Brad Pitt faktor

Som zovretou päsťou otca…
V Hollywoode, hlavnom meste silikónu a plastickej chirurgie, nie je nič tak, ako sa zdá. Úsmev je falošný a všetko, čo nenesie zvučné meno alebo tvár Benjamina Franklina, sa považuje za bezcenné.

V Kalifornii – snáď okrem Las Vegas – je najväčšia koncentrácia kuriev na meter štvorcový, hoci je to odvážne tvrdenie, pretože ani nevieme, čo to znamená byť skutočnou šľapkou, kým si neprejdeme budapeštianske univerzity a vysoké školy. Hollywood je úžasné miesto, pretože ak ste producent, na dvere vám klope 200 špičkových báb a prosí, aby vás mohli vyfajčiť za 3-sekundovú vedľajšiu rolu. Myslím, že týmto som opísal morálny stav na západnom pobreží USA.

Toto mesto má však aj inú tvár. Takú tvár, kvôli ktorej Los Angeles ešte nespomínajú v jeden deň s mestom číslo jeden pre hnilobu a dekadenciu, San Franciscom. Tvár, kde vznikajú skutočné výkony a výsledky, kde je uznanie ešte úprimné a za ktorým stojí skutočná práca, kde sa na nás neusmieva tvár vyplnená silikónom a napichaná nervovými jedmi, ale uznanlivá tvár diváka, pre ktorú sa oplatí pripravovať, obetovať sa a zomrieť. Uznanlivé kývnutie hlavou, podporný e-mail, lajk na Facebooku. Pretože nakoniec, kvôli tomu to robíme, preto sme tu. Preto píšeme blog, preto vzniká hudba a filmy. Úprimné uznanie, poklona pred investovanou prácou, prúdenie emócií a vznešenosť tvorby udržujú túto sračku zvanú život v chode.

Pretože najčastejšie, keď narazíme na niečo naozaj skvelé, dosiahneme vynikajúci výsledok alebo sme svedkami nadpriemerného výkonu, v pozadí je nezriedka neľudské množstvo práce. Dejiny filmu sú plné filmov, v ktorých herec kvôli pár rolám podstúpi také radikálne zmeny, ktoré miestami hraničia so šialenstvom. Spomeňme si len na 28-kilové chudnutie Christiana Balea kvôli filmu Mechanik alebo na 30-kilové priberanie Roberta De Nira kvôli Zúriacemu býkovi. Baleova extrémna zmena hmotnosti je ešte drsnejšia, ak sa pozrieme na to, že rok a pol po Mechanikovi nabral späť svoju normálnu váhu a pridal 7 kíl čistej svalovej hmoty, už kvôli natáčaniu Batmana začína.

Všetko je len otázkou motivácie a odhodlania, pretože od 10 rokov vieme, a dievčatá obzvlášť, že za peniaze sa dá kúpiť všetko… Nech už ide v živote o čokoľvek, stanovené ciele, realizáciu snov, budovanie existencie, vždy existuje suma, pri ktorej naše zásady povolia. Za honoráre 5-10 miliónov dolárov je človek schopný mnohého, ale ani všetka motivácia sveta nestačí, ak sa k nej nepridá vytrvalosť a tréningy trvajúce miestami až do bezvedomia. Priznajme si, nie každý to dokáže v hlave zvládnuť, ba čo viac, väčšina ľudí nedokáže normálne dokončiť ani jedinú diétu, pretože je na to proste ľudsky nespôsobilá. Sú slabí v charaktere a vôli, ovplyvniteľní a nestabilní do krajnosti. Tento typ človeka je najhorší. Ľahko ich spoznáte podľa ich úbohých mantier. Kedykoľvek by som vedel prestať fajčiť, ale nechcem. Ale mne sa to páči najviac.

Cítim sa vo svojej koži dobre, nechcem schudnúť. Môjmu partnerovi sa páčim taký, aký som.

Každý si klame o šťastnom živote, ako vie, ale skôr či neskôr prídu tvrdé dopady na hubu. Niečo za niečo, všakže. Ukážem pár príkladov tých, ktorí nehľadali výhovorky, a výsledok sa dostavil.

