatické vystupovanie + má v sebe ten mentálny faktor, o ktorom som hovoril, tak možno dosiahnuť celkom neuveriteľné výsledky a vzhľad. Trója a najväčší základný film, Klub bitkárov, v ktorom Pitt podal úžasný výkon ako v hereckej hre, ale čo je teraz z hľadiska blogu dôležitejšie, aj vo fyzickom vzhľade. Pozrime sa do zákulisia, kam sa kamery nedostanú, a pozrime sa, aké tréningy boli potrebné na to, aby Pitt v týchto filmoch vyzeral tak, ako vyzeral.

Trója

Rok prípravy, z toho 9 mesiacov čistej tréningovej práce, 8 mesiacov diéty, 3 a pol mesiaca veľmi tvrdej diéty a 2 týždne 800-kalóriovej smrti denne, kým natočili scény do pol pása nahé. Zadoček nijako nechcel prísť, takže vo filme museli použiť dabléra. Zmluva mala jednu zaujímavú podmienku, Brad totiž nebol ochotný vzdať sa McDonald’s Smarties Mcflurry, tak požiadal, aby mu program upravili tak, že každé 2 týždne si jeden dá. Keďže tu naňho pracoval celý tím s profesionálmi, tento výsledok je takmer nemožné dosiahnuť pri normálnom životnom štýle, najmä preto, že nášmu Bradovi pomáhali aj steroidy, ale s jeho prístupom sa dá experimentovať.

Ešte niečo. Bude samostatný príspevok o falošných článkoch a totálne fake tréningových plánoch. Ako príklad je tu hneď článok Blikk a ideal.hu. Chápem, že Blikk treba každý deň naplniť 25 stranami hustých zvratkov, ale predsa by nemali tak drzo písať sprostosti, a to naozaj o všetkom. Takže v budúcnosti, ak narazíte na tréningový plán akejkoľvek celebrity alebo akúkoľvek diétu, berte to s rezervou a pozrite sa na to, alebo to vyhľadajte tu, možno som o tom už písal. Autenticitu príspevkov a tréningových plánov tu osobne garantujem. Okrem iného preto, lebo sa na každý môj príspevok pripravujem a čítam si o ňom, pričom hľadám tie najvierehodnejšie zdroje. Tento blog a v živote čokoľvek bude mať oprávnenie existovať dovtedy, kým si zachová svoju autenticitu. V momente totiž, keď sa ukáže, že to, čo som napísal, je nepodložené, neprofesionálne a špinavá veľká hovadina, tak už nebude dôvod ďalej tento blog čítať. V téme totiž, kde je výsledok a rozvoj tak okato merateľný, tam nemôžu mať miesto tréningové plány založené na klamstve, a diéty založené na kalóriách a nie telesnej stavbe. Nie náhodou som písal o nezodpovedných článkoch ženských časopisov a klamlivom falošnom svete chudnúcich prostriedkov navrhovaných teleshoppingom a šarlatánmi. Ale o tom potom podrobnejšie.      

Som rozožierajúca žiarlivosť ocka...

Nemajme ilúzie, takéto výsledky nemožno dosiahnuť jedením 30 dekagramov kuracích pŕs denne. Anabolickými kúrami sa dajú dosiahnuť pekné výsledky, a so steroidmi čokoľvek. Avšak varoval by som každého pred užívaním rôznych chemických sračiek. Na trhu je obrovské množstvo falzifikátov, ale ak by si sa predsa len rozhodol, že budeš brať nejaký +stimulačný prostriedok, nech sú to maximálne, ale naozaj maximálne anabolické látky. Pitt počas prípravy, popri diéte a tréningoch, podstúpil aj 16-týždňovú steroidovú kúru.

Diéta je jediná vec, ktorá je najmenším premenným faktorom, ak hovoríme o formovaní svalov. Jednoducho povedané, existujú základné potraviny, za ktorými už veľmi nemožno objavovať Ameriku. Chudé mäsá, kuracie a morčacie prsia, nízkotučný tvaroh, vajcia, zelenina, banán, ovsené vločky, úplné vynechanie cukru a vynechanie sladených nápojov. V tomto prípade Brad pil aj dva druhy proteínov, vo forme srvátky a kazeínu, popri vitamínoch a iných stopových prvkoch, mastných kyselinách. Popri tvrdých tréningoch a hlavne tréningoch na formovanie veľkého svalstva, aby sme zabezpečili energetické rezervy organizmu, je nutné, ba priam povinné jesť cestoviny a pred tréningami operovať s energeticky bohatými proteínovými tyčinkami.

