Aesthetic-program – A kezdet

Én úgy gondolom, hogy az ember kizárólag akkor szánja rá magát a külseje átalakítására, és úgy általában akkor hoz meg radikális döntéseket, ha úgy érzi, nem azt az életet éli, amit elképzelt magának, vagy éppen nem azzal, aki mellett azt érezhetné, hogy az élete rendben van.

Ezeket a gondolatokat általában a csalódás, a kiüresedés, a kiégés, az úttalanság érzete, vagy éppen a „kezdeni akarok magammal valamit” állapot szüli meg.

Sajnos ezek mind olyan problémák, amelyek felett nincs hatalmunk, amit nem mi irányítunk, így a fennálló problémák kezelésére és azok megoldására sincs eszköz a kezünkben. A csalódás, amely legtöbb esetben érzelmi eredetű, a legrosszabb gonosz, mert rátelepszik az életünkre, átfonja a mindennapjainkat, és menekülni sem tudunk előle, mert ott van velünk minden percben. Minden a közös múltra emlékeztet, napjában többször is eszünkbe jut, és minden egyes rohadt alkalommal feltépi a sebeket, ami így begyógyulni sem tud. Nincs menekvés, nincs, aki segítsen, nem lesz jobb semmitől.

A kiüresedés, a kiégés érzete nem fáj. Az csak úgy van. Az csak úgy szimplán szar, és pontosan attól szar, hogy nem érzel semmit. Nincsenek már érzelmeid, nem motivál semmi, nem tudsz már lelkesedni, nem érzed, hogy lenne bármi értelme is továbbmenni, mert nincs hova, nincs miért, vagy éppen nincs kiért. Aztán itt van az úttalanság érzete, amikor nem azt teszed, vagy éppen nem azt az életet éled, ami a tiéd, vagy ami boldoggá tenne. Ezek általában a múltban történt rossz döntéseink eredményei, de ahogyan a kimondott szót sem lehet semmissé tenni, úgy ezeket a döntéseket sem lehet visszavonni, és a múltat sem lehet már végképp eltörölni. Az emberek többsége ilyenkor jobb esetben csak a piába menekül, vagy bármibe, ami képes elvonni a figyelmét a valóságról. Csak tompulni, csak tompítani, csak elviselhetőbbé tenni.

A most felsoroltak természetesen nem ismeretlen fogalmak számomra. Többek között a T!LT születése is ezeknek az érzéseknek köszönheti létezését, szóval azt nem mondhatjuk, hogy nincs megoldás, csak azt, hogy ennek megtalálása nem mindenkinek hoz majd feloldozást. Már ha egyáltalán megtalálja azt a valamit, ami feloldozást hoz.

Az Aesthetic-program létrejöttéhez három dolog együttállása volt szükséges. Érzelmi, üzleti és a fejlődésre, a folyamatos megújulásra való törekvés, aminek a megléte nélkül nem épülhet fel semmi maradandó. Ez a három tényező kellett, hogy rászánjam magam egy minden tekintetben embert próbáló, több hónapon keresztül tartó programra.

1. Egy kapcsolat véget ért az életemben, amely kapcsolat lehet, hogy csak az én fejemben létezett, de számomra létezett. Ennek elvesztése egy hatalmas űrt hagyott bennem. Sok mindent át kellett értékelnem, és alapjaiban kellett újraértelmeznem a gondolataimat érzelmekről, tettekről, a megélt közös pillanatok jelentőségéről, és úgy általában saját magamról. Az első pont tehát a továbblépésről, a sportba menekülésről, egy alternatív valóság megteremtéséről szól, és erre egy keretek közé zárt program a lehető legjobb megoldás.
2. A második érv a program mellett szimplán üzleti. 2013 decemberében elindul a LifeT!LT-en a férfivonal, és ezzel együtt jönnek a férfiaknak szánt táplálékkiegészítők is. Az oldal rogyásig van a LifeT!LT segítségével lefogyott és átalakult nők képeivel, de a férfivonalat mégsem fűzhetem fel nők százainak átalakulásával, így hát nem volt más választásom, nekem kell megtennem azt, amit a LifeT!LT megkövetel.

Az Aesthetic-program egy 3 hónapon át tartó koncepció, amely az átalakulásomon túl a férfivonal táplálékkiegészítőit hivatott promotálni. A program alatt azokkal a termékekkel készülök fel és azokat a termékeket használom, amiket nálam is lehet majd kapni december végétől.

