EVOLÚCIA REVOLÚCIA

Chcel by som všetkým pripomenúť, že pred 30 dňami, keď som sa rozhodol, že zmením svoj život a začnem žiť úplne nový životný štýl, som bol úplne priemerný chalan z Budapešti, ktorý žil bežným životom s 12 kg nadváhou.

 

 

V noci som si objednával pizze, makové rezance z Il Treno, dvakrát týždenne Wasabi, Guru palacinky a pri mojom bežnom stravovaní mi bolo úplne ukradnuté, či to, čo jem, je diétne alebo nie. (Ale ani v týchto časoch som nešiel do špinavého McDonald’s alebo Burger Kingu, len tak mimochodom.)

Bez tréningu, v šedi bežných dní som si založil blog a pripravil som sa na všetko, čo takýto tréning od človeka vyžaduje. Vedel som, že budem trpieť kvôli množstvu odriekania, náročným tréningom, krízam a nevyhnutnej zlej nálade z detoxikácie. Urobil som v živote pár zlých rozhodnutí, kvôli niektorým sa trápim ešte aj teraz, ale 66-dňový program a založenie blogu bolo jedno z najlepších rozhodnutí, aké som v živote doteraz urobil, to je takmer isté.

30 dní, decká, 30 dní. Toľko stačilo na to, aby som mohol povedať, že môj život sa začína meniť a veci, ktoré boli doteraz nedosiahnuteľné, začínam dosahovať, akoby boli v živote úplne prirodzené. Otvárajú sa predo mnou nové dvere a ocitám sa v oblastiach, kde som buď veľmi dlho nebol, alebo ešte vôbec, ale je kurva dobré tam byť. Je to veľmi dobrý pocit, keď zistíš, koľko noviniek a koľko možností ti život ponúka, len si ich treba jednoducho všimnúť, alebo sa len posunúť inam, aby si si ich všimol. Začínam byť novým a lepším človekom, a to netvrdím o sebe ja, ale hovoria to moji priatelia, kolegovia a ľudia, s ktorými prichádzam tak či onak do kontaktu.

30 dní. Mne toľko stačilo, aby som vystúpil z jamy bežných dní, a za to vďačím tréningom, ktoré ma posilnili fyzicky, ale predovšetkým v hlave. Na toto všetko som potreboval jediné slovo. VÔĽA. To je všetko. Nepotreboval som žiadne revolučné kúry ani za zázračné vyhlásené hovadiny, nedržal som žiadne farebné ani krvné diéty, jednoducho som len dodržiaval pár desaťročí starých základných pravidiel.

1. Jedlá bohaté na bielkoviny, vyhýbanie sa jedlám s vysokým obsahom sacharidov a úplné vylúčenie akýchkoľvek sladkostí. Myslím, že som teraz nepovedal nič nové. Samozrejme, že nie, pretože je to celé takto nechutne jednoduché. Čo som potreboval k tomu, aby som to dodržal a vydržal v tých najťažších hodinách, aj vtedy, keď som od hladu škrabal steny? Vôľu.
2. TECHNICKY SPRÁVNE vykonané silové tréningy, pri dodržaní najzákladnejších pravidiel. Tréningový plán ušitý na mieru osobe a postave, TECHNICKY SPRÁVNE vykonávanie cvikov v ňom uvedených. Odchyľovať sa od počtu sérií a samotných cvikov je zakázané. Žiadne nahrádzanie, žiadne „stroj je obsadený, vynechám to“, žiadne také, že teraz namiesto 4×10 len 3×8. Si hlúpy? (Tomu, kto to robí, odporúčam časť videa v čase 01:11.) Takže, čo som potreboval ku kondičným tréningom? Adekvátne vedomosti a vôľu.
3. Odbehnúť 12 km pri mínus 7 stupňoch a potom ďalších 30 km pri neustálej teplote pod nulou, na to netreba nič iné, len… no?… no čo? Jasné, že vôľu.

Môžem vám tu písať čokoľvek, ak v sebe nemáte vytrvalosť a skutočnú potrebu chcieť zmeniť sa, tak s tým ani nezačínajte. Ale v tom prípade znášajte následky svojich rozhodnutí. Tie sklopené oči, keď sa vám páči nejaký chalan a nemáte uňho šancu, ale nie nevyhnutne preto, že máte nejaké kilo navyše. To neznamená nič. Ale preto, že vaše sebavedomie a sebahodnota sú v žalostnejšom stave ako maďarský štátny dlh. Chalani, u vás je to to isté. Môžete jesť kadejaké sračky a potom túžobne vzdychať za ženami typu „videl si, aký mala zadok, do prdele?“, a potom ísť domov a vyriešiť problém pred monitorom. Tréning a diéta nie sú fantastické veci preto, lebo budeš lepšie vyzerať. To je len ilúzia, pominuteľný povrch. Ale preto, lebo tréningami opakovane prekonávaš svoje obmedzenia a prekračuješ vlastné hranice, vďaka čomu sa ti svet postupne začne otvárať. Pravidelne budeš dosahovať viac a viac a po čase budeš vyhľadávať výzvy a aj tie prekonáš. Formuješ sa, budeš na seba hrdý, a právom môžeš byť. Tak ako diéta nie je jednou z najlepších vecí kvôli zmiznutiu tukov, ale preto, lebo do seba netlačíš jedy. Cítiš sa čistejšie a aj tvoj pocit pohody bude zo dňa na deň lepší, vďaka čomu sa aj v športe dokážeš posunúť vyššie.