Tréning. Nemali by sme veľmi nútiť tento tréningový plán nikomu, kto s posilňovaním začal len nedávno. Ba ani tým, ktorí to robia už 1-2 roky. Takýto tréning s vysokým počtom sérií, s takýmito ťažkými kombinovanými cvikmi, si vyžaduje určité skúsenosti. Nebojím sa, že sa nenájde pár samozvaných hlupákov, ktorí sa do tohto tréningu pustia. Samozrejme, kto je hlúpy, ten nech zomrie, nech to robí, ale nech sa potom nečuduje, ak na svojej doma vytuningovanej tisícpäťstovke Lade nevie zaradiť trojku, lebo sa mu svaly tak roztrhali a kĺby rozpadli. Hovorím ešte raz. Každý jeden Pittov pohyb sledovali odborníci. Sprevádzali ho celým tréningom, dávali pozor na jeho techniku a na správne vykonávanie cvikov. Jeho steroidové kúry zostavili lekári a týždenne kontrolovali jeho zdravotný stav, ako aj sledovali, či na ne jeho organizmus primerane reaguje. Všetkým idiotom, ktorí uvažujú o tom, že si zaobstarajú tu prečítané steroidy, sami si ich nadávkujú, odcvičia to, čo je v nasledujúcom tréningovom pláne, a na leto budú vyzerať ako Pitt v Tróji, nuž tým by som odkázal, že to nepôjde, a v lepšom prípade ti budú musieť vyoperovať len pečeň. Toto je totiž steroidová kúra nastavená na Pittovu stavbu tela, metabolizmus, takmer na bunky. Áno, a kardio tréningy v akomkoľvek množstve minimálne 25 minút. Ale ak sa dá, radšej dlhšie.

Som vriaca žlč ocka...

 Klub bitkárov

Dúfam, že tento film netreba nikomu predstavovať, ak áno, tak nech už naozaj vypadne do piče. Film je referenčný základ a jedna z najlepšie trafených kritík spoločnosti, najžiarivejšie pokrivené zrkadlo nastavené konzumnej spoločnosti. Hodiny by sa dali citovať obrovské vety zaznievajúce vo filme, nad ktorými sa možno zamyslela aj tá vrstva, ktorú film najviac odmieta a zároveň oslovuje. Tá vrstva, ktorá si berie úver z Providentu na mikrovlnku za 23 tisíc forintov.

Z katalógu som si vybral jedálenskú súpravu, ktorá sa najviac hodí k mojej individualite.

 

 

 

Je drsné, že dnes už niet šanca, nie že na takéto, ale ani na zverejnenie podobných filmov. Existuje nejaká súvislosť medzi objavením sa internetu a katastrofálnym znehodnotením filmov a hudobného sveta a masovým objavením sa nehodnotných produkcií? Nikde ani jeden nezávislý film na úrovni Pulp Fiction, ale namiesto toho je tu Avatar, a čo sa deje v hudobnom svete, do toho je lepšie ani nepomyslieť, pretože kde môže byť faktorom Justin Bieber a ostatní malí čuráci, dovtedy tento svet celkom dozrel na spopolnenie a na to, aby sa na jeho popol vychcalo.

Pitt v tomto filme znížil percento telesného tuku na 4,5-5%. To je tak choré a vyžadovalo to také tvrdé tréningy a vytrvalú diétu, čo si ani neviete predstaviť. Pod 6% je to už nezdravé, keďže toto je to minimálne percento tuku, ktoré telo potrebuje na udržanie normálnej hormonálnej rovnováhy. Diéta sa zhruba zhoduje s tou, ktorú ste čítali pri Tróji, s tým rozdielom, že pri tomto filme aplikoval takmer úplné vynechanie sacharidov. Žiadne cestoviny a v posledných týždňoch prípravy boli zakázané aj celozrnný chlieb a ovsené vločky. 5 jedál denne a dôraz bol samozrejme na stravu bohatú na bielkoviny a vlákninu. Toľko k jedlu.

Som osamelé srdce ocka...

 

Keďže tu nebolo treba formovať extra svaly, „len“ drsne vyrysovať, preto bola iná aj steroidová a anabolická kúra. Presné informácie som nenašiel, ale toľko áno, že základom kúry bol Oxandrolone a Acaid.

