Slim3 Vivien o 15 dní neskôr...

0. deň

15. deň

 

Ešte začiatkom nultých rokov, ako tínedžeri, keď nám nebolo pod úroveň opiť sa v Zöld Pardone vodkou pašovanou z obchodu, keď sme ešte vedeli držať spolu s technickými hajzlíkmi z internátov Kandó a Schönherz, keď sme ešte verili, že život máme pred sebou, vtedy sme veru robili veci, ktoré by sme si dnes už ani nevedeli predstaviť kvôli vžitým predsudkom a konvenciám, ktoré na nás nanútila spoločnosť. V tom čase sme boli ešte otvorení svetu, náš smäd po spoznávaní a objavovaní nových vecí sa zdal neuhasiteľný, čo sme sa snažili utíšiť zážitkami, ktoré nám ponúkala noc. Pri prvých bitkách sme sa naučili, čo znamená slovo hierarchia, prvýkrát sme konfrontovali rozdiely medzi kastami a typmi ľudí, naučili sme sa prejsť na druhú stranu ulice, a ženy, ktoré boli v našich životoch stálymi premennými, ktoré sme vtedy nevedeli ani zvládnuť, ani oceniť, ale predovšetkým pochopiť. Ženy, ktoré sme nevedeli milovať, šance, ktoré sme nevedeli využiť. V nociach sme predali svoju dušu, hrali sme sa na múdrych, zlomili nám srdce. Hľadali sme svoju sexualitu, niekde sme našli svoju dominanciu, zatiaľ čo inde ju hlboko ponížili. Bolo to pekné, pretože sme boli mladí, takmer ešte deti, takí starí, ako sú teraz Adri a Vivien. Boli sme ešte ovplyvniteľní a formovateľní, pretože sme sa zoznamovali so svetom a jeho pravidlami. Toto sú posledné roky výchovy, kedy na nás ešte môžu vplývať, a potom dosť, brány sa zatvárajú, vyvíja sa naše ego, formuje sa naša osobnosť a stávame sa nezávislými bytosťami, do ktorých života už nikto nemôže zasahovať. To, čo získame dovtedy alebo v tomto období, si nesieme so sebou ďalej v živote, či už je to ideológia, orientácia alebo práve životný štýl...

 

V tomto období, uprostred ďalšej bezcieľnej noci, v stave poriadne nasiaknutom fľašou vodky, už ani presne neviem ako, ale osud nás privial k jednému bezdomovcovi. Ako 19-roční sme ešte nemali ako prvú inštinktívnu reakciu „špinavá háveď, vypadni“, ako by to bolo teraz, ale stále v nás pracovala túžba po pochopení, ako môže ľudský život tak schátrať, že sa niekto dostane až sem. Počas rozhovoru sme sa dozvedeli, že ten chlap bol stredoškolský učiteľ, ak si dobre pamätám literatúry, ale dočerta, už ani neviem presne, manželka ho podviedla, do ktorej bol napriek tomu stále zaľúbený, potom prišiel rozvod, útek do alkoholu, čo ho očividne zničilo a preto ho samozrejme vyhodili, podnájom nevládal platiť a ocitol sa na ulici. Mal aj dve deti, s ktorými sa už 3 roky nerozprával, ale údajne ich občas tajne sleduje, keď idú deti do školy. Nepozdraví ich, nezamáva na nich, jednoducho ich chce len vidieť, ale nech nechcú vidieť oni jeho, pretože v takomto stave sa pred nich nechce dostať.

 

Bol to smutný príbeh, ktorý na nás vtedy zapôsobil, pretože vzdelaný človek, ktorý vyzeral hodnotne a dobre komunikoval, sa zrútil na samotné dno vďaka šťastiu alebo osudu, to sa už nikdy nedozvieme. Bolo to pred 7 rokmi. Ten chlap, ak sa odvtedy nedal dokopy, pravdepodobne už nežije. Tento prípad mi vždy pripomenie, že ak sa vám spod nôh vyšmykne pôda a vy neurobíte nič proti tomu, len sa necháte unášať, tak veru úpadok môže dosiahnuť také úrovne, z ktorých sa už veľmi ťažko alebo vôbec nebudete vedieť vrátiť. Aby sa tento človek vyškriabal späť do žiteľného života a stal sa opäť členom spoločnosti, musí na to vykonať nadľudskú prácu a prinajmenšom tak isto musí byť pripravený aj v hlave, pretože ak ste naozaj hlboko a chýba čo i len jedno z toho, tak je s vami koniec a otázkou je už len tempo klesania. Po určitom bode je už veľmi ťažké vrátiť sa, pretože cesta je už príliš dlhá a aj na to, aby ste vôbec dosiahli priemernú úroveň, treba obrovské množstvo práce. Vyškriabať sa späť z 30-40-50 kg nadváhy už nie je žiadna ľahká viedenská kaviareň. Nad určitú nadváhu musíte zatiahnuť brzdu. Ak to neurobíte, len sa necháte unášať a rozmýšľate v zmysle „už ma to nezaujíma, lebo už na tom nezáleží“, tak sa v priebehu okamihu ocitnete na ulici svojho života a odtiaľ už niet takmer žiadnej cesty späť.

