Aerobikové mýty

Počas tohto obdobia si zaobstarala všetko, vyskúšala všetko a bez akéhokoľvek preháňania môžem povedať, že si kúpila každú jednu knihu, ktorá sľubovala chudnutie. Dnes už dom mojich rodičov funguje ako akési múzeum chudnutia, z tých kníh o chudnutí by sa dala prevádzkovať slušná knižnica, z DVD s aerobikom a tvarovaním postavy by sa uživila videopožičovňa na sídlisku, a čo sa týka našej pivnice, no, tam sa dá nájsť naozaj všetko, čo teleshopping predával od začiatku 90. rokov. Stepper a trenažér brušných svalov, zaprášený stacionárny bicykel, gumová blbosť na spevnenie vnútorných stehien, ktorej ani neviem meno, ale už na prvý pohľad dokonale stelesňuje kategóriu „nepoužiteľná sprostosť“.

Nanešťastie som sa kvôli rekonštrukcii bytu musel na 3 týždne nasťahovať späť k rodičom, do tej 6-metrovej izby, z ktorej som sa odsťahoval ešte v roku 2004. Obrovský zážitok, čo vám budem hovoriť. Počas môjho pobytu som sa počas nudných chvíľ trochu poobzeral, aká je situácia doma, čo sa zmenilo za posledných 12 rokov, pretože odkedy som sa odsťahoval, snažil som sa návštevy u rodičov udržať pod limitom 10 minút, čo sa mi za posledné desaťročie darilo dodržiavať veľmi prísne.

Odvtedy sa toho, samozrejme, veľa stalo, okrem iného som sa stal „tým chlapíkom z LifeTILT“, a to, čo som si predtým nevšimol a bolo mi ukradnuté, teraz na mňa zapôsobilo s elementárnou silou. Človek niekedy len pozerá, ale nevidí, a predmetom, ktoré ho obklopujú, nepripisuje väčší význam, až kým sa nezačne danou oblasťou zaoberať hlbšie. Roky sme s otcom počúvali, akú revolučnú diétu mama zase našla v časopise Nők Lapja, a s nehybnou tvárou sme otvárali dvere poštárovi, ktorý nám týždenne pravidelne zvonil s nejakým prístrojom na chudnutie.

Počas môjho pobytu som mal možnosť trochu sa poobzerať a v nostalgickom duchu si prejsť byt. Postupne som sa ponáral do svojich spomienok a, ako to už býva, začal som prezeraním rodinných fotoalbumov, a potom som sa v priebehu okamihu ocitol pred rodinnou knižnicou. Okrem všetkých dôležitých vydaní svetovej literatúry tam boli úhľadne zoradené všetky romány Agathy Christie, ako sa patrí, a potom, keď som sa pozrel na spodné police, otvorilo sa predo mnou to povestné peklo, kde sa v nekonečných radoch hadili spomínané knihy o diétach a životnom štýle. Všetky, ktoré v 80. a 90. rokoch kedy vyšli a ktorých obsah z veľkej časti tvorili totálne bludy, čo sa vám zažerú až do špiku kostí. Ak v nich aj bola nejaká použiteľná veta alebo aspoň zrozumiteľná spojka, vzápätí ju zabili nejakým neuveriteľne afektovaným ženským táraním, čím sa k vtedajším masám žien, vrátane mojej mamy, dostali dokonale nepoužiteľné informácie.

Keďže knihy obsahovali čisté, naozaj čisté nezmysly, ani ten, kto dodržiaval, čo v nich bolo napísané, nedokázal schudnúť, lebo boli napísané také hlúposti, že sa mi chcelo plakať. Za tie dnes už legendárne nezmyselné doktríny, ako napríklad „po šiestej nejeme“ alebo „môžeme jesť hocičo, len málo“, vďačíme práve týmto knihám, pod vplyvom ktorých sa tieto myšlienky vžili do ženského vedomia. A tieto falošné hlúposti sa, samozrejme, dedili z matky na dcéru, pretože tak ako si 8-ročné dievčatá skúšajú mamičkine lodičky, tak sa pri rozhovoroch matky s dcérou ďalej šírila „obrovská múdrosť“ matiek, čím sa udržiaval večný mýtus o nejedení po šiestej, aby som spomenul aspoň tú najväčšiu sprostosť.

