Dani o 62 dní neskôr

 

   62. deň 94,7 kg                                        0. deň 110,2 kg

                                       

Mám rád toho chalana Daniho. Je to tvrďas, má v sebe hrdosť a odvahu, čo sa o 80 % dnešných mužov povedať nedá. Ešte pred 2 rokmi sme začali obchodovať s jedným kreténom, ktorý robil problémy s vracaním peňazí, a keď sme si išli peniaze vymáhať, Dani išiel s nami, a ani v tých vypätejších situáciách sa chalan nepodpísal. Keď hovorím o hrdosti, myslím tým to, že v predchádzajúcom zhrnutí som Daniho nepochybne vykreslil v negatívnom svetle za to, že sa podľa mňa flákal v programe. Či to tak bolo alebo nie, dnes už je to úplne nepodstatné, pretože odvtedy sa Dani zahryzol a nastavil tú latku dosť vysoko, ktorú zakaždým aj preskočil. Tak sa mohlo stať, že na našom behu v KSI zabehol 3 km v kuse tak, že na konci šprintoval, dočerta, azda 200 metrov, a potom, ako sa dočítate v jeho správe nižšie, zabehol svoju životnú vzdialenosť 5,1 km. Nezdá sa to veľa, ale hovoríme o človeku, ktorý mal pred necelými 2 mesiacmi 40 kíl nadváhy a stále má minimálne 20 kíl navyše. Keby takúto ambíciu a chuť ukázať sa mal každý, ani farmaceutická mafia by si nemohla mädliť ruky nad 8-tisíc percentným extra ziskom, ktorý je výsledkom života bez športu a hnusnej stravy...

Na koniec prvého programu som plánoval 20 kíl mínus, ale Dani chce 88. Nepýtajte sa prečo práve toľko, to povedal on, toto je jeho cieľ, každopádne na 62. deň sme to už takmer dosiahli. Proces chudnutia sa teraz podľa mňa spomalí, pretože hoci má Dani stále dosť tuku, jeho organizmus začína chápať, že ide o vážne chudnutie, a keďže nevie, kedy sa tento proces skončí, pekne pomaly zatiahne ručnú brzdu. Telo treba v takomto prípade „zabiť“ takzvaným doplňovacím dňom, teda ho oklamať tak, že si dáme deň, kedy môžu pokojne ísť aj cestoviny a jedlá bohatšie na sacharidy, čím sa telo oklame a opäť sa naštartujú a zrýchlia metabolické procesy. O doplňovacích dňoch počas chudnutia som ešte nehovoril, pretože je to príliš chúlostivá téma a bojím sa, že na to ešte nie ste pripravení. Chytili by ste sa toho a z doplňovacieho dňa by sa stala reťaz zlyhaní znamenajúca koniec programu, každopádne nie je na škodu vedieť, že existuje aj toto. Doplňovací deň je inak dôležitou a nevyhnutnou súčasťou diétneho procesu, ale ako som spomínal, je aj veľmi nebezpečný, pretože nie každý bude vedieť strhnúť volant späť.

V Daniho programe nastala zmena v tom, že sme úplne vynechali tréningy v posilňovni a odteraz kladieme dôraz na beh. Žiadne ďalšie snaženie sa v posilňovni, pretože momentálne v tom nevidím žiaden zmysel. Napísal som aj pánovi Dánielovi super kardio program, pretože najprv zhodíme ten prebytočný tuk a potom v jeho druhom programe (pretože aj taký bude) vytvarujeme to, čo sa dá, alebo koľko dovolí jeho povolená koža. Áno, to bude iný príbeh, tá koža, ktorej sa s veľkou pravdepodobnosťou bude vedieť zbaviť len chirurgicky, hoci na to som Daniho pripravil vopred...

Daniho správa 5.1

Prišiel posledný mesiac!

Na jednej strane som sa už veľmi tešil, pretože to znamená: dostal som sa do cieľovej rovinky! Uplynulé 2 mesiace boli ťažké, ale teraz, keď už to mám za sebou, ani to nebolo také ťažké. Vždy je utrpením ten daný moment, pri spätnom pohľade je to hračka. A ako rýchlo to ubehlo!

Moja súčasná hmotnosť: 94,7 kg.

Už mám konkrétny cieľ: dostať sa pod 90 kg! Zobral som si na mušku 88 kg. Samozrejme, nechcem to dosiahnuť tak, že ak ostáva už len týždeň a 2,5 kg, tak sa zodriem, dám si odvodňovacie tabletky a budem hladovať, aby som dosiahol svoj cieľ... To nemá zmysel, pretože za 2 dni sa 3 kg hneď vrátia. Aj toto chcem urobiť vedome, ako doteraz. A práve preto to bude sakramentsky ťažké! Na začiatku zo 110 kg ľahšie zhodím 6 kg, ako z 94 kg. Samozrejme, aj s týmto sa ľahšie hospodári, ako keby som mal 64 kg! :)

Dnes som zažil obrovský flash: zabehol som v kuse 5,1 km! V živote som toľko nebežal. Čas bohužiaľ neviem povedať, pretože na 22. minúte som omylom zastavil stopky, ale tá vzdialenosť trvala cca pol hodinu. Toto je teraz môj najväčší úspech za uplynulý mesiac! A som veľmi hrdý. Zároveň to však prináša ďalšie výzvy: odteraz niet zastavenia! Odteraz už menšia vzdialenosť nebude! A keď si pomyslím, že teraz na konci behu mi obe bradavky takmer dofialova zodrali tričko... S tým musím niečo urobiť.

Inak som bol kvôli dnešnému behu v strese. Minulý utorok som zabehol 3,5 km v kuse a cítil som, že v sebe ešte mám rezervy. Len som sa – doslova – zrazil s bývalou kolegyňou, takže sme prekecali čas. Povzbudený tým som sa však rozhodol, že v sobotu pôjdem na ostrov a zabehnem si kolo okolo ostrova. Pozriem sa, na čo mám. V sobotu predpoludním o 11:00 som vyrazil, keď sa mi pod Margitiným mostom na nábreží podaril defekt. Nuž, to mi pokazilo celý deň, pretože od popoludnia do noci som už mal program, takže beh som musel odložiť. Premýšľal som, či je to nejaké znamenie z nebies, že by som tú vzdialenosť nezvládol?

Takže som včera večer ťažko zaspával. V hlave som sa už pripravoval na utorkový beh: podarí sa mi zabehnúť 5,1 km bez zastavenia? A dnes som celý deň nad tým premýšľal. No dobre, nie celý deň, ale každú hodinu mi to napadlo, na to som sa sústredil.

Veľa mi pomohlo, že Bence išiel behať so mnou. Myslel som si, že odbehneme celú vzdialenosť spolu, ale po čase sa vybral svojím tempom na Citadelu. Takže som išiel ďalej sám. Bolo zaujímavé vidieť, že bežíme vedľa seba. Ja so svojimi 95 kilami a on so svojím vyšportovaným telom. A na ulici neobzerali mňa... :)

Pred behom som sa ho pýtal, ako zvykne prekonávať krízy. Porozprával mi... A počas behu, keď som mal pocit, že by som mal prestať, som sa smial sám pre seba, že si v duchu pospevujem titulnú pesničku z Rockyho a potom posledný kilometer a pol Final countdown od Europe! :) Som úplne šialený! :) Hoci napokon to pomohlo... A pritom som sa na to ani nesústredil, prišlo to samo... Navyše som ani nevidel Rockyho...

Takže som v strese, pretože najbližších pár týždňov bude drsných! Ale výsledok sa už začína ukazovať...

Dani