Vivien, keď sa prihlásila do Slim3, vedela len toľko, že chce zmeniť svoj súčasný životný štýl a chce schudnúť, čo sama nedokáže. Že sa tým na čo podujala, s tým podľa mňa ani ona sama nebola veľmi oboznámená, ale ona aspoň zatiahla tú povestnú brzdu. Po 19 rokoch absolútneho ničnerobenia, s väčšou nadváhou, než je priemer, je chudnutie krutý proces, ale nie je to nemožná úloha, len je problém, že kto je v tomto stave, ten si to myslí trochu inak. Práve preto si z tých troch báb bolo treba dávať najväčší pozor na Vivien v kritických prvých 15 dňoch. Znamenalo to, že takmer bez výnimky mal každý jej tréning so mnou, kde som potom mohol aj osobne zažiť, akým utrpením prechádza človek, ktorý sa roky zanedbával, ale chce sa zmeniť a s radikálnym rozhodnutím sa pustí do programu na zmenu životného štýlu.

 

Prvé tréningy s Vivien boli úplne hrozné. Začali sme 1-minútovými behmi, po ktorých nasledovali polminútové prestávky, a aj tak sme museli zastaviť. Pichalo ju v boku, bolela ju hlava, z 3 litrov vody denne podozrivo veľa sledovala kríky a aj s dýchaním boli vážne problémy. Bežecké tréningy prvého týždňa boli pre Vivi cestou sĺz, ale makala ako divá a ja som urobil všetko pre to, aby som v nej udržal ducha, pretože naozaj bolo hrozné celé toto tak, ako som to opísal. Hovoríme tu o 19-ročnom dievčati, len tak mimochodom poznamenávam... Vtedy nastal u Vivi obrovský bod zlomu. Hovoril som aj s jej priateľom, aby si na ňu dával ku*evsky pozor, a aj ja som Vivi načrtol pár vecí o celom tomto, čiže naživo odo mňa dostala jeden príspevok.

 

Od druhého týždňa nastala zmena. Vivi sa postupne začala zlepšovať, a čo je najdôležitejšie, začala si obľubovať pohyb, čo je prvoradý cieľ u človeka, ktorý sa len teraz zoznamuje so zvýšenou tepovou frekvenciou. Pokrok nebol citeľný len na prístupe Vivi, ale aj na jej čase, pretože sa konkrétne zlepšila o 7 minút a 21 sekúnd za 8 dní. Po počiatočných 1-minútových behoch sme najprv behali 2 minúty, potom sme postupne zvyšovali čas, až sme teraz tam, že Vivien behá 3 minúty s polminútovými prestávkami a zajtra sa zahryzneme aj do 4-minútových behov. Na tréningu predvčerom ju už nebolela ani hlava, ani ju nepichalo v boku a videl som na nej, že si beh užíva, a toto je ten bod, od ktorého sa už dá odraziť. Počiatočný impulz podľa mňa dali konečne obrázky a čísla znížené pred 2 týždňami, čiže položili sme základy a môže sa začať stavať. Ku*evsky sa teším z Viviinho pokroku, pretože predo mnou sa rodí nový človek, a hovorím to bez akéhokoľvek zveličovania.

V pondelok beh s Vivien v mestskom parku (Városliget) o 17.30. Začíname pred vchodom na klzisko, kto chce, nech sa pridá...

 

Vivien 

Uplynulo 15 dní… Aké zvláštne. Je to, ako keby som program začala len pred tromi dňami. Diéta? Celkom dobrá. Užívam si, že nemusím jesť len kura a ryžu, ale aj špenát, kelový prívarok a dokonca aj banán.

Čo mi robí ťažkosti, je dodržať päť jedál denne a žiaľ, nie vždy sa to podarí, ale naozaj sa snažím. Denne musím vypiť minimálne 3 litre vody. Nikdy som nepila málo, ale toto je celkom dosť. V celej mojej diéte je možno toto najťažšie dodržať.

Minulý týždeň som mala 19. narodeniny a zároveň moju prvú veľkú výzvu…

Môj priateľ zorganizoval prekvapivú párty, navyše v našej obľúbenej vinárni. Všetci pili, užívali si čím ďalej tým lepšie syrové taniere a ja som si mohla pripiť svojou čistou vodou... Ale napriek tomu všetkému sme sa nakoniec parádne zabavili.

Na druhý deň prišla hneď druhá skúška: rodinný obed so starými rodičmi. Ešte predtým, než sa stala akákoľvek „nehoda“, som mame prízvukovala, že hoci je marcipánovo-čokoládová torta moja obľúbená, teraz by to bol smrteľný hriech. Našťastie to pochopila a namiesto torty som dostala šalát a dusené kuracie prsia 

Prekvapivo, behy idú najlepšie. Pred dvoma týždňami som po 400 metroch takmer zomrela, teraz už zvládnem aj 3-3,5 km. Viem, že mnohí na toto povedia, že „ach... to nie je nič“, ale ja som na seba veľmi hrdá. Vzhľadom na to, že som v živote nikdy nebežala viac ako 100 m a mám na sebe 20 kg nadváhy, mám pocit, že sa vyvíjam celkom dobre.

Nikdy som si o sebe nemyslela, že dokážem zabehnúť 3 km. Môže byť, že pomaly a ku koncu už veľmi trpím, ale urobím to a to je hlavné.

Bence je môj osobný doping  S ním idú tréningy omnoho lepšie, ako keď idem behať sama alebo s kamarátkou. Možno preto, že viem, že on by bežal rýchlejšie a je možné, že ma to podvedome motivuje.

22,2 km za dva týždne je podľa mňa odo mňa veľmi pekný výkon, keďže viete, že som sa nikdy nehýbala ani minútu.

Za pätnásť dní mínus 2,6 kg. Viem, že to nie je veľa a mohlo by to byť aj viac. Ale pristupujem k tomu pozitívne. Robím všetko pre to, aby sa podarilo to, čo som si naplánovala. Každý deň idem behať a maximálne dodržiavam aj moju diétu. Som ešte len na začiatku, ale čaká ma ešte 75 dní a zvládnem to celou silou.