Správa Petry, 12. deň

 

 

Mám za sebou prvých 12 kritických dní!!!

 

Tým, čo si už vopred mädlili ruky v domnení, že hneď na začiatku zlyhám, touto cestou odkazujem: ĎAKUJEM PEKNE, MÁM SA DOBRE!!!

Drahý Tamás, toto patrí aj Tebe. Pretože Ty si ten najnedôverčivejší, vďaka mnohým „veľmi múdrym“ ľuďom, s ktorými si sa o mne radil.

 

Ako to teda je...

 

Je prekvapivé, o koľko ťažšie je hodiť myšlienky na papier, keď má človek pocit, že veci okolo neho idú v poriadku.

Myslím tým, že kým som prvých 6 dní pretrpela s boľavou hlavou a potením sa, bolo také jednoduché dostať zo seba, aké krvopotné vie byť to, keď radikálne zmením svoj životný štýl.

Každá hodina mojich dní je vopred naplánovaná. Práca, tréningy a, samozrejme, do môjho života pribudlo aj varenie. (S tým som mala najväčší problém)

Vzhľadom na to, že nie som mazochistický typ, rozhodla som sa, že svoj aktuálny denný obed si pripravím ráno v ten deň, kedy ho aj zjem.

Jednoduchý dôvod je ten, že takto nemusím dlhšie čakať na to, kým ho budem môcť zjesť. J

Mala som slabé pokusy aj s večerným vyváraním, ale považovala som za kruté cítiť vôňu lákavej dusenej ryby, zatiaľ čo jem svoju naturálnu šalátovo-proteínovú večeru, čo vyústilo do niekoľkých prebdených nocí a najrôznejších snov o prejedaní sa.

 

Je to úžasný pocit chudnúť tak, že nie si ani minútu hladný.

 

 

Tomi mi jedálny lístok trochu upravil, pretože som často ani nevládala zjesť predpísané množstvo.

To, samozrejme, neznamená, že znížil denný príjem kalórií, len to prepočítal tak, aby to, čo zjem, malo v menšom množstve presne rovnakú hodnotu.

Napr.: na raňajky proteínový nápoj s 1 banánom a hrsťou müsli (poriadne množstvo, raz som to nevládala dojesť) sme nahradili dvomi vajíčkami natvrdo.

Zhrnuté, čo sa týka jedálnička, napredujem dobre, ale 4-dňový „cyklický“ jedálny lístok mi začína liezť na mozog, čo podnecuje moju fantáziu a začínam v duchu vymýšľať variácie.

 
Prezentujem to prostredníctvom dialógu medzi mnou a Tomim:

 

S plazivou otázkou spoza chrbta:

Petra:

-Počúvaj, a môžem neskôr jesť aj jogurt?

(vedela som, že takto by to pred ním neprešlo, preto som začala s nejakým vysvetľovaním)

-Ale vieš, nie tie sračkové ovocné gebuziny, ale taký, ktorý si vyrobím sama. Biely jogurt a rozmixovala by som si k tomu ovocie!hm?

(čakala som veľké áno, ale samozrejme som zase nedostala to, čo som chcela počuť)

Tomi chrbtom ku mne: (našťastie sa ani neotočil, takže som nevidela ten opovržlivý pohľad)

-Je to v tom jedálničku, ktorý som ti napísal?

(už len z toho tónu a surového štýlu som sa začala cítiť mizerne, ale vedela som, že tým to neskončí)

Petra: nie- nie je! (medzitým som rozmýšľala, či mám pridať aj otázku „ani neskôr nebude“??,

ale vtedy pokračoval:

Tomi stále chrbtom:

-Tak čo do psej matere zase špekuluješ?? Povedal som, že jedz to, čo som ti jasne napísal.

(a týmto považoval tento plodný rozhovor za ukončený) Našťastie.

 

Tak sa mi okrem medu do mysle vryl aj jogurt ako produkt, ktorý som si zakázala a pritom ho zbožňujem.  

 Rock your body Rock…

 

Otázku fitka sa podarilo vyriešiť najťažšie.

Nejde to tak ľahko ako beh, ktorý sa dá v dobrých teniskách absolvovať hocikde a hocikedy.

Musela som vziať do úvahy svoj nepredvídateľný pracovný čas, v ktorom je len jedna istota, že ráno musím byť do 9-tej v práci.

 

life1 jednoznačne odpísané

Dospela som k záveru, že najoptimálnejší čas by bol od 6:30 do 8:30 ráno.

Jedno ulice od mojej práce otvorili nové fitko a mali tam dokonca aj vybavenie potrebné pre môj tréningový plán. Už som sa začala tešiť, keď vyšlo najavo, že otvárajú až o 8:00, pretože v súčasnosti sa návštevnosť obmedzuje cca na 5 osôb (aj to sú kamoši, čo tam hrajú šach, dočerta), a arabský chalan, o ktorom som predpokladala, že je majiteľ, ma informoval, že toto je len „demo“ verzia, pretože ešte nemajú papiere potrebné na prevádzku.... (ó môj bože)

 

Fitness 2000

 

2 poschodia (zvlášť kardio a body), milión nástrojov.

Nemáš v sebe nervy, že ťa stále niekto sleduje, a ani sa netlačíš, hoci sa okolo teba pohybuje množstvo ľudí. Aj vzdialenosťou prejdenou medzi strojmi sa spaľuje tuk, taká je tá budova veľká.

