Cyklus 2
Jún – Júl – Aug /OFF/
Námaha z tréningov počas programu, každá minúta strávená odriekaním, každý jeden zabehnutý kilometer, množstvo obetí a dlhé týždne práce sa v lete vyplatia. To, na čom sme pracovali ostatné dni v roku, nám teraz život vráti aj s úrokmi vo forme zážitkov, nehovoriac o krajšom vzhľade a zvýšenom sebavedomí. Život treba žiť, inak nemá veľký zmysel sa v ňom trápiť. Na leto sa musíš pripraviť a vytvoriť si rezervu na nadchádzajúce 3 mesiace. Tu môže ísť všetko, ale samozrejme s rozumom. Festivaly, párty, kúpaliská, podvádzanie, grilovačky s kamošmi a samozrejme poriadne chľastačky. Čokoľvek môže ísť a nech aj ide, uži si to a nemaj výčitky svedomia, ak zješ jedlá, o ktorých vieš, že sú sračky, ale aspoň sú chutné. Kašli na to, je leto, navyše kurva horúco, baby sa vedľa teba prechádzajú len v nohavičkách, uži si, že vyzeráš dobre, po lete si ešte užiješ svoje dosť, ale na to teraz ani nemysli. Ser na všetko, keď je párty, a uži si to, lebo leto by malo byť práve o tom, ale ak nie je nič, len priemerný júlový deň, kedy sa nič nedeje, len sedíš doma a pozeráš Family Guy, tak vtedy si dávaj pozor na to, čo ješ, lebo by bolo na hovno pribrať 20 kíl za 3 mesiace. Pchať sa doma v paneláku Nutellou je obrovský fail a nič to neospravedlňuje. Stav „kašlem na všetko“ teda počas leta využívaj výlučne vtedy, keď ide o spoločenské akcie. Letné obdobie je inak veľmi nebezpečné, pretože prichádza jeseň a zima, a keďže ste do seba nahádzali množstvo sacharidov a cukru, ktoré sú zodpovedné za vlčí hlad, tu musíš byť veľmi obozretný a krotiť sa, lebo ak aj jesenné obdobie prebehne ako to letné, výsledkom bude v krátkom čase telo, ktoré je dosť smutné, a to už radšej sa polej kanistrom benzínu…
1. september – 23. december /sezóna 2/
Druhým prioritným obdobím je jeseň, upratovanie ruín, kedy sa začínajú odstraňovať následky nadbytočných kíl z leta. Toto je kľúčové obdobie aj preto, lebo po prežúrovanom lete, ak nezatiahneš ručnú brzdu a nedáš sa dokopy, veľmi ľahko sa ti môže podlomit pôda pod nohami. Je veľká chyba nahovárať si, že prichádza zima, pod kabátom aj tak nevidno nadváhu, poslúžia aj tie sťahovacie nohavičky na zadok a brucho, a o tom, že nesúložíš v snowboardovej bunde, ani nehovoriac. Verte mi, že klamstvá push-up podprseniek človek ešte prepáči, ale viac prekvapení naraz už v hlave veľmi neunesieme. V tejto časti roka sa musíš kontrolovať, lebo všetko má svoje následky. Leto sme si vyjasnili, ok, ale to, čo bolo vtedy stavom „seriem na to, som mladý“, na jeseň už nefunguje, pretože prichádzajú sviatky a tvoje telo nezvládne leto, posratú jesennú sezónu a potravinovú revolúciu na konci roka. Nemôžete spadnúť do tej chyby, že už je koniec roka, teraz je to už jedno, začnem od 1. januára…
Vianoce 24. – 25. – 26. december /OFF/
Môže ísť všetko, kto je v programe, nech ho pozastaví a pokojne duchovne naplní očakávania všetkých členov rodiny. Okato zjedzte jedlá, ktoré vám predložia, ak chcete, lebo ak členom rodiny naozaj robí radosť, že do vás tlačia nezdravé jedlá, ktoré vás preukázateľne ničia, nech sa páči, ale ani tu sa nezastavte, zapáľte si aj cigaretu, možno z toho budú mať ešte väčšiu radosť, lebo rozdiel je len v tom, že ničí iným spôsobom. Vianoce sú veľký sviatok, máme ich radi, hoci od detstva sa ich vnímanie v našich hlavách dosť zhoršilo, pretože kým kedysi sme si ich spájali s darčekmi a super vecami, dnes z nich ostalo len to, že sú to výdavky navyše a znášanie tej časti rodiny, s ktorou sa celý rok neradi stretávame, a nie náhodou to tak dopadlo. Na Vianoce teda jedzte všetko, nech si stará mama vychutnáva jedlo. Sú veci, ktorých sa jednoducho netreba a veľakrát ani nedá vzdať. Také je leto, vianočný teror a ešte také je….
Silvester 31. december – 1. január 10:00 ráno /OFF/
Ja som ešte nemal dobrý Silvester, nenávidím ho ako hovno. V podnikoch je strašne veľa ľudí, je nemožné zohnať taxík, všetko je trikrát drahšie, mesto je plné debilov, teda viac, než sme zvyknutí, a keby to nestačilo, ešte som nemal Silvester, kedy by som sa niekde nepozvracal, a inak to nebude ani tento rok. Pite teda aj vy, pošlite sa k zemi, koľko len vládzete, rozlúčte sa s rokom a čakajte nový. Novoročné predsavzatia nechajte tak, zabudnite na všetky takéto hlúpe nezmysly života, lebo ich aj tak nedodržíte, ale hlavne preto, lebo človek opitý, uprostred chľastania o polnoci, práve neformuluje realistické ciele. Na Silvestra vás čaká zopár prekvapení, na ktoré nie je na škodu sa pripraviť. Počas programu sa organizmus vyčistí. Očistí sa od škodlivých látok usadených z jedál, takže už aj malé množstvo alkoholu ťa dokáže príšerne odpáliť, a to tak drsne, že sa budeš modliť, aby ti niekto strčil do hrdla hadicu a vypláchol ti ňou žalúdok. Na jar, keď sa môj program skončil a prvýkrát som pil alkohol, som z dvoch pív a troch Unicumov vracal zelené aj na druhý deň, a teraz si vôbec nerobím srandu, takže rozumne.
Takto sa delí 1 rok v Lifetiltii, kde je povolené jedno celé ročné obdobie a 2 sviatočné obdobia na „vybočenie“, ale pozor, lebo z veľkého vianočného prejedania sa treba vrátiť do normálu, a to veru vyradí z programu dosť ľudí, rovnako ako Silvester, ale veď viete, že život je výberové konanie, kde slabí vždy zlyhajú, sú vždy zle platení a väčšinou sú vždy obézni.
Ak ste si už vybrali program Tilt, tak verte mne a systému, nepridávajte k diétam, nemeňte ich, ale predovšetkým ich dodržujte. Ak niečo nevieš alebo nerozumieš, radšej sa ma opýtaj na Springu, ale nepýtaj si pomoc od hlúpych a neprajných kamarátok alebo kolegov, a hlavne to nerob tak, ako si myslíš ty, že je dobré, alebo si to niekde „čítala“. Program Tilt je navrhnutý tak, aby dosiahol viditeľnú zmenu u každého, kto s ním začne. Lifetilt nie je diéta, ale zmena životného štýlu, ku ktorej je 70 dní ideálnych, pretože toľko času potrebuje tvoj mozog na prekódovanie, aby to bola skutočne zmena životného štýlu, a nie len improvizovaná diéta, v ktorej aj tak zlyháš, po ktorej pôjdeš hľadať šťastie do pekárne.
