12. ДРЁМА

Больше не буду водитьза нос: в тренировках я продвинулся гораздо дальше, чем можно подумать по этому блогу. Есть отставание на 7 дней — в том числе на случай, если я вдруг не успею написать пост или у меня совсем не будет времени, чтобы блог всё равно продолжал выходить регулярно. И этот момент настал — раньше, чем я думал, но настал.

 

 

 

Дело в том, что я встаю в 7 утра, а домой в лучшем случае возвращаюсь к 8–9 вечера, если не запланирована встреча с друзьями или девушками, так что сил почти ни на что не остаётся. + В память о себе оставила блестяще проведённая стирка, когда шланг вылетел из крепления и затопил всю ванную. Это было бы ещё полбеды, но вода залила и прихожую, где, как известно, паркет. Всё промокло, вздулось, гниёт, так что завтра приедут, снимут покрытие, и придётся класть плитку. Красота, правда? Ладно, пойдём по порядку...

Ну вот, 10-й день — повторная тренировка груди и бицепса. Я не ждал от тренировки ничего хорошего, по крайней мере так думал. Боялся двойной нагрузки, потому что после вчерашней тренировки грудь сегодня уже забилась. Поэтому начал день с удвоенной отдачей, напоминая себе, что вчера всё прошло не так, как надо, но ничего страшного — продолжаю. Тренировка прошла отлично, настолько, что, думаю, на следующей неделе увеличу каждый вес на одну ступень. Понять, когда ты перерос вес, можно так: если в последнем повторении подхода ты ещё можешь выжать вес без посторонней помощи, пора переходить на следующий уровень. Если этого не делать, прогресса не будет: мышцы привыкнут к нагрузке и начнут стагнировать.  

Я чувствовал себя на тренировке исключительно хорошо. В конце упражнений на бицепс почувствовал, что нагрузил себя по полной. Вчерашний и сегодняшний дни вместе выдались довольно тяжёлыми. После зала поехал к Акосу, и к тому времени, как добрался, все мышцы верхней части тела дрожали — так я устал, что с трудом заставил себя отправиться в путь. Чуть не уснул там на галерее, не шучу. Не могу описать это ощущение: кто тренировался, тот понимает, о чём я. Мышцы получают такую нагрузку, что тело расходует на них почти всю энергию. Вообще-то именно этого и нужно добиваться каждый день. Со сном проблем тоже не было: прямо в одежде, как был, лёг… да что лёг — рухнул в кровать. На фоне ещё шёл фильм «Одинокая женщина хочет познакомиться», но даже если бы меня убили, я бы не смог сказать, кто там играл главную роль.

11-й день  

Всё началось как неудачная домашняя вечеринка. Было бы удачнее, если бы я проснулся голым, рядом лежала девушка, имени которой я даже не знаю, и у меня болела бы голова. Но нет, я проснулся одетым. Не поручусь, но, возможно, даже обувь на мне осталась. И всё же, а может, именно поэтому, проснулся я отдохнувшим, но подавленным. Уже 11 дней я соблюдаю диету и тренируюсь, и иногда приятно об этом подумать. Даже после душа чувствую себя совсем заторможенным. Бывают такие дни, когда ничто не может меня расшевелить. Сегодня у меня тоже куча дел, но мне всё равно, и я не чувствую в себе ни искры. Ненавижу это состояние, потому что в такие моменты обычно легко скатываюсь в депрессию.  

Сегодня было так же: совсем не хотелось идти на тренировку, и вся эта программа казалась бессмысленной. Но ни на секунду я не подумал, что брошу или прерву её. Скорее это было чувство: «Делаю, ладно, но не вижу в этом особого смысла». Начальник - придурок, дождь, все бабы идиотки, пусть Telenor уже идёт к чёрту, да и вообще, каждому по отдельности - мать его. С такими чувствами я и дотянул до тренировки. За день ничего не изменилось, разве что таксист окатил меня водой перед торговым центром Alle. Так что если увидите белый Passat с номером, оканчивающимся на 514, проколите ему колесо.  

Мне много чего не хотелось делать, но меньше всего - грести 2 км на тренажёре. Ничего не поделаешь, надо. Разминка получилась идеально вялой. Одно упражнение за другим - я следил только за тем, чтобы выполнять их с правильной техникой и соблюдать время отдыха. Больше меня ничего не интересовало. Я не пялился на девушек на степперах и во время упражнений на пресс, хотя женщины умеют находить такие чертовски классные позы. К концу тренировки мне уже стало заметно лучше, но сегодня я впервые чувствую, что устал морально. В такие моменты лучше всего плыть по течению и только надеяться, что это пройдёт. Если за несколько дней не отпустит, придётся сознательно приводить себя в норму. Вот только это хреново, потому что тогда упадок сил не пройдёт сам собой, а останется во мне.  

В голове беспрерывно крутятся слова Ломбарди: «Настоящая слава - упасть на колени, а потом снова подняться». Жаль, что в мире спорта мне достаются только такие победы - например, преодолеть ментальный спад в спортзале. Ну, примерно в таком настроении и прошёл мой день. Но настоящее веселье началось потом: Алекиньо вызвал Жофи, которой всего в 19 лет уже удалось достичь впечатляющих высот в категории «подлая маленькая шлюха». На этом подведу итог сегодняшнему дню, добавив, что на выходные обещают холодный фронт. Хуже день уже точно не станет. (Парней из Night Noise выпустили на свободу. Спасибо.) 