Som otcov studený pot…

Brad Pitt je v tejto oblasti možno najnápadnejšou a najjasnejšou hviezdou. Som presvedčený, že takýto človek sa rodí raz za 50 rokov. Tento človek presadzuje kurva veľký štýl, a ak sa k tomu pridá herecký talent, charizmatický zjav + má v sebe ten mentálny faktor, o ktorom som hovoril, dajú sa dosiahnuť úplne neuveriteľné výsledky a vzhľad. Trója a najväčší základný film, Klub bitkárov, v ktorom Pitt predviedol úžasný výkon nielen v herectve, ale čo je teraz z hľadiska blogu dôležitejšie, aj vo fyzickom vzhľade. Nazrime do zákulisia, kam sa kamery nedostanú, a pozrime sa, aké tréningy boli potrebné na to, aby Pitt v týchto filmoch vyzeral tak, ako vyzeral.

Trója

Rok prípravy, z toho 9 mesiacov čistého tréningu, 8 mesiacov diéty, 3 a pol mesiaca veľmi tvrdej diéty a 2 týždne 800-kalóriej smrti denne, kým sa natáčali scény do pol pása nahí. Zadok nijako nechcel prísť, takže vo filme musel byť použitý dablér. Zmluva mala zaujímavú podmienku, pretože Brad nebol ochotný vzdať sa Smarties McFlurry z McDonald's, tak požiadal, aby jeho program upravili tak, že každé 2 týždne si jeden dá. Keďže tu na ňom pracoval celý tím profesionálov, dosiahnuť tento výsledok popri bežnom životnom štýle je takmer nemožné, najmä preto, že nášmu Bradovi pomáhali aj steroidy, ale s jeho prístupom sa dá experimentovať.

Som otcova žerúca žiarlivosť…

Nebuďme v ilúziách, takéto výsledky sa nedajú dosiahnuť jedením 30 dekagramov kuracích pŕs denne. S anabolickými kúrami sa dajú dosiahnuť pekné výsledky, so steroidmi čokoľvek. Avšak varoval by som každého pred užívaním steroidov a iných chemických sračiek. Na trhu je obrovské množstvo falzifikátov, ale ak by si sa predsa len rozhodol pre nejakú tú podpornú látku, nech sú to nanajvýš, ale naozaj nanajvýš anaboliká. Pitt počas prípravy popri diéte a tréningoch absolvoval aj 16-týždňovú steroidovú kúru.

Diéta je jediná vec, ktorá je najmenším premenným faktorom, keď hovoríme o formovaní svalov. Jednoducho povedané, existujú základné potraviny, za ktorými už Ameriku veľmi neobjavíš. Chudé mäsá, kuracie a morčacie prsia, nízkotučný tvaroh, vajcia, zelenina, banán, ovsené vločky, úplné vylúčenie cukru a vynechanie sladených nápojov. V tomto prípade Brad pil aj dva druhy bielkovín, vo forme srvátky a kazeínu, popri vitamínoch a iných stopových prvkoch, mastných kyselinách samozrejme. Popri tvrdých tréningoch a hlavne tréningoch na formovanie veľkej svalovej hmoty, aby sme zabezpečili energetické zásoby organizmu, je nevyhnutné, ba priam povinné jesť cestoviny a pred tréningami operovať vysokenergetickými proteínovými tyčinkami.

