Petra 37. deň list ženám

 

1672 slov, pre ktoré sa to oplatí…

Opäť jeden príspevok, ktorý som sa snažila naťahovať tak dlho, ako sa len dalo, a nie náhodou. Chcela som, aby každá žena, ktorá toto číta, skutočne dostala chuť na to, aby zmenila svoj život, svoje telo, svoj prístup k samej sebe. (hoci si nemyslím, že by to pomohlo)

V posledných týždňoch som dostala množstvo pozitívnych ohlasov na moju meniacu sa postavu, a akokoľvek je to zvláštne, na 90 % od žien. Príklad z minulých storočí ukázal, že my ženy vieme byť na seba strašne závistlivé, často používajúc princíp „alebo zle, alebo radšej nič“ klebetíme, šepkáme si, alebo si len pohŕdavo meriame pohľadom. Toto sa nikdy nezmení, azda sa len tábor takýchto ľudí môže zmenšiť. Tajomstvo môže byť nasledovné. (píšem, že môže, pretože nemám pred sebou iný príklad, len jeden, svoj vlastný)

Cesta k zmene vedie cez to, že si dáme do poriadku svoj vlastný hodnotový systém a zaradíme sa vo svete presne tam, kam patríme. No, nie tam, kam si myslíme (som tučná a hotovo, to je môj osud). Ja som si to myslela presne takto, ale NIE. Musíme vziať na vedomie, že vždy bude niekto krajší, lepší, príťažlivejší než my, s tým my nič nezmôžeme. Súťažiť môžeme výhradne sami so sebou. Myslím tým to, že márne by som chcela mať 180 cm s gazelími nohami a vosím pásom, ak je to geneticky nemožné. Ale v momente, keď si každú noc líham s vedomím, že som zo seba vydala maximum, nikdy si ani raz nevzdychnem pri pohľade na dievča s krehkou postavou a zadkom do dlane, mysliac si, že kiež by som bola aj ja taká...

 

Zabudnime na to!!

Ja nikdy nebudem mať podobnú postavu, pretože moja kostra je úplne iná, pretože mám 163 cm, ale to neznamená, že sa za tým skrývajúc budem radšej závistlivo a opovržlivo pozerať na ňu, zatiaľ čo si myslím:

„aj tej bolo ťažké len sa narodiť a určite v Mekáči láduje do seba Big Mac a ani čas, ani sacharidy na ňu neplatia.“

 

Koho to zaujíma!! Jednoducho je pekná a hotovo! Práve kvôli takýmto myšlienkam sa mnohé dostaneme tam, kde som bola ja pred pár mesiacmi…

…že si myslíme, keďže my také nemôžeme byť, radšej sa na všetko vykašleme a ani sa o to nepokúsime, ale radšej v žiali do seba hodíme dva kúsky torty. Presne viem, že ani s 55 kg (súťažná váha + jeden kg) nebudem chudá postava. Už ani ako 17-ročná som taká nebola, keď som schudla na 54 kg. Prijímam to a mentálne sa na to pripravujem. Inak to nejde, musíme byť v obraze o sebe samej a o svojich fyzických limitoch, ale opäť zdôrazňujem, neznamená to, že sa zmierime so svojím osudom, skôr to, že urobíme pre seba maximum a tak formujeme svoje telo (a tým aj svoju dušu), ako je preň najlepšie.

Odkiaľ to vieme?

Dávajme naň pozor, žijme s ním v harmónii a všimneme si, čo tá „maličká“ potrebuje. U mňa sa momentálne do popredia dostalo stravovanie, vedome sledujem reakciu svojho tela v každej časti dňa. Nepadám do zúfalstva, ak ma prepadne pocit podobný hladu a ešte som nezjedla svoju desiatu, počkám (na začiatku som každý jeden moment svojho jedálnička prežívala ako drámu). Počkám si na ten správny moment, keď cítim, že mi jedlo padne najlepšie. Ani to neznamená, že sa vyhladujem dovtedy, kým mi nie je zle. Odvažujem sa tvrdiť, že za posledné 2 týždne som nebola ani raz hladná, predsa som si vedela počkať na správnu príležitosť, keď mi dobre padne to kura a ryža, ktoré konzumujem v úplne rovnakom množstve a rovnako pripravené už viac ako 30 dní. Už viem aj to, kedy má dosť. Kedysi som zjedla všetko, čo predo mňa položili, bez ohľadu na to, že by sa z tej porcie nasýtili traja muži. Dnes ráno som mohla jesť napríklad müsli s banánovo-proteínovým kokteilom.

