Slim3 Fruzsi 30. deň - 4,5 kg

Chudnutie s kalorickým deficitom je neuveriteľne jednoduchá vec a to najlepšie na tom je, že sa dá kontrolovať. Je to čistá matematika. Ak pôjdeš pod úroveň svojho bazálneho metabolizmu a budeš sledovať pomery bielkovín, sacharidov a tukov, budeš chudnúť, ak nad ňu, budeš priberať. Fruzsin bazálny metabolizmus je 2158 kcal, ku ktorému na začiatku diéty dostala stravovací plán s 1400 – 1600 kalóriami. Po týždni sa Fruzsi sťažovala, že 1600 kcal je pre ňu príliš veľa, že toľko nedokáže zjesť. Dobre, v poriadku, znížil som jej dennú dávku v priemere na 1200 kalórií. Sme teda 900 kalórií pod úrovňou Fruzsinho bazálneho metabolizmu. 30 dní x 900 = 27 000 kcal. 1 kg čistého tuku je 9000 kcal, čo by v tomto prípade malo znamenať úbytok 3 kg čistého tuku. K tomu by sa mala pripočítať strata nadbytočnej vody, čo v Fruzsinom prípade znamená ďalších 5 – 7 kg mínus. Fruzsi by mala byť v tejto chvíli minimálne na 7 – 8 kilách dole, a to je minimum. Fruzsi hovorí, že všetko dodržiava, neprihryzáva nič navyše a aj vyšetrenia štítnej žľazy sú negatívne. Čísla a fakty sú však tvrdohlavé veci.

Nemám k tomu viac čo dodať, všetko ostatné je vo videu…