MODRÁ ZÓNA – LOMA LINDA

Ak človek myslí na Kaliforniu, napadne mu veľa vecí, ale zdravie, dlhovekosť a duševná sviežosť po stovke určite nie. A predsa, len 94 kilometrov od Los Angeles, v malom mestečku s názvom Loma Linda, sa nachádza štvrtá modrá zóna sveta.

Je to celé úplne surreálne, pretože zatiaľ čo si modrú zónu vieme predstaviť v ktorejkoľvek časti Japonska; zatiaľ čo väčšina ľudí ani nevie, kde je Kostarika, takže ide o „instantný“ zážitok z modrej zóny; dokonca aj pri Talianoch povieme, že modrá zóna, dobre, žiaden problém, vďaka za caprese a Amalfi. A Grécko, to sú moria, silný historický vibe, uveríme im modrú zónu, ale v „koreňoch“ Spojených štátov modrá zóna? Ale teraz úplne vážne? O USA totiž pomerne univerzálna časť ľudstva zmýšľa ako o jednom z najobéznejších a najpovrchnejších národov sveta, o kognitívnych schopnostiach ani nehovoriac.

Podstata je v tom, že v kalifornskom meste Loma Linda existuje modrá zóna s v pomere k počtu obyvateľov výrazne vysokou dĺžkou života a ukazovateľmi zdravia, ktoré sú oveľa lepšie než priemer. Keď som prvýkrát skúmal životný štýl v Loma Linda a hľadal odpoveď na to, ako sa táto oblasť stala modrou zónou, ako prvá mi ako odpoveď vyšla adventistická cirkev. Adventisti neberú zdravý životný štýl len vážne, ale je jeho neoddeliteľnou a očakávanou súčasťou v ich každodennom živote. Ako pre krišňákov modlitebná šnúra. Možno nemajú vôbec chuť mantrovať 108-krát, ale ak to od nich komunita vyžaduje, robia to, pretože si to vybrali. Adventisti si vybrali zdravý životný štýl a zhrnuli ho do bodov, ktorých sa za každých okolností držia.

1. Zákaz fajčenia.

2. Pravidelné cvičenie. Tu som čítal niečo také, že podľa adventistov v nás žije Ježiš, a ak je to tak, potom udržiavajme svoje telo v stave, ktorý je toho hodný. 

3. Dodržiavanie vegetariánskej stravy, ale nie v prísnych medziach. Je to u nich skôr odporúčanie než predpis, ale podstatou je, aby sa adventisti snažili stravovať s čo najväčším množstvom zeleniny, ovocia, celozrnných obilnín a semien.

4. Voda. Majú ju veľmi radi. Minimálne 2,5 litra denne.

5. Oddych a spánok sú pre nich mimoriadne dôležité, na čo majú tiež celkom dobrý text, ktorý znie nejako tak, že bez oddýchnutého mozgu nie je duševná sviežosť a bez dostatočného množstva spánku sa nedokážu nabíjať nielen orgány, ale ani duša.

6. Viera a dôvera v Boha, ktoré dávajú ich každodennosti rámec a oporu.

Na tomto mieste by som chcel zdôrazniť, že som TILT, a aj Tiian, vždy držal stranou od akéhokoľvek náboženstva. Nie preto, že by som v nič neveril, ale preto, že podľa mňa je to doslova najposvätnejšia súkromná vec každého z nás, ak sa už môžem takto trochu hrať s týmto slovom. O adventistickej cirkvi píšem teraz preto, lebo v modrej zóne Loma Linda dosiahli nasledovníci adventistickej cirkvi ako jediní tú výsadu, že z miliónov lokalít sveta patria medzi tých 5 miest, kde ľudia na Zemi žijú najdlhšie. Takže tu nejde o žiadne obracanie na vieru, len o jednoduché konštatovanie faktov, predstavenie adventistického životného štýlu, čo môže byť jednou z podmienok vysvetlenia predĺženia biologického veku.

Poďme ďalej, keď už som aj ja išiel ďalej, pretože sa mi tu niečo veľmi nepáčilo. Tento adventistický príbeh mi bol totiž povedomý. V tom som si bol istý, že adventistická cirkev pozostáva nielen z 24 791 obyvateľov Loma Linda, a bol som si istý aj tým, že hovoríme o svetovom náboženstve, tak som si to vyhľadal a našiel som toto.