Tréning. Nemali by sme tento tréningový plán nejako tlačiť nikomu, kto začal s posilňovaním až nedávno. Dokonca ani tým, ktorí to robia už rok-dva. Takýto tréning s vysokým počtom sérií s takými ťažkými, kombinovanými cvikmi vyžaduje určité skúsenosti. Nebojím sa, že sa nenájde pár samoľúbych kreténov, ktorí sa na tento tréning vrhnú. Samozrejme, kto je hlúpy, nech si zdochne, nech to kľudne robí, ale potom sa nech čuduje, ak na svojej podomácky vytuningovanej tisícpäťstovke Lade nebude vedieť zaradiť trojku, lebo sa mu potrhali svaly a odišli kĺby. Hovorím to ešte raz. Pitta sledovali odborníci pri každom jednom pohybe. Sprevádzali ho pri každom tréningu, sledovali jeho techniku a správne vykonávanie cvikov. Jeho steroidové kúry zostavovali lekári a týždenne kontrolovali jeho zdravotný stav, ako aj to, či na ne organizmus správne reaguje. Všetkým blbcom, ktorí premýšľajú nad tým, že si zaobstarajú tu spomínané steroidy, napichajú sa nimi, odtrénujú to, čo je v nižšie uvedenom tréningovom pláne, a na leto budú vyzerať ako Pitt v Tróji, no tým by som odkázal, že to nepôjde, a v lepšom prípade si budete musieť dať vyoperovať len pečeň. Pretože toto je steroidová kúra nastavená na Pittovu stavbu tela, metabolizmus, takmer na jeho bunky. A áno, kardio tréningy v akomkoľvek množstve minimálne 25 minút. Ale ak sa dá, radšej dlhšie.

Som otcova vriaca žlč…

Klub bitkárov

Dúfam, že tento film netreba nikomu predstavovať, a ak áno, nech ide naozaj do piče. Je to referenčný film a jedna z najlepšie trafených kritík spoločnosti, najžiarivejšie krivé zrkadlo nastavené spotrebnej spoločnosti. Hodiny by sa dali citovať obrovské vety, ktoré vo filme zazneli, a nad ktorými sa možno zamyslela aj tá vrstva, ktorú film najviac odmieta a zároveň oslovuje. Tá vrstva, ktorá si berie Provident-pôžičku na mikrovlnku za 23-tisíc forintov.

Z katalógu som si vybral jedálenskú súpravu, ktorá najviac ladí s mojou osobnosťou.

Je drsné, že dnes už nie je šanca nielen na takéto, ale ani na filmy podobné tomuto. Existuje nejaká súvislosť medzi vznikom internetu a katastrofálnym upadnutím filmov a hudobného sveta, ako aj masovým výskytom nehodnotných produkcií? Nikde žiadny nezávislý film na úrovni Pulp Fiction, ale namiesto toho je tu Avatar, a to, čo sa deje v hudobnom svete, nad tým je lepšie ani nerozmýšľať, pretože tam, kde môžu byť Justin Bieber a ostatní malí čuráci faktormi, tam je ten svet zrelý na spopolnenie a na to, aby sa na jeho popol vychcalo.

Pitt v tomto filme znížil svoje percento telesného tuku na 6,5-8 %. To je také choré a vyžadovalo to také tvrdé tréningy a vytrvalú diétu, čo si ani neviete predstaviť. Pod 6 % je to už nezdravé, pretože to je minimálne percento tuku, ktoré telo potrebuje na udržanie normálnej hormonálnej rovnováhy. Diéta je zhruba rovnaká ako tá v Tróji, s tým rozdielom, že pri tomto filme aplikoval takmer úplné vylúčenie sacharidov. Žiadne cestoviny a v posledných týždňoch prípravy bol zakázaný aj celozrnný chlieb a ovsené vločky. 5 jedál denne a dôraz bol samozrejme na stravu bohatú na bielkoviny a vlákninu. Toľko k jedlu.

Som otcovo osamelé srdce…

Keďže tu nebolo treba formovať extra svaly, „len“ drsne vysekať, preto bola steroidová a anabolická kúra iná. Presné informácie som nenašiel, ale toľko áno, že základom kúry bol Oxandrolone a Acaid.

Samozrejme, toto nie sú celé tréningy, to sú tie, ktoré unikli zo štúdií, prípadne tréneri uznali za vhodné, že sa o toľko podelia s verejnosťou. Príprava bola predsa len omnoho komplexnejšia. Tréningy s medicinbalmi, vedecky vyvinuté vytrvalostné úlohy pre špičkových športovcov, obratnostné a akčné fitness programy, také tréningové metódy, o ktorých sme možno ani nepočuli. Nepísal som o tom, ale nemôžeme obísť regeneračné procesy. Svalová záťaž prebieha pomocou rôznych masáží, naťahovaní, sauny, rôznych terapií, vodných lúčov a bohviečoho ešte, znovuzrodenie organizmu a v ňom buniek, svalov zabezpečujú dopĺňaním vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov.