Otváracie hodiny: od 6:00 do 22:00, takže po práci tam zbehnem a do 22:00 mám všetko hotové, len ma tam nezamknú. Toto robím 2-krát týždenne.

Denný lístok: 800,- Ft, ak ideš na aerobik, potom s tým môžeš využívať aj posilňovňu.

Tréneri sú milí a majú nádherné telá (dodávam, všetci sú fitnes šampióni a MILÍ)

Nemáš ten pocit, že ak sa opýtaš, musel by si im strčiť do hrsti nejaké bankovky, aby ti dali slušnú odpoveď.

S programom samotným nemám problém, veď Tomi mi každý cvik ukázal počas spoločného tréningu.

S nastavovaním strojov mám občas problém, ale predstavte si, ak vidia, že tam tápem, už bežia a pýtajú sa, čo by som chcela, pomôžu, a keď už nemám ďalšie otázky, zmiznú s úsmevom na tvári, čím naznačujú, že sú tu, ak by som mala znova technické problémy.

Je taký dobrý pocit, že ti stále v hlave víri, že môžeš byť členom tohto početného tímu, že je o teba postarané a dbajú na teba, ale pritom neprekračujú tvoju intímnu sféru.

Takže absolútne č. 1. Milujem tam chodiť!!!

 

Keep on running

 

Minulú sobotu sme s Tomim išli (vybehli) na Margitin ostrov.

Upozornil ma, že vzdialenosť bude o dosť dlhšia, než tých 5 km, na ktoré som zvyknutá.

Samozrejme, ja frajerka som si už v hlave prehrala, že ak dokážem odbehnúť 5 km, prečo by som nedokázala óóóveľa viac.

Bol vo mne dávka snahy vyhovieť, a tiež som chcela, aby Tomi konečne priznal, že mi môže naozaj dôverovať, keď vidí, koľko vytrvalosti a sily je vo mne.

Povzbudená týmto som vyrazila ako štvaná zver svojím (podľa toho nie príliš pomalým) tempom, napriek tomu, že ma Tomi prosil, aby som bežala s ním v jeho tempe.

Len som zabudla na to, že kým som ja naplno využila posledné zdroje energie na 5 km, teraz by som si mala šetriť na to, čo ma ešte čaká.

Neurobila som to!!

 

Výsledok: 8,01 km bez zastavenia, Tomi za koľko minút???

3 krízy, 2 hrozné zimnice a dýchavičnosť, ale dočerta, zvládla som to celé!!!!!!!!

Najprv sa mi chcelo plakať, tak veľmi som trpela, potom som bola na seba hrdá a myslela som na to, že som opäť prekonala svoje hranice, porazila som samu seba a prekročila svoje limity! J

Cestou domov som sa len usmievala!

 

Ako to videl Tomi: Bol nahnevaný, penil.

Oznámil, že o tom písal na blogu, že človek sa rozbehne neuvážene, bez akéjkoľvek mentálnej prípravy, a potom po 10 minútach kráčajúc lapá po dychu (ja som to samozrejme nerobila, ale mohla som, keby môj organizmus vypovedal službu)

Mal pravdu!

 

Koniec som znášala veľmi ťažko, stále ma sledoval kútikom oka a veľakrát na mňa aj hovoril... veľmi si nepamätám, čo hovoril, lebo môj mozog bol úplne vypnutý, len jedno som si zapamätala, keď povedal, že:

„odbehneš to celé, neboj sa, nič sa ti nestane, tvoj organizmus tú záťaž zvládne”

Uverila som mu a odbehla som to.

Zase som nedostala to, čo som chcela počuť. Nebola to óda na chválu, aká som super baba. Namiesto toho prišlo pokarhanie, ktoré som v tom mojom stave čakala najmenej.

Na konci to predsa len zamrmlal popod nos, že je na mňa hrdý.

Odvtedy behávam len predpísaných 2x 5 km týždenne, ale pochopila som, že ak by som trochu ubrala z tempa, z 8 km mohlo byť aj 10.

Túžim po tom, aby som každým svojím pohybom a činom prekonala samu seba a otvárala si stále nové a nové dvere. Je to božský pocit!

Pointa

Na koniec som si nechala to podstatné, aby bol každý nútený prečítať si môj list celý, aby zistil, či má výkon mojich uplynulých 12 dní nejaký viditeľný výsledok.

Podľa iných: schudla som, je to viditeľné, tvár sa mi predĺžila (to vidím aj ja), stehná a „zadok“ sa mi zmenšili a predstavte si, vidno mi kľúčne kosti, lepšie ako doteraz. J

Ouh a čo sa týka mojich pŕs, pomaly sa s nimi môžem rozlúčiť. Doteraz boli, teraz by som povedala, že sú to také zlaté malé prsia do dlane, ale nevadí mi to, lebo tvar zostal, a áno, radšej tvarované stehná a zadok než sexi „kozy“ s obrovským zadkom...

Ja to samozrejme vnímam úplne inak, netrúfam si nič tvrdiť a ešte ma čaká váženie. Mne zatiaľ zrkadlo hovorí viac než čokoľvek iné a začínam sa vo svojej koži cítiť dobre.

Hoci stále hovorím, že ubehlo len 12 dní, a prosím, aby nikto nečakal prevratne veľké zmeny po necelých 2 týždňoch, ale môžem povedať, toto sa oplatí aj hlupákovi, tak prečo nie mne J J ešte mám pred sebou 8 týždňov, nech to má každý na pamäti!!!!!

Petra