Slim3 Adrienn o 15 dní neskôr...

 

0. deň

15. deň

28. októbra odbehla Adrienn 1200 metrov na teste fyzickej kondície, na konci ktorého zazneli slová „nevládzem ďalej“. Po 23 dňoch Adri so mnou zabehla 7,25 km, a to tak, že sme vybehli na Budínsky hrad a v polovici trate sme zaradili aj tréning na schodoch. Keď Adrienn kedysi trénovala sama alebo robila niečo veľmi podobné, zabehla 2 – 2,5 kilometra, čo bola zároveň aj najdlhšia vzdialenosť, akú kedy Adri prekonala. Aby niekto v krátkom čase prešiel takýmto vývojom, je potrebná jediná vec, a tou nie je nič iné ako psychické nastavenie, ktoré v základoch určuje všetko. To vás posunie cez mŕtve body a tento druh mentálneho plusu vám nedovolí vzdať sa, nech sa v živote pustíte do čohokoľvek, pretože práve toto vám pomôže aj pri dosahovaní vašich cieľov. Prítomnosť tohto psychického plusu je deliacou čiarou medzi úspešnými a neúspešnými ľuďmi, a je dobré, ak si to ujasníme, pričom tu už dávno nehovoríme o programe. Adrienn, ako sa ukázalo, disponuje vlastnosťou, vďaka ktorej bude v živote schopná dosiahnuť všetko, čo si v živote vytýči ako cieľ. To, či tento faktor máte v sebe aj vy, vám program ukáže krištáľovo jasne, otázkou už len zostáva, či ste schopní čeliť tomu. Ak začnete, dostanete odpovede…

Adrienn

Je to, akoby som začala včera, a program trvá už 15 dní. Skôr než som začala, čakala som niečo úplne iné. Myslela som si, že to bude ľahšie, no časom som zistila, že to predsa len nebude také jednoduché, ako som si myslela.

V prvom rade, keď som uvidela svoj jedálniček, zdal sa mi veľmi objemný, tak sme ho trochu zredukovali. Bolo ťažké prejsť na stravovanie päťkrát denne, ale podarilo sa. Jedlá sú dobre nakombinované, môj obľúbený je deň s banánovým smoothie, vždy sa naň teším..:) Keďže žijem s rodinou, bolo nevyhnutné, aby moja mama nepiekla len kvôli mne, ale túto prekážku som zvládla dobre, zatiaľ čo moji známi jedli vafle a koláče, ja som konzumovala svoju (skromnú) večeru.

Keďže za deň máme vypiť 3 l vody, to sa mi ešte nie vždy darí. Nikdy som nepila veľa, aj na lekárskej prehliadke mi povedali, že by som mala piť viac, ale pracujem na tom a nech sa deje čokoľvek, ten objem tekutín do seba dostanem.

Keď už spomínam vodu, absolvovala som aj večierky bez alkoholu. Nehovorím, že by som sa nenapila rada, hlavne keď mi nápoje skoro až k ústam prikladali, ale odolala som a nakoniec som vydržala viac ako tí, ktorí pili.

Začali sme aj s behaním, mám pocit, že podávam čoraz lepšie výkony, z čoho mám veľkú radosť. Je zaujímavé, že keď idem von sama, môj výkon je horší, preto väčšinou vždy niekoho zavolám so sebou. Beh si nie vždy užívam, hoci včera som zabehla svoju životnú najlepšiu vzdialenosť, 7,25 km, z čoho som bola nesmierne šťastná. Ani by som si nebola pomyslela, keďže predtým som sa trápila s 2,8 km, a teraz som nabudúce zabehla viac ako trojnásobok.

Zúčastnila som sa svojho prvého RunTil, ktorý dopadol veľmi dobre, hoci som tam išla so strachom, ale pri spätnom pohľade som na to nemala žiadny dôvod. Spoločnosť bola veľmi dobrá a aj beh bol super, napriek chladu. Dúfam, že na nasledujúcom nás bude ešte viac a vtedy už spolu s ostatnými zabehnem celý ostrov!

Bence nám veľmi pomáha, podporuje nás. Samozrejme, nehovorím nič nové, keď poviem, že s ním trénujem najradšej, pretože popri ňom cítim, že sa nesmiem vzdať, musím ukázať, čo dokážem zo seba dostať. Hoci ho niekedy viem vytočiť nejakou mojou poznámkou, znáša to dobre.

Dnes som urobila merania a odfotila som sa. Nevidela som na sebe veľkú zmenu, neskôr uvidíte aj vy. Ale (veľmi) som nezúfala, pretože aj z mála sa treba tešiť. Takže ako doteraz, aj teraz dávam do toho všetko, ba možno ešte viac. Viem, že mám v sebe oveľa viac vytrvalosti a energie, len na nich treba tvrdo pracovať.:)