Títo ľudia, o ktorých teraz hovoríme, sa od nás, bežných ľudí (ako je to hnusné takto písať), líšia v tom, že sa odvážili snívať vo veľkom, mali silu a vytrvalosť dostať sa tam, kde sú teraz. Toto nie sú náhody, pretože jedna vec je, že sa musíte narodiť v správnej krajine, aby ste dosiahli skutočne vážne úspechy, vedia to už dobre Kolin, HS7, Ákos a mnoho talentovaných maďarských detí, na ktorých talent a umeleckú hodnotu sa v zahraničí zvysoka vysrali. Jednoducho preto, lebo namiesto slova "fuck" vie náš jazyk poslať do piče 30-násobne variabilnejšie.

Ale čo bude s nami? Televízia nás presvedčila, že jedného pekného dňa budeme milionári, filmové hviezdy a rockové hviezdy. Ale nebudeme, a na to postupne prichádzame a sme z toho veľmi, ale veľmi nasratí. Niekto začne piť a niekto uteká k jedlu. Niekto podvádza manželku s bezcennou malou šľapkou len preto, aby sa cítil ako chlap, a niekto uteká ku kriminálnej činnosti. Nájdu sa takí, čo si budú klamať o šťastnom živote tak šikovne, že si ani nevšimnú, že na konci ich bezvýznamného života im nikto nebude chýbať, zatiaľ čo iní utekajú k náboženstvu, práci, neexistujúcemu vzťahu. Ja som utiekol k tréningom, k tomuto blogu a životnému štýlu s tým spojenému. Či som sa rozhodol dobre, ukáže čas, ale o to ani nejde.

Pitt, Bale, postavy zo 300, tí malí buzeranti zo twilightu a každá taká postava, pred ktorou by si tínedžeri plačúc kľakli, no, oni, aj keď sú akokoľvek skutoční a aj keď za nimi stojí akokoľvek veľa práce, v skutočnosti neexistujú. Na pár minút, možno dní takto skutočne vyzerajú, ale z dlhodobého hľadiska sú takéto výsledky neudržateľné, pretože hoci je to, čo vidíme, pekné a dobré, je to len ilúzia. Séria o prípravách hercov som spustil kvôli jedinej veci, aby ste videli, koľko toho dosiahnu takmer len a výlučne preto, lebo patria do tých 3 %, ktorí vyzerajú svinsky dobre. A to nie je zďaleka len o vonkajšku, vyšportovaných svaloch a šarmantnom profile tváre. Je to omnoho, omnoho viac. Je to životný štýl, mentálna sila, postoj, charakter formujúci výkon a prekonanie samého seba, čo vedie k tomuto vzhľadu, no o tom hovorím. To vyzdvihuje ľudí tam, kde sú, o ktorých teraz píšem a ktorých občas v každodennom živote obdivujete. Tieto možnosti sú aj vo vás a nepotrebujete k tomu nič iné, len odhodlanie, vytrvalosť a ísť dopredu. Nestarať sa o žiadnu hovadinu, nenechať sa sťahovať dole, treba sa zasmiať do tváre bolesti a únavy, odsunúť bokom tých, ktorí len prekážajú v živote, lebo len tak sa dá niečo dosiahnuť, a nikdy, ale nikdy sa nevzdávať.

Som otcov dojebaný život…

Nestačí čítať tento blog. Ba čo viac, ak sa vám v hlave nezrodí aspoň myšlienka po prečítaní piateho príspevku, že „fakt by som už mal ísť do kurvy cvičiť“, tak tam sú určite veľmi veľké problémy. Pretože nestačí túžiť po dobrej postave a snívať o všetkých tých výhodách, ktoré ti môže dať pekne vytvarované telo. Odhodlanie a čin. Všetko ostatné je len úbohá výhovorka a trápne zmietanie sa v trápnom tele malého človeka. Môžete hľadať vzory a vždy niekoho obdivovať, ale to, že lajknete na Facebooku vygumovaného idiota, ktorého zbožňujete, ešte neznamená, že sa s ním stotožníte, a zďaleka nebudete na jeho úrovni. Ale čo keby si bol raz v živote ty tým vzorom v niečích očiach?