PRVÉ ZHRNUTIE

1. deň 96,3 kg                                              9. deň 92,1 kg

Mám za sebou prvý týždeň, to najkritickejšie obdobie. Spätne môžem povedať, že boli aj zlé chvíle, ale momentálne som v hlave tak neuveriteľne silný, že v tejto situácii mi nič nezabráni v tom, aby som nedotiahol 64 dní do konca. A to bolo možností vzdať sa habadej. Hladné dni a noci, vyčerpávajúce tréningy, moja nevoľnosť na štvrtý deň, pokrový večer s pizzou alebo čokoládová baklava prinesená ako darček ku grilovanému kuraťu. A to som ešte nespomenul mamine telefonáty: „príď na návštevu, je tu jedlo, ktoré máš rád“.

Za 9 dní, -4,20 kg. To je brutálne veľa. Ak to pôjde takto ďalej, do konca druhého kola schudnem 8 a pol kila za menej než 20 dní. To je veľa. Ak to tak bude, o pár dní skôr pozastavím radikálnu časť mojej pôvodne 24-dňovej diéty. Ako som písal, mentálne som veľmi silný. Fyzicky sa tiež cítim čoraz lepšie, ale skôr než sa začnem blažene kúpať, spomeniem si, že predo mnou je ešte viac ako 53 dní. Musím sledovať svoj organizmus a po čase už netreba pozerať na váhu, ale do zrkadla. Keď už padla reč o zrkadle: odteraz budem fotky robiť vždy v tom istom zrkadle. Z toho istého miesta, aby som sa vyhol sebaklamu, pretože táto zmena sa zdá byť aj mne trochu priveľká.

11 km behu, 9 a pol hodiny v posilňovni, denný energetický príjem udržiavaný pod 2 000 kcal. S jedlom je taký problém, že z toho, čo som kúpil na 14 dní, už takmer nezostalo žiadne kura ani ryba, hoci som nejedol vždy doma. Inými slovami, jedol som oveľa viac než 15 dkg mäsa na jedlo. A aj tak je to viac ako 4 kg mínus. Veľmi drsné.