News
Fenékformálás – Hatékonyságnövelés és támogatás
Először is meg kell teremteni azokat a feltételeket, amelyek a minőségi alakformáláshoz kelleni fognak. A test, az izmok, az anyagcsere-folyamatok és úgy általában a szervezet felkészítése a formálási folyamatokra és...
Fenékformálás – Hatékonyságnövelés és támogatás
Először is meg kell teremteni azokat a feltételeket, amelyek a minőségi alakformáláshoz kelleni fognak. A test, az izmok, az anyagcsere-folyamatok és úgy általában a szervezet felkészítése a formálási folyamatokra és...
A nyújtás
Hihetetlen, mekkora seggfej vagyok. Végül is csak az egyik legfontosabb részt hagytam ki az Edzésanatómia sorozatból, ami nem más, mint a nyújtás. Ez most kb. olyan, mintha úgy vinnék randizni...
A nyújtás
Hihetetlen, mekkora seggfej vagyok. Végül is csak az egyik legfontosabb részt hagytam ki az Edzésanatómia sorozatból, ami nem más, mint a nyújtás. Ez most kb. olyan, mintha úgy vinnék randizni...
A fenékformáló edzésterv
Egyik alkalommal, amikor a konditeremben edzettem, odalépett hozzám egy személyi edző, és miután váltottunk pár mondatot, végül is feltette azt a kérdést, amiért valójában beszélgetést kezdeményezett velem. „Te hogy csináltad?...
A fenékformáló edzésterv
Egyik alkalommal, amikor a konditeremben edzettem, odalépett hozzám egy személyi edző, és miután váltottunk pár mondatot, végül is feltette azt a kérdést, amiért valójában beszélgetést kezdeményezett velem. „Te hogy csináltad?...
Edzésanatómia – Comb és lábizom
Megtaláltam az Instagram kétségkívül legcsodálatosabb oldalát, amelynek a neve feet_n_legs. A tegnapi napom nagy része ezen oldal alapos átvizsgálásával telt, miközben csak egyetlen gondolat ismétlődött a fejemben, amely nem volt más,...
Edzésanatómia – Comb és lábizom
Megtaláltam az Instagram kétségkívül legcsodálatosabb oldalát, amelynek a neve feet_n_legs. A tegnapi napom nagy része ezen oldal alapos átvizsgálásával telt, miközben csak egyetlen gondolat ismétlődött a fejemben, amely nem volt más,...
Rehab
Nem azt mondom, hogy soha, de 2-3 éven belül biztosan nem foglalkoztam volna a rehabilitációval, pontosabban a sérülések utáni felépülési folyamatokkal. Az élet azonban úgy hozta, hogy nincsen más választásom,...
Rehab
Nem azt mondom, hogy soha, de 2-3 éven belül biztosan nem foglalkoztam volna a rehabilitációval, pontosabban a sérülések utáni felépülési folyamatokkal. Az élet azonban úgy hozta, hogy nincsen más választásom,...
Most már tudom
Múlt héten Kedden este 6 órakor egy pillanat alatt elveszítettem mindent, ami jelenleg fontos és sokat jelentett számomra. Az ember nem is fogja fel igazán a dolgok értékét mindaddig, amíg...
Most már tudom
Múlt héten Kedden este 6 órakor egy pillanat alatt elveszítettem mindent, ami jelenleg fontos és sokat jelentett számomra. Az ember nem is fogja fel igazán a dolgok értékét mindaddig, amíg...