Už večer pred spaním som sa tešila na ráno, pretože ako povedal aj Tomi: „Petra, toto je tvoja maškrta“. Takže na mojej „maškrtnej“ raňajky, nech som mala akúkoľvek chuť, som nevládala zjesť všetko, ale ani som nechcela, hoci v normálnom prípade čo robíme? Konečne maškrta a je voľno, jeme dovtedy, kým nám nie je zle. Je nám zle preto, lebo náš organizmus má dosť, nežiada si to. Náš mozog o to viac.

Hovoríme aj spätne, že: „už len oči by jedli“

My ženy sme na toto schopné, rovnako ako na to, že po 10-dňovej diéte si za odmenu oslávime náhle zhodených x kg nadváhy gumovými cukríkmi a čokoládou. (však?) J Nuž, ja som sa konečne po dlhom čase dostala na úroveň, že z piatich jedál mi vždy niečo ostane na tanieri. Nikdy neurobím to, že vynechám jedno jedlo. Nemôžem cítiť, že som hladná, lebo to znamená, že organizmus panikári, niečo nedostáva. Nie nevyhnutne zjem celé menu, ak ostane, ostane, ale pustím sa do jedla všetkých 5-krát za deň. Takže dievčatá, vracajúc sa ku kríze sebahodnotenia, nech si nikto nemyslí, že aj to znamená zmenu, ak si dáme urobiť napríklad 26-tisíce tetovanie, alebo si dáme trikrát prepichnúť uši. Samozrejme, aj to k tomu patrí, ale nestačí to.

Ten príklad nie je náhodný.

Mám na Facebooku jednu vzdialenú známu, ktorá je už roky nad 100 kg, ale každý rok sa na jej stránke objavujú nové a nové fotky jej nových tetovaní a všetci ich divoko lajkujú. Vždy som rozmýšľala, že to môže byť z jej strany len akési upútanie pozornosti alebo náhradná činnosť, a čo bude, ak sa jej raz na tele minie miesto a nebude čo ukazovať. Možno vtedy si uvedomí, že na sebe môže zmeniť aj inak? Aby sme sa zle nepochopili, problém nie je v tetovaní, aj ja mám jedno maličké a možno som kedysi aj ja rozmýšľala podobne, keď som si ho dávala robiť. Nechcela by som vyzerať veľmi múdro, ale verte mi, ak konečne prijmeme samy seba tým, že „pracujeme na sebe“, otvorí sa pred nami nový svet. Ja teraz prežívam každý malý moment tohto s tou najväčšou vášňou (inokedy zas s menšími záchvatmi nenávisti), hoci som ešte aj ja na začiatku cesty. Páči sa mi, ľahko sa po nej kráča aj vo vysokých opätkoch, takže neplánujem z nej zísť.

Motto týždňa „Bože, kam až chudneš“

Nejaký čas som ešte rátala, od koľkých kolegýň som to počula, potom som už bola len strašne hrdá na seba. Netrieskajme si dlane o... vieme dobre, čo to v skutočnosti znamená (ja to viem): Ešte som neschudla toľko, aby to u ľudí vyvolalo taký úžas. Stále je tu zadoček, stehná aj bruško. Prsia už nie sú!!

Toto by v skutočnosti znelo asi takto:

„Bože, vzhľadom na to, aká si bola, vyzeráš dobre“

Takže môjmu egu skutočne dobre padá toľko padajúcich sánok na podlahu, ale buďme k sebe úprimní.

Ešte veľa potu stečie z môjho čela, kým budem skutočne tou „Bože, ty vyzeráš dobre“

 

Baby

Toto sú moje kamarátky:

Ešte aj po 30 dňoch sa vedia spýtať, či môžu predo mnou zjesť koláč alebo čokoládu a či mi to neprekáža.

Dokonca moja kamarátka Ájvi sa podujala kvôli mne, že zje celú lyžicu nutelly a povie, aký je to pocit, len preto, aby mi bolo dobre. Zlepilo sa jej podnebie s jazykom, a keďže nevedela prehovoriť, vrhala na mňa miesto toho pohrdavé pohľady (spätne to stálo za to(m)), a ja som sa s vrieskaním ospravedlňovala, že ak je to pre ňu také utrpenie, nech sa pozrie na mňa, ktorej práve vybehli dve obrovské slzy z očí pri pohľade na tú nutellu krútiacu sa v ústach.