Glutamin, tesztoszteronfokozó, Creatin alkalyn, BCAA PRO, energetizáló és egy Aesthetic nevű kiemelt termék, ami egy izomzatépítő, regeneráló formula. Ezek mellett jönnek a 100% tejsavófehérjék is 5 különböző ízben. A lista még bővülhet, de jelenleg ezek lesznek biztosan.

Sokan azt gondolják, hogy én ezt az egészet a pénz miatt csinálom. Hogy minden, ami itt zajlik, az kizárólag azért van, hogy én meggazdagodjak. De a LifeT!LT nem erről szól. Nem erről szólt akkor sem, amikor még blogként működött, és nem erről szól a mai napig sem, amikor már egy cégként üzemel. Soha nem érdekelt a pénz, mert ha így lenne, a LifeT!LT soha nem tudott volna azzá válni, ami. Én hiszek valamiben. Hiszek abban, hogy amit én közvetítek, az hasznos, amit képviselek, az a jövőbe mutat. A LifeT!LT egy ideológia, hogy változtass, hogy hozd ki magadból a legtöbbet, és tedd meg azt, amiről eddig azt gondoltad, hogy nem vagy rá képes.

Engem a mai napig egyetlen dolog hajt, hogy alapjaiban változtassam meg az emberek gondolkodásmódját az egészséges életmódról és mindarról az eszmeiségről, ami ahhoz kell, hogy kurvára ledöntse mindenki a korlátait, hogy ne nyugodjon bele, hogy mindig van tovább, és hogy az életünk építése nem áll meg ott, hogy hetente négyszer lemegyünk edzeni, és egészségesen táplálkozunk. Ki nem szarja ezt le? Az életmódváltás csak a tested megerősítése, hogy legyen energiád megtenni, és az elméd megtisztítása, hogy legyen erőd továbbmenni. Sokkal tovább, mint amit valaha is gondoltál volna magadról, vagy amit gondoltak rólad helyetted az életről.

Az életmódváltás csak a beugró, hogy lásd, többre vagy képes. És ha többre vagy képes, hát menj tovább. Mindig menj tovább, és érd el az életben is azt, amit a testeddel képes voltál elérni. A LifeT!LT ezért több, mert nem korlátozódik le az edzésekre, a táplálkozásra, a napi 2 liter folyadék megivására, meg hogy stay fitt, stay healthy. A LifeT!LT egy ideológia, és ezt nem értik meg. Én ezt a gondolatiságot akarom elterjeszteni a lehető legszélesebb körben, mert kizárólag ez adhat alapot a fejlődésre, és ehhez a LifeT!LT nyilvánossága és az Aesthetic-program maga a legalkalmasabb felület.

3. Az a bizonyos fejlődésre való törekvés valami újnak a kitalálása, mert azon a ponton, amikor megelégszel, és úgy érzed, ennyi elég, akkor az lesz az álmaid halálának legelső perce és a biztosan eljövő elmúlásod felé vezető utad legelső lépése.

Nem létezik olyan az életben, hogy szinten tartás, és ezt nem árt, ha mindenki tudatosítja magában. Nincs olyan, hogy egy bizonyos életszínvonal tartása. Vagy folyamatosan fejlődsz, vagy folyamatosan hanyatlasz, nincs köztes állapot. Egy kapcsolatból ha kiveszed az energiáidat, és nem ápolod azt, előbb-utóbb vége lesz, és ez így van az élet bármelyik másik területén is. Sokszor még a fejlődésbe tett energiákkal is csak szintet tudsz tartani, de ha te még ezt sem teszed, akkor a biztos pusztulás vár rád, és a kérdés már csak annyi lesz, hogy a leépülésed milyen ütemben fog bekövetkezni.

Én soha nem állok meg, érjek el bármit is az életben. Mindig továbbgondolom, és ha kell, a lehetőségeimen túl gondolkozom még akkor is, ha nem látom, hogy azt hogyan és miként fogom teljesíteni. De ha elég energiát, időt és hitet fektetsz abba, amit csinálsz, az élet majd úgyis elrendezi, és mire odaérsz, már meg tudod majd valósítani. A LifeT!LT-kiegészítők létrejöttéhez ezek az erők voltak szükségesek. A pénz nem mindig elég, sőt legtöbbször az csak másod- vagy harmadlagos dolog. A legfontosabb, hogy higgy abban, amit csinálsz, és szeresd azt, amiért dolgozol. Ez a lényeg. Minden más kurvára nem számít. De ha valaki nem hinne az általam képviselt és közvetített gondolatokban, és azt egy borult elme, valóságtól teljesen elrugaszkodott ember kaotikus gondolatvilágaként értelmezné, ám legyen. De egyet ne feledjen el senki. Amit én a világról gondolok, amiben én hiszek, annak bizonyítéka a LifeT!LT és mindaz, ami az elmúlt lassan 3 évben itt történt.

