программа
Начните с бесплатного первого уровня, продолжите следующим уровнем или выберите полный пакет программы. Уровни выстроены последовательно; темп прохождения можно адаптировать к своему состоянию.
| Уровень | Для кого? | Что входит в состав? | Цена | Подробности |
|---|---|---|---|---|
| Бесплатный первый уровень | Вы ищете основы и хотели бы попробовать подход TIIAN. | 1-й уровень • диета Окинавы | 0 HUF | Подробности |
| 2 уровень | Ты хотел бы превратить начатые упражнения в регулярную ежедневную привычку. | 2-й уровень • диета Лома-Линда | 14.900 HUF | Подробности |
| 3 уровень | Опираясь на уже имеющиеся основы, вы хотели бы двигаться дальше более осознанно. | Уровень 3 • диета Никоя | 17.900 HUF | Подробности |
| 4 уровень | Ты хотел бы работать над балансом нагрузки, внимания и отдыха. | Уровень 4 • Диета Икарии | 20.900 HUF | Подробности |
| 5 уровень | Ты хотел бы планировать самостоятельно и поддерживать свои привычки в долгосрочной перспективе. | 5-й уровень • Сардинская диета | 23.900 HUF | Подробности |
| Полный пакет программы | Вы хотите получить все пять уровней сразу и проходить их в своём темпе. | Все пять уровней • все пять рационов | 59.900 HUF | Подробности |
Экономия 17.700 HUF при покупке полного комплекта по сравнению с покупкой уровней по отдельности.
На всех уровнях: питание, бег, тренировки с собственным весом, дыхательные практики, медитация, холодовая терапия, а также сон и циркадные ритмы. Цифровые руководства, без физических товаров.
Хотите начать только с одной области?
Выбери тему и уровень и посмотри отдельную программу для них.
TIIAN rendszer - Első Szint
цифровой продуктСистема TIIAN, уровень 1: питание и шесть рекомендаций по движению, осознанности и отдыху.
TIIAN Rendszer - Második Szint
цифровой продуктСистема TIIAN, уровень 2: питание и шесть рекомендаций по физической активности, осознанности и отдыху.
TIIAN Rendszer - Harmadik Szint
цифровой продукт3-й уровень системы TIIAN: питание и шесть рекомендаций по физической активности, осознанности и отдыху.
TIIAN Rendszer - Negyedik Szint
цифровой продукт4-й уровень системы TIIAN: питание и шесть рекомендаций по физической активности, концентрации внимания и отдыху.
TIIAN Rendszer - Ötödik Szint
цифровой продуктУровень 5 системы TIIAN: питание и шесть рекомендаций по движению, концентрации внимания и отдыху.
TIIAN Rendszer
Полная цифровая система: пять рационов и программы движения, осознанности и отдыха для всех уровней.