Ľudia typu „len“
Už som v programe nejaký ten piatok a pod „dobrým časom“ máme na mysli 171 dní.
Takže 171 dní držím diétu a chodím cvičiť minimálne 4x týždenne. 171 dní je dlhá doba aj preto, lebo po takom čase má človek tendenciu vnímať určité životné situácie inak. Pre mňa už teraz nerobí najmenší problém dodržiavať diétu, pretože sa stala súčasťou môjho života, a rovnako je to aj s cvičením. Žiadna vojna sa tu nekoná, nepotrebujem čerpať silu z motivačných videí youtubových šašov, ba čo viac, v poslednom čase mi netreba ani hudbu, inými slovami, nepotrebujem žiadne zbytočné pičoviny na to, aby som žil takým životným štýlom, akým žijem.
Je pre mňa úplne nepochopiteľné to kňučanie, že dodržiavať diétu je ťažké, a zakaždým, keď počujem, že „diéta je fajn, ale ako vyriešim alkohol a čo sa dá piť, čo sa do toho zmestí“, tak len pozerám a napadne mi, čo je to s tým človekom do čerta.
Nebolo to tak vždy, aj v mojom živote boli úbohé a opovrhovania hodné obdobia, aj keď som vtedy takéto sprostosti neriešil; stačilo mi vedomie toho, ako hlboko som.
Ale
A tu prichádza jedno sakramentsky veľké ale, ktoré pokračuje tak, že ja už viac ako 5 mesiacov žijem túto čistú životosprávu, a to je už dosť dlhá doba na to, aby sa pre mňa stalo prirodzeným – alebo ak chcete, súčasťou mojich dní – to, že vstanem, pripravím si raňajky, 3x denne jem z krabičiek, večer vypijem proteínový šejk a 4x týždenne cvičím.
Je to pre mňa už také prirodzené, ako keď ty ideš do práce, sadneš do auta, nastúpiš na autobus alebo do čerta vie, čo kto robí, ale podstata je, že máš životný rytmus a ten dodržiavaš. Už to nie je namáhavé, neprekážaš sa s tým, jednoducho to robíš.
Práve preto som sa rozhodol, že sa vrátim do biedy a bokom odloženú diétu poruším a nažeriem sa ako zviera. Nažeriem sa ako tučná ženská po 45 hodinách držania diéty a uvidím, čo sa stane.
Bol som zvedavý, čo sa stane, keď sa prežeriem a takto pôjdem cvičiť. Ako na to zareaguje moje telo a čo sa všeobecne stane počas tréningu a v nasledujúcich 12 hodinách.
Tak som sadol do auta a zašiel do Burger King Drive-in.
Objednal som si menu Western Whopper + so slaninou, samozrejme s väčšími hranolčekmi a nápojom. Pre istotu som k hranolčekom vypýtal aj majonézu a nápoj nebol zero. Tu som však neskončil, pretože niet poriadneho hulvátstva bez dezertu, nie? Tak som si dal aj Oreo shake.
Všetko som zjedol, všetko vypil, ale cítil som, že tu príbeh ešte nekončí, pretože som stále nepociťoval tie pravé drvivé výčitky svedomia. Tie, ktoré pociťujete aj vy, keď to po týždni ako zvieratá pokašlete. Potreboval som ešte niečo, a keďže som bol v Budaörsi, zašiel som do Tesca a kúpil 3 tabuľky čokolády Milka. Lieskovoorieškovú, tú s keksíkmi Tuc a karamelovú. Už mi to dobre nerobilo, ale zjedol som to a sledoval, čo sa deje.
Prvá vec, ktorú som si všimol, bola, že mi je hrozne zle. Nafúklo mi brucho a cítil som, že ani môj inzulín sa necíti zrovna najlepšie. Ale nejde o to, ako som sa z toho cítil, ale o to, ako po takomto jedle pôjde tréning – a tu prišlo prvé prekvapenie.
NECHCELO SA MI ÍSŤ CVIČIŤ.
Jednoducho som cítil, že nemám chuť ísť cvičiť, čo bolo pre mňa zarážajúce, pretože tréningové dni sú pre mňa posvätné. Ale teraz som mal pocit, že by som robil čokoľvek, len nech nemusím ísť cvičiť. Zlenivel som na takú úroveň, až je to desivé.
Prišiel som do fitka a začal tréning. Ten istý, rovnako, s rovnakou progresívnou záťažou, ako to robím 5 mesiacov, ale nešlo to. Ruky som mal olovené, z tej zjedenej pliagy bolo fungovanie celého môjho tela tak zlé, že som sa ani nepriblížil k intenzite, ktorú podávam, keď žijem normálne.
Jednoducho som cítil, že moje svaly nedostávajú dostatočné prekrvenie, alebo ak aj áno, v tej krvi nie sú živiny potrebné na kvalitný tréning. Pretože základom je, že zdravým stravovaním telo vstrebáva kvalitné živiny, ktoré sa dostávajú do krvi a odtiaľ do svalov, vďaka čomu sa vieš správne rozvíjať – na to by mali byť aj výživové doplnky.
Ale čo dostalo moje telo teraz? Tuk, cukor, sacharidy s vysokým GI a môj organizmus s tým nevedel správne pracovať.
Ani ma neprekvapilo, že som taký nanič, ale podstata tu ani nebola v tréningovom výkone, ale v tom, že po konzumácii toho odpadu som nemal chuť cvičiť.
Teraz si predstavme, akú motiváciu má človek, ktorý každý deň je tento hnus, aby sa niekam pohol. A ani netreba klesnúť tak hlboko, ako som klesol ja. A presne toto je indikátor tých úbohých rečí o tom, že „zajtra začnem“ a „zajtra pôjdem cvičiť“.
Tieto reči nie sú strašne trápne preto, že ich hovoríš, ale preto, že za týmito monológiami vždy stojí naničhodný životný štýl, hédonizmus a každodenná konzumácia sračiek. Ty nemáš problém s motiváciou alebo časom, aby si išiel cvičiť, jednoducho ide o to, že žiješ a stravuješ sa tak, že tvoje telo a myseľ sú kvôli tej mizernej strave natoľko utlmené, že sa nedokážeš ani len odhodlať na ten skurvený tréning.
Ale to bol len tréning, vedel som, že príbeh tu nekončí. Čakal som na nasledujúce ráno, lebo som vedel, že sa budú diať veci.
A aj sa diali.
Prebudil som sa s príšerným, spaľujúcim hladom. S hladom, ktorý som za posledných 5 mesiacov nezažil ani raz, ale teraz áno. Samozrejme, ani nad tým som sa nepozastavil, keďže v takomto prípade je to prirodzený proces.
Mal som chuť na sladké, chuť na jeden posratý pagáč, ale v podstate na čokoľvek, hlavne nech sú to nejaké sacharidy. Mohol by som o tom písať ešte dlho, ako väčšina ľudí vynechá raňajky, potom sa zrazu ocitneš v poludní a si taký hladný, že zješ hocičo, lebo nemáš pri sebe normálne jedlo, v meste sa dá na veľmi málo miestach zohnať zdravá strava, a potom to už berieš tak, že veď si ani neraňajkoval, teraz už len nejaký hnus a hotovo – reťaz sa naťahuje a ty sa z nej už nedokážeš vymaniť.
Teda dokázal by si, ale si na to príliš slabý. Si slabý, lebo ješ sračky, a ješ sračky, lebo si slabý. Potom príde to isté ako včera, ako minulý týždeň, ako vlani: že nemáš čas a všetky tie podobné nekonečne tupé, odporné pičoviny.