„Cirkev adventistov siedmeho dňa je jednou z najdynamickejšie sa rozvíjajúcich protestantských cirkví na svete, ktorá má jednotnú svetovú organizáciu. Má takmer 20 miliónov aktívnych, pokrstených členov, ktorí svoju vieru žijú organizovaným spôsobom v 216 krajinách z 237 krajín sveta.“

Neviem, či je pochopiteľné, v čom bol môj problém. Ak je adventistický životný štýl taký „šéf“, prečo potom všetkých 20 miliónov členov nežije dlhšie než je priemer, a čo ma zaujímalo ešte viac, ak sú adventisti v Loma Linda „modrozónoví“, potom by v každej zo 217 krajín, kde sú prítomní, malo existovať aspoň 217 modrých zón, ale povedzme, že oveľa viac, pretože len v samotných Spojených štátoch je v takmer 900 mestách 1 200 adventistických kostolov, takže musí existovať minimálne toľko adventistických lokalít. 

Prečo sú „modrozónoví“ iba adventisti žijúci v Loma Linda? A vôbec. Má adventistické náboženstvo nejakú rolu pri vysokom veku v modrej zóne? Hovorím, že nie, ale prikláňam sa k áno. Aby sme to pochopili, musíme zistiť, prečo sú adventisti v Loma Linda v modrej zóne a povedzme adventisti žijúci 2 500 kilometrov ďalej v Texase nie? Dodržiavanie adventistického životného štýlu je dôležitým aspektom dožitia sa vysokého veku, ako to môžeme vidieť aj v ostatných modrých zónach, ale náboženstvo je v tomto prípade dôležité skôr kvôli súdržnej sile komunity.

Ale vďaka čomu sa teda ľudia v Loma Linda dožívajú takého vysokého veku? 

Preto, lebo v Loma Linda sa nachádza jedna z najvyspelejších a najlepších výskumných nemocníc sveta, ktorá bola účastníkom mnohých priekopníckych vývojov a výskumov historického významu, a náhodou táto nemocnica založená v roku 1905 patrí adventistickej cirkvi. To je fajn, ale to, že v Szegede je väznica Csillag, ešte neznamená, že každý v meste bude väzeň. Týmto skvelým príkladom som hľadal novú odpoveď na to, prečo je o 65 % nižšia miera rakoviny vaječníkov, alebo prečo je o 40 % menej srdcových chorôb v malom mestečku, kde je špičková nemocnica na svetovej úrovni. Nikto predsa nežil o 20 rokov dlhšie v Soroksári len preto, že býval vedľa nemocnice Jánosa Jahna.

Ale v Loma Linda áno. 

V Loma Linda bola najprv nemocnica a mesto bolo postavené okolo nej, a nie naopak, takže celé obyvateľstvo Loma Linda bolo na 100 % späté s nemocnicou a samotné mesto založili ľudia pracujúci v nemocnici a ich rodinní príslušníci, ktorí náhodou všetci boli adventisti.

Predstavte si nemocnicu, ktorá sa počas rokov stane popredným svetovým medicínskym centrom s príchodom významných lekárov, s materiálnymi a medicínskymi poznatkami prúdiacimi sem z mnohých kútov sveta, vyvíjajúcu sa spolu s obyvateľstvom, ktorého každý jeden obyvateľ je istým spôsobom spätý s mestským medicínskym centrom. Pre adventistickú cirkev je Loma Linda veľmi dôležitá preto, lebo hoci adventistickú cirkev založili v roku 1863, rok 1905 sa považuje za spojenie adventizmu a zdravého životného štýlu, čo by sme mohli spojiť s čím iným než s Lekárskym centrom Loma Linda v okrese San Bernardino. Toto mesto je Mekkou adventistov, alebo ak chcete, Jeruzalemom.

Tajomstvo dlhovekosti v Loma Linda nie je teda nič iné než životný štýl vedome vytvorený v jednej z najlepších lekárskych inštitúcií, ktorý bol validovaný za spolupráce 34 000 adventistov nad 25 rokov. Kým v odľahlých horách Nicoye a Sardínie, kde bola najbližšia žiarovka vo vzdialenosti 150 kilometrov, ľudia žili z inštinktov a jedli, čo našli, a žili tak, ako im život prišiel do cesty, Loma Linda je spoločenský experiment na úrovni Gattacy, so zapojením medicínskej vedy na najvyššej úrovni. V Loma Linda bolo všetko vytvorené na lekárskom základe a overené výskumami. Strava, kvalita oddychu, intenzita cvičení a samotná forma pohybu, až po blahodarný vplyv komunity na myseľ. V Loma Linda nie je taká dôležitá rola rodiny, pretože pre nich je samotná náboženská denominácia rodinou. Hoci to nepovažujem za nevyhnutné, predsa som zhrnul, prečo sa táto konkrétna nemocnica stala „Il Capo dei Capi“ medzi nemocnicami sveta.