A program

Az Aesthetic-programot Molnár Peti segítségével csinálom. Peti állította össze az edzéstervemet, ő építi fel a programot, és Peti segített a diéta összeállításában is. Ezúton szeretném tudatosítani mindenkiben, hogy Peti kizárólag az edzéseimet segíti, és semmi köze nincs a termékeimhez.

Az Aesthetic-program első köre december 15-én ér véget, ugyanis ezen a napon kezdődik meg a LifeTILT Store-ban, a férfiaknak szánt táplálékkiegészítők értékesítése. De a programom itt nem áll meg. Én továbbmegyek, és kurvára kihozom a testemből a maximumot. Peti szerint ehhez fél év kell, ugyanis ez az az időtartam, amikor a test még látványosan képes alakulni, azon túl már évekről beszélünk. Az Aesthetic-program egy naturál program, azaz semmiféle szteroidot vagy szteroidszármazékot tartalmazó anyagot nem fogok használni, ezt azért nem árt letisztázni.

Diéta

Napi 6 étkezés és 4 liter folyadék (víz, tea).

A diéta alatt a következő húsokat lehet fogyasztani: marhahús (hátszín, bélszín), csirkemellfilé, pulykamellfilé, lazac, esetleg nyelvhal. A reggeli és az utolsó étkezés közötti kajálásokat hústípusok szerint így kell felosztani: 20 dkg marhahús, 40 dkg csirke- vagy pulykamellfilé, 20 dkg lazac.

Magyarul így néz ki egy napom a program alatt. Minden napom így néz ki, nincs változás.

1. étkezés: zabpehely, 60 g fehérje vízzel vagy 5–8 tojásfehérje

2. étkezés: 20 dkg marhahús, rizs, zöldség

3. étkezés: 25 dkg csirke vagy pulyka, rizs, zöldség

4. étkezés: 15 dkg csirke vagy pulyka, rizs, zöldség

5. étkezés: 20 dkg lazac, és itt már nincs rizs, csak zöldség

6. étkezés: 60 g fehérje vízzel

Mint azt látjátok, nincs rozskenyér, nincs túró, nincs gyümölcs, és nem véletlenül nincs gyümölcs, semmit nem lehet ennem ezeken kívül.

Ezen a ponton szeretném felhívni mindenki figyelmét, de különösen a nőkét, hogy az Aesthetic-program alatti kajálásokat tökéletesen hagyják figyelmen kívül. Az Aesthetic-program a férfiak programja, és annak is egy igen szélsőséges változata, de ahhoz, hogy eredményeket lehessen elérni, így és ezek szerint kell kajálnom. És ez csak a diéta.

Edzésterv

Edzések alatt konditermes edzéseket értünk, és az itt elvégzett edzésmunka az, ami miatt igazán szanaszét basz engem ez a program. A konditermes edzések gyakoriságáról, intenzitásáról, a megfelelő hozzáállásról, a pihenőidőkről, a megfelelő mentális állapotról bővebben majd egy külön bejegyzésben írnék, mindenesetre addig álljon itt kezdésnek az első heti edzésterv.

Táplálékkiegészítők

Ezeket használom: glutamin, Creatin alkalyn, BCAA PRO, tesztoszteronfokozó, Aesthetic, multivitamin, 1000 mg C-vitamin, fehérje. Kizárólag a saját termékeimet használom, kivéve a multivitamint, mert az sajnos nem elég erős ehhez a programhoz.

Glutamin 5 g edzés előtt, 5 g edzés közben.

Tesztoszteronfokozó 3 kapszula, 3. étkezés közben

Creatin alkalyn 5 kapszula edzés előtt

BCAA PRO 10 g edzés előtt, 5 g edzés közben

Aesthetic 6 kapszula edzés előtt

Multivitamin és C-vitamin 2-2 kapszula reggel

Fehérje 60 g reggel, este és közvetlenül edzés után

A programot 91,4 kilóval kezdtem még szeptember elején. Petivel a közös munkát szeptember 30-án kezdtük el. Jelenleg 87,4 kg vagyok. Összegzések fotókkal dokumentálva 10 naponta, december 15-éig.

és tovább…