Neviem, komu bolo horšie! J

Ak máme spoločný dievčenský večer, krájajú mi zvlášť paradajku a uhorku, aby som aj ja niečo hrýzla. (to všetko bez toho, že by som to žiadala). Zakaždým ma pochvália, že sú na mňa hrdé a podporujú ma. Aj milá skupinka, ktorá mi je blízka, sleduje moju zmenu a vždy dostanem, ako sú na mňa hrdé. Tá „vysokoškolská partia“, s ktorou sa v priebehu rokov stretnutia trochu zredukovali kvôli svadbe, čakaniu bábätka, výchove bábätka, kariére, samé veci, na ktoré som zase ja hrdá na ne. Ba čo viac, jeden „škriatok“ začal program, zapojil do toho aj svoju staršiu sestru a kto vie, koľko ďalších 100 žien okolo seba J. Nadšene píše a pýta sa a viem, že to dotiahne do konca bez akejkoľvek pomoci.

Šťastie je, že všetci okolo mňa začali so zmenou životného štýlu, takže keď sa dostaneme napríklad do hniezda mojej kamarátky (Dembi), môžem jej chladničku pokojne vyjesť, pretože okrem šalátu (a jednej dobre ukrytej krabičky nutelly) sa v nej nič nenachádza. Je tu niekto, kto pravidelne behá so mnou, a po úvodnom monológu „poďme sa pozrieť, či pôjde tých 5 km“ zrazu dala 7 km, a to všetko tak, že okrem srdiečkovitej škvrny od potu na zadku nič iné nenaznačovalo, že by sa teraz namáhala. Potom je tu ďalšia delikventka, ktorá tento týždeň začala svoj Tomim prispôsobený program. S tou si ohromne rozumieme, občas trocha sebaľútosti, veľká výmena dát, spolu môžeme nadávať na Tomiho a občas úľava, že uf, dobre, že nerobím ten jej. Rýchlo sme dnes aj porovnali pri obede v Fruccole, v čom sa naše programy líšia, nuž, vo všetkom.

Tomi sa veľa rozprával aj s ňou, prebehlo obvyklé váženie, debaty bolo tiež dosť a prišlo aj na nevyhnutné „ja toto takto a onak robiť nechcem“.

Ak dobre hádam, aj tento rozhovor sa skončil Tomiho poslednou vetou:

„Ak sa ti to nepáči, nemusíš to robiť. Ak to robíš, tak potom tak, ako ja poviem, toto nie je program na želanie!!“

…a robí to, ale nielen ona, začal s ňou aj jej snúbenec!

 

Ja stále tvrdím, že je to ľahšie, keď sa na to dajú obaja partneri, od toho to horšie nebude, len si navzájom uľahčíme prácu a aj pre muža je v záujme, aby si večer mohol chytať pekný zadok. To samozrejme neznamená, že aj on sa musí pásť 5x denne so svojou partnerkou, len to, že na otázku „čo mám variť, drahý?“ nedostane odpoveď „džuveč s pečenými zemiakmi a kyslými uhorkami“, ale trochu sa preorientovať na kuracie mäso, ryžu, ryby, morčacie mäso. Toto im možno kedykoľvek vylepšiť tak, že im to naservírujeme ako „chlapské“ jedlo.

Tomi to hovorí veľmi správne:

„diéta neznamená hladovanie, ale zdravú výživu“.

Útržok

Ak by ťa ani jedno z vyššie uvedených 1536 slov neinšpirovalo k tomu, aby si urobila niečo pre to, aby to bolo lepšie, potom dievčatá, odporúčam na začiatok toto:

Smer TESCO, ružová fitlopta 65 cm (1990,- Ft)!

Dajú sa s ňou robiť super cviky na brucho, precvičí všetky tvoje svaly, každý jeden, a predsa to necítiš ako námahu…

Mimochodom, počas strečingu mi napadlo, keď som sa s ňou znudene gúľala hore-dole po izbe, že akú divokú orgiu by sa dalo na nej usporiadať, ak má váš „otec“ „nudnú“ polhodinku. Záťažovému testu som ju ešte nemala možnosť podrobiť, ale som veľmi zvedavá na vaše skúsenosti.

A baby, ak by vás náhodou omrzelo skákanie na lopte, možno dostanete chuť aj na cvičenie brucha.

Ja dovtedy cvičím brucho ďalej!

Petra