Cigareta je na hovno, pretože ju fajčíš, ale ten pohyb a celý ten pocit zo života, ktorý ti dáva, je úžasný. Ale v každej vyfajčenej cigarete je v tebe tá bieda, ktorá s cigaretou prichádza. Rakovina, smrť, kolabujúci krvný obeh, zlý pocit, bolesť hlavy. JED. Po každej vyfajčenej cigarete máš výčitky svedomia a cítiš sa na hovno, rovnako ako sa cítiš na hovno, keď ješ zlé jedlá. Ide tu o jedy, do prdele. Potom príde text „som nešťastný, preto jem čokoládu“ – úbohosť sveta, a toto ťa špirálovito ťahá čoraz hlbšie. Si nešťastný, ješ čokoládu, z čokolády priberáš, vďaka čomu sa cítiš ešte horšie, ešte viac čokolády, zlé jedlá a zistíš, že tvojou jedinou radosťou bude čokoláda a jedlo, pokiaľ možno toho najškodlivejšieho druhu. Je to nebezpečná hra, už nejeden človek doplatil na to, že svoje šťastie očakával od čokolády. Je to život plný zlyhaní, pretože kde chýba sebahodnota, sebavedomie, istota, tam ťa veru pošliapu, a sakra ťa pošliapu, veď ak si sám seba nevážiš, ak sa necítiš dobre vo svojej koži, čo potom očakávaš od ostatných? Ukáž to, čo chcú vidieť, a daj pocítiť všetko to dobré, čím vo vnútri si. To je podstata.

Treba behať? Áno. Bude to ťažké? Kurva ťažké. Zadarmo ti nikto nič nedá, treba bojovať, trénovať, dávať si pozor na stravu a nie sa napchávať ako sodomita, jesť malé hriešne čokoládky a všetko na hovno ochucovať a polievať. Pokiaľ možno, na zemiaky ako prílohu na celý život zabudnúť.

Moje vykúpenie trvalo 30 dní. 30 dní, chápete? A to som ešte len v polovici. 30 dní nie je nič, lebo ak sa to podarilo mne, prečo by sa to nepodarilo vám? Začnite sa duševne pripravovať na to, že začnete trénovať a zmeníte životný štýl. Teraz ešte nie, teraz nech je tu len tá myšlienka a chcem, aby ste na to mysleli každú hodinu. Pri každej posratej čokoláde, priberajúcej sračke majte výčitky svedomia, cíťte sa na hovno, že ste tú čokoládu zjedli, vedome spojte pocit výčitiek svedomia a negatívne myšlienky s čokoládou a každým jedlom, ktoré je brutálne všeobecne známe ako priberajúca, nezdravá grcia. Pretože to, čo jete, nie je nič iné, ako ten najväčší ničiteľ vašich dní. Nie šéf je na vine, nie spoločnosť je zlá, nie kolegovia sú neznesiteľní a nie všetci chlapi sú hovada, pretože keby ste vyzerali tak, mali by ste v sebe takú vnútornú silu, aj muži by si vás vážili a boli by k vám milší. Jasné, že by boli, chceli by vás dostať do postele. Pretože za každú jednu hnusnú vec, ktorá sa vám v živote stane, ste zodpovední VY. Po každom jednom súste si buďte vedomí, že si kazíte život.

Dave dnes povedal, že kladiem príliš veľký dôraz na celú túto fitnes vec, hoci je to v živote síce dôležité, ale existuje 10 iných vecí, ktoré sú približne rovnako dôležité. Áno, odpovedal som, na to je tu 10 iných blogov, ktoré vedia túto časť života lepšie ako ja. Ale jedno je isté. Toto je jeden zo základov života, základ zdravého života a mentálnej sily, ktorý tento blog a tréningy dávajú. Skutočne, týmto nezarobíš peniaze, pretože všetky prínosy, s ktorými tento životný štýl a tento blog prípadne môže pomôcť, sa ani nedajú merať peniazmi. Radosť, hrdosť, postoj, ciele, vôľa, vytrvalosť, nové kontakty v novom svete, ktorý pre teba zatiaľ ani neexistuje. O tom tu hovorím deň čo deň, a hoci je to ťažká, skúškami zaťažkávajúca vec, stačí to raz absolvovať, potom už treba len držať formu, a to znamená tisíckrát ľahší a ústretovejší život. Čerpajte silu zo mňa, pretože ja to nevzdám a výsledok budete vidieť týždeň čo týždeň.

Robte to, decká, a verte, že sa vám celý život zmení, a garantujem vám, že výhradne dobrým smerom.

(Tento príspevok mal byť mimochodom 29. deň, len som sa trochu rozbehol.)