12-й день 

После вчерашнего фаустовского настроения я проснулся на удивление бодрым, прямо-таки полным энергии. Никогда не понимал, как за 6–8 часов сна может произойти такая перемена. Теперь понимаю, почему вампиры такие чертовски грустные. Сегодня бегаю, и неплохо бы напомнить себе о клятве, которую я дал в прошлую субботу в парке Хёвёшвёльдь. Для точности найду её.  

«Вся соль в том, что, если бы я не выпендривался и не бежал в гору, мы бы спокойно осилили и 7–8 кругов, а после горного бега круг по острову Маргит воспринимался совсем иначе. Тогда я и решил, что на следующей пробежке преодолею по ровному участку такую дистанцию, какой ещё никогда не бегал».  

Справились. Настал этот день, и я выбрал нужную дистанцию. Самое длинное расстояние, которое я пробегал до сих пор, — 5,8–5,9 км. Дистанция задана, и её нужно превзойти. Весь день готовился, физически чувствую себя хорошо, даже всё лучше. Но настоящей мотивацией стала приведённая выше цитата. Около шести вечера я вышел из дома, и дистанция была выбрана. От Октогона по всему бульвару до острова, а там — круг бегом. Не нужно слишком усложнять: надо просто начать, поэтому перед Subway я включил Runkeeper и побежал. Аради–Подманички–Западный вокзал. От площади Ясаи дорога идёт в гору вплоть до входа на остров. Не скажу, что это было приятно, но уж как есть. Пусть кто-нибудь объяснит мне одну вещь. Какого хрена надо идти плечом к плечу по и без того суженному мосту? А потом ещё строить из себя дураков и не понимать, почему я их толкаю, или почему велосипедист отшибает руку этому придурку. Пока мост на ремонте, по нему НЕ ХОДЯТ ПЛЕЧОМ К ПЛЕЧУ. Пар касается вдвойне. Вы что, не выдержите эти 50 метров без держания за руки? А если нет — получите подножку и матюки.  

Я прибываю на остров, иду к берегу, но всё вокруг какое-то странное, остров будто изменился. Сначала не понимаю почему, а потом, когда проваливаюсь в яму, до меня доходит: уличного освещения нет. Так что воспользуюсь случаем и пожелаю Чабе Баи, генеральному директору MVM, и всему руководству крепкого здоровья и приятного бега с открытым ртом по хреновой чаще. Но чего ещё ждать от района, где даже после оранжевого цунами 2010 года у власти до сих пор социалисты.  

Бегу в полной темноте. В этом не было бы проблемы, если бы дорожку местами не пересекали проходы, где вбиты столбики — набежать на них не очень весело, особенно потому, что концы перекладин как раз на уровне моих яиц. С пештской стороны пробивается немного света, контуры ещё можно различить, но, например, о том, что я пробегал мимо зоопарка, я понял по жуткой вони. Когда добираюсь до поворота на острове, почти у острова Хайодьяри, за плечами уже 4,5 км. Усталости совсем не чувствую, самочувствие отличное. У купальни «Палатинус» мне кажется, что я смог бы пробежать не только круг по острову, но, возможно, и дальше. У моста Маргит уже 7 км. На финише ещё прибавляю темп, и тут происходит довольно крутая сцена: у финиша патрулировали двое полицейских. Прямо перед тем, как я поравнялся с ними, я потянулся за телефоном в карман, продолжая бежать, и тут оба полицейских обернулись: какого, блин, я полез рукой в темноте, как раз когда пробегал мимо них? Даже в пересказе это звучит не особо интересно, но тогда я просто расхохотался, увидев их лица. Новый рекорд — 7,28 км, пробежка была просто офигенная. Я мог бы бежать и дальше, не знаю сколько, не хочу придумывать, но, наверное, осилил бы и 10 км. Совсем не вымотался.  

Я немного переборщил, меня совершенно окрылило то, что тренировки так хорошо на меня влияют. Теперь буду планировать пробежки на более длинные дистанции и каждый раз выбирать новые маршруты. Думаю, буду исследовать город бегом. А вот к тому, что случилось вечером, я не был готов. Во мне было столько энергии, что я никак не мог заснуть, хотя посмотрел два эпизода «Грань», чтобы уснуть. Хоть на полу, хоть на кровати лежал — никак не мог заснуть. Более того, мне казалось, что ноги так и рвутся бежать, и в два часа ночи я мог бы ещё пробежать круг по парку Варошлигет. По крайней мере, так мне казалось. Был вечер пятницы, возможно, в этом и была проблема. Дэйв трахался с проститутками в Братиславе или в каком-то из государств-преемников — я никогда не знаю, где он шляется. Акош всю неделю убивался на работе, Габриэль всё ещё зализывает раны, понятия не имею, в какой стране сейчас Ади, а Грегуш живёт с женщиной — то есть я ещё отнесу ему букет цветов на могилу его мужественности. А остальные? Да, об этом мне ещё придётся подумать. Я заснул около шести утра, а в десять уже был в Гёдёллё. Но это уже история тринадцатого дня.  

Эдина, только это и могу посоветовать.

[youtube-embed-wide id="rf9KFiZMJiw"]