Kupovanie týchto kníh, samozrejme, nebola chyba vtedajších žien, a už vôbec nie mojej mamy. Bolo by chybou merať vedomosti spred 25-30 rokov tými dnešnými a nebolo by fér porovnávať video Bíró Icy z roku 1988 s programom Insanity od Shauna T z roku 2009. Veda o výžive, športový výskum a informácie o životnom štýle boli vtedy tam, kde boli, vtedy sa to považovalo za špičkové informácie, a nezabúdajme ani na to, že kedysi boli dostupné informácie oveľa obmedzenejšie ako dnes. V 80. rokoch existoval časopis Nők Lapja a rubrika o zdraví v Élet és Irodalom, k tomu sme mali Bíró Icu a bodka. Dnes po 2 dňoch používania internetu môžete totálne zničiť dietológa, ktorý sa, mimochodom, stále učí o zdravej výžive podľa smerníc z roku 1972.

Tak ako informácie v knihách z 80. a 90. rokov, aj videá Bíró Icy sú dnes, samozrejme, smiešne, ale aj tie dnes už úsmevné zostavy cvikov boli po krúžení trupom a indiánskych skokoch pri rannej rozcvičke obrovskou inováciou. Tým nechcem znižovať zásluhy Bíró Icy, pretože jej práca bola vtedy skutočnou inováciou a skutočným prielomom na ceste k efektívnemu tvarovaniu tela.

S príchodom 90. rokov sa potom zdalo, že na obzore niečo svitá. Silový tréning v posilňovniach začal vystrkovať rožky, aj keď len minimálne, ale vtedy sa kulturistika rovnala Arnoldovi Schwarzeneggerovi a všeobecne prevládal názor, že kto vkročí do fitka, prinajmenšom si do seba vpichuje steroidy. O tom, samozrejme, nemohlo byť ani reči, ale verejnú mienku vtedy o opaku nebolo možné presvedčiť a ani neexistovala taká mediálna plocha, ktorá by sa o to vôbec pokúsila.

Šírenie obrovských hlúpostí typu „nepijem proteín, lebo nechcem byť svalnatá“ a „nepijem proteín, lebo nepotrebujem steroidy“ možno datovať tiež do tohto obdobia. Dodnes stretávam ženy, ktoré sú schopné stále opakovať tieto mantry, čo je silné už len preto, že odvtedy ubehlo 24 rokov a tieto nezmysly sú stále v povedomí ľudí. Vždy sa s úprimným obdivom pozerám na ženy, ktoré sú schopné tieto sprostosti ešte vygrgávať, ale vtedy dostávam aj okamžitú odpoveď na svoje otázky, že kto vlastne môže telefonovať do televíznych relácií typu EZO a prečo je možné dodnes predať čo i len jedinú škatuľu prášku Turbo diéta.

Začiatkom až v polovici 90. rokov bol šport a zdravý životný štýl v Maďarsku stále neznámym pojmom a úprimne povedané, nedokážem si ani predstaviť, ako sa vtedy ženy udržiavali v kondícii. Samozrejme, úspech Bíró Icy využilo aj pár samozvaných, dodnes anonymných inštruktorov aerobiku, ktorých zostavy mohli byť asi tak smiešne ako dnes zumba alebo kangoo, ale o tom neskôr.

Je to zaujímavá cesta v čase, a mimochodom, dokonale ukazuje nielen určité stanice vývoja tréningových metód, ale krištáľovo jasne vykresľuje stav, že to, o čom sme si kedysi mysleli, že je dobré a účinné, po rokoch zistíme, že nebolo alternatívou ani pre nás, ani pre naše telo.

Na príchod aerobikového šialenstva do Maďarska si bolo treba počkať až do roku 1995, kedy Alexandra Béres vyhrala titul majsterky Európy a sveta vo fitnese. Pamätám si, bolo to obrovské šialenstvo, vtedy sa dali chytiť len kanály m1, m2 a televízia, ak nie samotné majstrovstvá sveta, tak Alexandrino nanebovstúpenie odvtedy vysielala horem-pádom, dodávam, úplne zaslúžene. Alexandra priniesla neuveriteľne dobrú formu a ženy si jej vzhľad automaticky spojili s aerobikom, čo Alexandra aj patrične využila, pričom hlboko zamlčala fakt, že čisto len aerobikom by taký vzhľad nikdy nedosiahla, lebo na to boli potrebné silové tréningy, ale v 90. rokoch, ako som spomínal, silový tréning nebolo možné predať nielen ženám, ale ani priemerným mužom.

Alexandra sa výborne vybudovala a spravila z aerobiku pohybovú formu číslo jeden pre premenu žien. Aerobik sa vžil do vedomia a rozšíril sa názor, že ak chce mať žena veľmi dobrú postavu, musí robiť aerobik. A týmto konštatovaním sme sa dostali k tretiemu legendárnemu omylu, hneď po „po šiestej nejeme“ a „z proteínu budú ženy svalnaté“.

