V2.0 som späť

Tancujem na ostrí noža a ešte pár dní to tak aj bude, pričom kedykoľvek sa môže podo mnou preboriť ľad. Konečne som začal s prípravou, ale pri opätovnom začatí tréningu po chorobe je prvých 4-5 dní najkritickejších. Ak by som chcel priblížiť stav, v ktorom sa nachádzam, najlepšie by som to dokázal videom. V roku 1901 postavili v Španielsku horskú cestu, ktorú pred desaťročiami uzavreli, pretože sa stala životu nebezpečnou. Len za to, že vás chytia, že ste na ňu vstúpili, je pokuta 6000 eur. Ten chlap, čo po nej prešiel, nie je človek. Balansuje na 5-centimetrovej železnej tyči nad niekoľkostometrovou hĺbkou. Rešpekt.

Najprv som zhodnotil škody, ktoré spôsobila 13-dňová prestávka. Mám 85,2 kg, čo znamená, že od začiatku som schudol 11,1 kg a počas kombinácie chrípka-zapálený zub som schudol 1,05 kg. Je takmer isté, že som schudol zo svalov a mentálne to bolí. Počas choroby je chudnutie zaručené aj tak, hlavne ak máte horúčku, pretože medzitým organizmus veľmi drsne pracuje zvnútra. Imunitný systém bojuje, čo vyžaduje nejakú energiu.

Zoslabol som, to cítim, a dôraz pri návrate musí byť na postupnosti a opatrnosti. Pri všetkých cvikoch som ubral dve úrovne, a aj tak som mal pocit, že trénujem na hranici možností. Je to nanič pocit, keď musíš v každej chvíli sledovať, ako tvoje telo reaguje na opätovnú záťaž. Pre názornosť, len aby ste to aj vizuálne prijali, tabuľka z čias pred chrípkou, keď bol 17. február, a to, čo som urobil teraz.

Rozcvičku a kardio všeobecne je ZAKÁZANÉ robiť prvý týždeň po návrate, tak som to vynechal aj ja. Tréning prebehol, bolo to super. Moja obľúbená recepčná však v podniku dala výpoveď, čo sa ma z viacerých dôvodov dotklo, a nielen preto, že tá baba bola moja. Je jedno, či niekto chodí do fitka ako životný štýl, alebo len v rámci tréningového programu, skôr či neskôr zistíš, že vo fitku tráviš značný čas. Srdcom fitka je recepcia, to vie málokto, s nimi sa oplatí byť zadobre. Ľudia si neuvedomujú, o koľko vedia recepčné baby vylepšiť tréningy. Aj keď je plný dom, vedia ti dať kľúč, vedia čo piješ, z akého proteínu, ktorá je tvoja obľúbená skrinka, a ak je aj rad, obslúžia ťa skôr, lebo sa neotravujú sprostými otázkami, aj tak poznajú odpoveď. V tomto prípade, tú babu, ktorá odchádza, nazvime Niki, takže s ňou som nebol len zadobre, ale za tie 3-4 roky som si ju aj obľúbil. Milá, ochotná, ak sa mi stalo niečo zlé, vedel som to s ňou prebrať, dôvera fungovala obojstranne a fakt, že sme párkrát spali, náš vzťah len prehĺbil. Hoci o vzťahu sme nemohli hovoriť ani na minútu, to sme si vedeli fajn vyjasniť. Ostala na mieste ešte jedna recepčná okrem Niki, ktorú mám rád (áno, aj ju). Dúfam, že Dika na chvíľu neodíde, lebo vo fitkách je recepčná kasta, z ktorej sa mi obracia žalúdok, oficiálny názov je namyslené ku*vy, ale tá pekelne hlúpa vrstva. Mal som to šťastie pozerať sa na ich sprosté tváre za recepčným pultom, ak by sa dalo, aj toho bolo z nich bohato dosť. Zvedavo čakám, kto príde namiesto Niki.

Zostaňme ešte chvíľu pri tréningu, respektíve skôr pri zmenách, ktoré sa udiali so mnou. Po 13 dňoch dokonalej netrénovanosti, antibiotikách a kúre proti zápalom takto vyzerám. Len aby mali tie týždenné zhrnutia nejaký zmysel, čo sa týka obrázkov.

17. február 2. marec

Nuž áno, stratil som nejaké svaly a kvôli antibiotikám nemôžem chodiť ani do solária, ale ak do toho nič nepríde, o 8-10 dní sme tam, kde sme boli. Po tréningu som mal dohodnutú saunu s babou, ktorá je 3x majsterkou sveta v Kung Fu, fitnes modelkou a pripravuje sa na majstrovstvá Európy vo fitnes. Okrem iného preto, lebo odborne a vďaka svojej športovej minulosti mi vie poskytnúť užitočné informácie, ktoré vám prostredníctvom mňa viem odovzdať, čo využijem vo svojich budúcich príspevkoch. Hajni bude vedieť poskytnúť veľkú pomoc predovšetkým ženám na všetkých úrovniach pohybu a športu. Opýtal som sa jej, či by mala chuť písať pre LifeTiLt ako hosťujúca autorka pre ženy o tréningoch, strave a všeobecne o tom, čo všetko obnáša príprava na medzinárodnú súťaž. Povedala, že ok, takže čoskoro si môžete prečítať super články od skutočných profesionálov. Blog sa rozvíja, škoda, že to nemôžeme povedať o Daveovi. Rozšírenie stránky sa mi v hlave inak formulovalo už pred pár týždňami. LifeTiLt by som chcel časom rozšíriť na duševnú dielňu tréningov a zdravého životného štýlu, kam budú olympionici, majstri sveta a Európy, tréneri a odborne uznávaní športovci prispievať tými vedomosťami, vďaka ktorým môžete aj vy vo veľkej miere zmeniť svoj životný štýl a viackrát prekročiť svoje hranice. Dnes je to ešte len utópia, ale jedného dňa možno nadobudne podobu, v každom prípade na mne to stroskotať nebude. V tomto procese môže byť Hajni dôležitým míľnikom.

Hlavné je, že prvý tréning ma zrejme nezlomil a cítim sa dobre, som vyrovnaný, vyšiel iPad2, v plnom prúde prebieha CeBit, konečne je tu jar, teda dnes som sa zobudil na to, že je všetko zasnežené, o skutočných reformách Matolcsyho balíčka sa v najbližších dvoch rokoch ani nebude hovoriť, ale nezabudnime ani na najdôležitejšiu mediálnu udalosť posledných rokov. Žijeme fantastické časy, deti, to ani nemusím hovoriť.

Nakoniec tento príspevok uzavrime rámcom, ktorý znázorňuje, aké opatrné musí byť opätovné začatie tréningov, pretože kedykoľvek sa môžeme zrútiť späť do hĺbky.