Je zrejmé, že toto nie sú kompletné tréningy, toto je to, čo uniklo zo štúdií, prípadne tréneri usúdili, že toľko podelia s verejnosťou. Príprava bola oveľa zložitejšia. Tréningy s medicinbalom, vedecky vyvinuté záťažové úlohy pre vrcholových športovcov, šikovnosť, akčné fitness programy, tréningové metódy, o ktorých sme možno ani nepočuli. Nepísal som o tom, ale nemôžeme obísť regeneračné procesy. Svalovú záťaž riešia rôznymi masážami, strečingom, saunou, rôznymi terapiami, vodným lúčom, a bohvie čím ešte, obnovu organizmu a v ňom buniek a svalov zabezpečujú dopĺňaním vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov.

Títo ľudia, o ktorých teraz hovoríme, sa od nás priemerných ľudí líšia (ale je to nanič takto napísať) tým, že sa odvážili veľa snívať, mali silu a vytrvalosť dostať sa tam, kde sú teraz. Toto nie sú náhody, pretože jedna vec je, že sa treba narodiť v správnej krajine, aby sme dosiahli skutočne vážne úspechy, vie to už dobre Kolin, HS7, Ákos a toľko talentovaných maďarských detí, na ktorých talent a umeleckú hodnotu sa v zahraničí zvysoka vysrali. Jednoducho len preto, lebo namiesto slova fuck vie náš jazyk 30x rozmanitejšie poslať do piče ich matky.

Ale čo bude s nami? Televízia nás presvedčila, že jedného krásneho dňa budeme milionári, filmové hviezdy a rockové hviezdy. A pritom nebudeme, a na to si pomaly uvedomujeme, a veľmi, ale veľmi sa nahneváme. Sú takí, čo začnú chľastať, a sú takí, čo sa utiekajú k jedlu. Sú takí, čo podvedú svoju manželku s bezcennou malou kurvou len preto, aby sa cítili mužmi, a sú takí, čo sa utiekajú ku zločinu. Budú takí, ktorí si tak šikovne klamú o šťastnom živote, že si ani nevšimnú, že po skončení ich bezvýznamného života nikomu nebudú chýbať, zatiaľ čo iní sa utiekajú k náboženstvu, práci, neexistujúcemu vzťahu. Ja som sa utiekol k tréningom, k tomuto blogu a k životnému štýlu s tým spojenému. Či som sa rozhodol dobre, to čas ukáže, ale ani to nie je podstata.

Pitt, Bale, postavy zo 300, tí malí buzeranti z Twillightu a všetky také postavy, pred ktorými by tínedžeri s plačom padli na kolená, no oni akokoľvek reálni sú, a akokoľvek veľa práce za nimi stojí, v skutočnosti neexistujú. Na minúty, možno na dni skutočne takto vyzerajú, ale dlhodobo sú takéto výsledky neudržateľné, pretože hoci je pekné a dobré, čo vidíme, je to len ilúzia. Sériu príprav hercov som spustil z jediného dôvodu: aby ste videli, koľko toho dosiahnu takmer výlučne preto, lebo patria do tých 3%, ktorí vyzerajú svinsky dobre. A toto zďaleka nie je len vonkajšok, formované svaly a šarmantná tvár. Je to oveľa, oveľa viac. Je to životný štýl, mentálna sila, postoj, výkon formujúci charakter a prekonanie samého seba, čo vedie k tomuto vonkajšku, nuž o tomto hovorím. Toto dvíha ľudí tam, kde sú, o ktorých teraz píšem a ktorých občas v každodennosti obdivujete. Tieto možnosti máte v sebe aj vy, a netreba k tomu nič iné, len odhodlanie, vytrvalosť a ísť dopredu. Nestarať sa do žiadnej pičoviny, nenechať sa sťahovať dole, treba sa smiať do tváre bolesti a únavy, treba odsunúť bokom tých, ktorí len prekážajú v živote, pretože len tak sa dá niečo dosiahnuť, a nikdy, ale nikdy sa nevzdať.

Som pokazený život ocka...

Nestačí čítať tento blog. Ba čo viac, ak po prečítaní piateho príspevku vo vašej hlave nevznikne aspoň myšlienka, že "naozaj by som už mal ísť trénovať, do piče", tak tam sú veru veľmi veľké problémy. Pretože nestačí túžiť po dobrej postave a snívať o všetkých tých výhodách, ktoré ti môže dať pekne vyformované telo. Odhodlanie a čin. Všetko ostatné je len lacná výhovorka a žalostné zmietanie sa v žalostnom tele malého človeka. Možno hľadať vzory a stále niekoho obdivovať, ale tým, že lajkneš na Facebooku svojho zbožňovaného trtka, tým sa s ním nestaneš jedno a zďaleka nebudeš na jeho úrovni. Ale čo by bolo, keby si napríklad raz v živote ty bol vzorom v niečích očiach?