Dopyt po aerobiku bol obrovský a Alexandra začala tieto aerobikové bullshit videokazety tlačiť ako o život, ale nebola jediná, keďže do biznisu s „tvarovaním postavy“ sa prihlásil aj istý Norbert Schobert.

Aerobiková horúčka zúrila, doslova všetko zaplavila a iná pohybová forma ani neprichádzala do úvahy. Alexandrine úspechy a Norbiho štart ako kométy vypálili ľuďom do vedomia súvislosť medzi tvarovaním postavy a aerobikom, ktorú sa, žiaľ, dodnes nedá z ich hláv vybiť. Tak ako, samozrejme, u mojej mamy, myslím si, že v každej domácnosti, kde sa aspoň jedna žena zdržiava dlhší čas, pod televízorom striehne nejaké DVD alebo kazeta s aerobikom od Alexandry, Norbiho alebo Réky Rubint.

Téma „prečo je aerobik ako pohybová forma zbytočný“, najmä jeho verzia, ktorú možno vykonávať doma, by si zaslúžila samostatný príspevok. Problém je totiž v tom, že neexistuje argumentačná technika, ktorou by som dokázal presvedčiť ženy, že ten klasický aerobik pred televízorom naozaj nestojí za nič, že výsledky sa s ním dajú dosiahnuť len na chvíľu, a žiaľ, ten stav „na chvíľu“ príde pomerne rýchlo.

A prečo nemožno presvedčiť ženy, že to nie je účinné? Nuž preto, lebo začnú a cítia svalovicu. A ak cítia svalovicu, hneď si myslia, aké je to dobré a užitočné. Už ich netrápi, že po treťom domácom šaškovaní už necítia nijakú svalovicu, ktorej prítomnosť je pritom nevyhnutná, lebo ak nie je, ani telo sa nerozvíja.

Organizmus si na doma vykonávaný aerobikový zostavu zvykne rovnako ako na chôdzu a po čase bude úplne zbytočná. A to už ani nehovorím o tom, že veľké percento žien vôbec nenúti svoje telo do zóny, ktorá síce už nie je príjemná, ale dosiahnuť ju by bolo v každom prípade odporúčané. Tak čo zostane? Trasenie sa v obývačke napodobňujúc pohyb, ktorý sa zhruba podobá na to, čo vidia v telke. Ten pohyb je sám osebe na nič, no a ak ho navyše len napodobňujeme, možno si predstaviť, aký bude účinný.

Tu sú napríklad tieto Fitbalance-y a rôzne stretnutia na „prebudenie tela“, kde každý od Katusa až po Czanika predvádza svoj aerobikový výsmech. No ale čo sa deje vtedy? Postaví sa človek na pódium, oproti nemu 3000 ľudí a každý to tých 30-40 minút odfláka tak, ako si myslí, že je to dobré. Nikto neprestane, nikto nezastaví, ale nezaškodilo by raz sledovať ten dav a zamerať sa na jednotlivých ľudí, kto a s akou intenzitou to robí.

Teraz sa, samozrejme, dá povedať, že táram hlúposti, budiž. Za mňa tam môžeš kapať na pláži s tými + 10-15-25 kilami nadváhy, majúc za sebou 4 mesiace domáceho aerobiku. To, či mi teraz dáš za pravdu alebo nie, ma zaujíma asi tak, ako čo beží práve na Dunaj TV. Ja napíšem to, čo potrebuješ vedieť, a odteraz sa už odrbávaš, ako chceš, alebo ako ti tvoj talent dovoľuje. Chudnutie a tvarovanie postavy sa dajú robiť na mnoho spôsobov. Dá sa to robiť dobre a užitočne, dosahujúc výborný výsledok, a dá sa to robiť zle, smiešne šaškujúc, dosahujúc minimálne výsledky. LifeTILT nie je nič iné než alternatíva. Kto má na to rozum a je schopný pochopiť, že toto píšem pre teba, nie proti tebe, tak možno máš šancu na vytúžený vzhľad. Ak nie, tak si to prečítaj, a potom to odbi tým, aký je môj štýl hnusný a zvratený, a môžeš s rozhorčením pokračovať na stránku, kde ti pohladia dušu a budú jasavo tlieskať, aká si šikovná, že si schudla 3 kilá z 34 za 4 mesiace.

Teraz zhruba toľko. Budem pokračovať, ale myslím, že nateraz to bude stačiť. V ďalšom príspevku sa budem venovať spinningu ako najväčšiemu omylu tučných žien a podrobnejšie by som osvetlil fakt, že tá pohybová forma, ktorá sa stane medzi ženami populárnou a začnú ju robiť masy žien, z hľadiska tvarovania postavy určite nestojí za nič viac, ako keby si za sebou otvorila 10 balíkov chipsov.