V nemocnici Loma Linda má NASA vlastné oddelenie a pravidelne vykonáva lekárske výskumy. V tejto nemocnici vykonali prvýkrát úspešnú operáciu srdca u dojčiat, tu sa nachádza jediné protónové centrum na svete prevádzkované v nemocnici, ktoré dostalo miesto v sekcii detskej kliniky. Primárnou výskumnou nemocnicou Americkej rakovinovej spoločnosti je LLUMC a mimochodom je to aj najuznávanejšia výskumná univerzita sveta, podľa mnohých je ťažšie sa sem dostať než na Columbiu alebo Mayo Clinic. 

Toľko k pozadiu a teraz poďme k podstate. K životnému štýlu a predovšetkým k tým zložkám, ktoré sú súčasťou toho životného štýlu Loma Linda, vďaka ktorému sa okrem iného toto mestečko mohlo stať štvrtou modrou zónou sveta.

Adventisti veria v istý druh alternatívneho prerušovaného hladovania, kde jedia v rámci 10-hodinového časového okna a počas prvých hodín tohto 10-hodinového okna (raňajky) prijmú najviac jedla. Ak to mám vysvetliť jasnejšie, radšej ráno zjedz viac, večer už ak sa dá, tak radšej vôbec. Stravovanie v Loma Linda, na rozdiel od ostatných modrých zón, používa veľmi veľa surovín, hlavne ovocie, semená a zeleninu, okrem toho majú množstvo nápadov na dezerty, samozrejme zo zdravej línie, čo mi na prvý pohľad príde celkom čudné, ale určite majú pravdu. Na jednej strane preto, lebo ide o stravovanie zostavené na vedeckom základe, na druhej strane preto, lebo vidieť veľmi málo obéznych adventistov. Povedzme, že ja som v živote nevidel ani tehotnú Číňanku, takže z toho asi netreba vychádzať.

Zoznam surovín

Banán, čučoriedky, broskyňa, žltý melón, mango, jablko, ananás, kokos, jahoda, ovsené vločky, chia semienka, špenát, ľanové semienka, mandle, kešu, vlašské orechy, pekanové orechy, granola, kurkuma, cibuľa, cesnak, olivový olej, paprika, fazuľa, ryža, hnedá ryža, quinoa, cícer, zemiaky, zelené fazuľky, paradajky, avokádo, uhorky, olivy, kukuričné lupienky, šošovica, hummus, tofu, mrkva, hrach, cícer, mlieko, ovsené mlieko, kokosové mlieko, kokosové mlieko, tuniak, hovädzie, kuracie, losos

V Loma Linda nie je žiadna romantika, ani odľahlá krajina, ani ľudia žijúci v horách za vodopádmi. Loma Linda vyzerá ako úplne priemerné americké mestečko, ku ktorému je Los Angeles vzdialené necelých 45 km. Tajomstvo Loma Linda je nekonečne jednoduché. Obyvatelia Loma Linda žijú v životnom štýle vedomejšie, v lekárskom zmysle disciplinovanejšie ako väčšina najvyspelejších krajín. V Loma Linda je účasť na preventívnych prehliadkach prirodzená a na chybné signály svojho tela reagujú okamžite využitím lekárskej pomoci. 

Napriek všetkému, čo som tu vymenoval, mi v mysli zostal čudný pocit nezodpovedanosti, ktorý som pri ostatných modrých zónach nemal. Pri Okinave mi ani nenapadlo, že „je to naozaj tým, že žijú tak dlho?“. Akosi v súvislosti s Loma Linda stále nemám ten pocit, že „áno, určite je to kvôli tomu, že je tu longevita“. Možno len preto, lebo Loma Linda je takmer predmestím Los Angeles a k mestskému životu, najmä nie k Los Angeles, nepriraďujeme žiadne zdravie, ani dlhý, šťastný a vedomý život. Podľa mňa to môže byť niečo také, že v lese sa každý ľahko dokáže pozrieť do seba a ponoriť sa do svojich myšlienok, ale ak poviem, že aj v Józsefvárosi sú námestia, kde by sa to dalo urobiť, nikto by mi to neveril. A predsa je Loma Linda príkladom toho, že aj v mestských podmienkach môže existovať dlhovekosť, dokonca aj po 85-ke, s duševne zdravou mysľou.

Loma Linda je spojivom medzi nami známym šialeným svetom a zdravým životom vysnívaným v pralesoch, na úbočiach hôr alebo na morských brehoch bez turistov. Pre mňa osobne je Loma Linda mojou obľúbenou modrou zónou. Možno len preto, lebo sa zdá byť taká dostupná. 

Kompletný životný štýl Loma Linda je možné stiahnuť od 16. septembra na Tiian Store.