4.RunTilt Бег 25 сентября

 

Прежде чем перейти к забегу, хочу поприветствовать четверых сотрудников Национальной налоговой и таможенной службы, а также еще 11 сотрудников APEH, которые за последние две недели поставили лайк моей странице в Facebook. Очень мило с их стороны проявить такой интерес, и хочу всех успокоить: и расходы на ремонт квартиры в прошлом году, и расходы на переделку блога были полностью и без ошибок задекларированы.

Что касается 4-го RunTilt, на предыдущем забеге мы перешли критическую отметку, после которой, как мне кажется, я уже не могу организовать забег в одиночку. Поэтому, а также чтобы организация проходила гладко, впервые у меня будут помощницы — четыре девушки, одна из них Лаура, — которые помогут организовать мероприятие. На каждом RunTilt до сих пор что-нибудь улучшалось с учетом опыта предыдущих забегов, и на этот раз будет так же. На старте 3-го RunTilt нас было больше 60, но сейчас, похоже, нас вполне может быть и 80, а при таком количестве разделить всех на группы уже не так просто, как на первом забеге, когда среди 19 участников царила почти походная, костровая атмосфера школьной экскурсии. И тут на сцену выходят ангелы Чарли. Каждая группа получит браслет и девушку, которая запишет имена и время первых пяти бегунов из своей группы, финишировавших первыми. По этим результатам и будут вручать награды. Девушки также помогут раздать браслеты: отныне каждый участник каждой группы будет получать браслет своего цвета, чтобы избежать путаницы, которая возникла на прошлом забеге. Группа A будет бежать с черными браслетами, B — с серыми, C — с белыми, а D — с красными...

 

 

Каждый сам выбирает, в какой группе стартовать, но я советую реально оценить свою физическую форму и выбрать наиболее подходящую для себя группу. Так у нас, скорее всего, образуются группы по 4–6 человек, которые смогут пройти дистанцию, помогая друг другу. Бегите с теми, кто держит примерно такой же темп, как вы, но отпускайте тех, кто быстрее вас: более быстрый бегун наверняка прикончит вас своим темпом уже через пару сотен метров. Кроме того, очень важно:  я расстался со своей девушкой ВОЗЬМИТЕ С СОБОЙ какой-нибудь ТАЙМЕР и засеките своё время. Призами снова будут беговые футболки Kalenji, но с небольшим отличием: в этом поганом Decathlon в Шорошкаре закончились все серые футболки Kalenji, поэтому пришлось заменить их моделью Quechua. На них, кстати, будут крутые надписи. 

Награждение

Группа A: 1-е место — чёрная футболка Kalenji, 2-е место — шейкер

Группа B: 1-е место — серая футболка Quecha, 2-е место — шейкер

Группа C: 1-е место — шейкер

Группа D: 1-е место — шейкер

Женская категория: 1-е место — белая женская футболка Kalenji, 2-е место — шейкер 

И ещё кое-что. Забег начнётся в 18:00, но я буду на месте уже с 17:00. На это есть несколько причин. В частности, после забега я не в состоянии поговорить со всеми, а если и могу, то не больше чем двумя-тремя фразами с каждым, да и на это короткое время не могу нормально сосредоточиться. Так что если хотите со мной поговорить, что-то спросить или просто вручить мне повестку, найдёте меня у фонтана уже с 17:00.

Воскресенье, 25 сентября, 18:00, фонтан на острове Маргит. 

 Категории

Группа A. Те, кто быстрее 25 минут. Это будет элитная категория, здесь побегут крутые ребята. Пробежать 5350 метров быстрее чем за 25 минут — это требует серьёзной физической формы и подготовки. Пробежать 5 км с темпом 4.30–4.40 за километр — это чертовски достойно уважения, особенно если выдержать такой убийственный темп до конца.

Группа B. Те, кто быстрее 30 минут. Нас будет больше всего. Чтобы пробежать круг по острову быстрее чем за 30 минут, нужно бежать километр за 5.30–5.50 — для человека со средней физической подготовкой это вполне выполнимая задача. Тем, у кого есть лишний вес, кто курит или не бегал как минимум полгода, лучше не пробовать бежать в этой группе.

Группа C. Для тех, кто пробегает дистанцию меньше чем за 35 минут. Совершенно не стыдно стартовать в этой группе. Более того, я был бы счастлив, если бы хотя бы 20% жителей Будапешта смогли за такое время обежать остров. В этой группе будут те, кому дистанцию будет уже трудно пробежать, и вовсе не потому, что физически они на это не способны. Самое большое препятствие будет у них в голове: те, кто бежит здесь и обегает остров за 30–35 минут, пока ещё не умеют или им очень трудно выходить из зоны комфорта, и вызовы, связанные со спортом, воспринимают как мучение, а не как препятствие, которое можно легко преодолеть. Именно в этой группе проявится всё то, о чём я пишу здесь, в блоге: нужно побороть собственные слабости. Каждый должен быть в состоянии пробежать 5 км, даже если ведёт максимально малоподвижный образ жизни. Да, он может измучиться до посинения и страдать всю дистанцию, но пробежать её сможет, а на финише его ждёт это возвышенное чувство: «Да, чёрт возьми, я это сделал!»

Группа D. Для тех, кто пробегает дистанцию больше чем за 35 минут. Участники этой группы, скорее всего, будут останавливаться, а оставшуюся часть дистанции пройдут пешком. Ведь всем понятно, что нельзя остановиться, дождаться автобуса и на нём доехать до финиша. Кто остановится, всё равно ОБЯЗАН добраться до финиша. Хоть пешком, но главное — каждый, кто пришёл на RunTilt, должен тем или иным способом обежать остров и преодолеть всю дистанцию. Это единственное правило, которое касается всех.

Первой стартует группа D, а остальные будут стартовать каждые 3 минуты: затем группа C, B и A, соответственно. Это будет здорово ещё и потому, что если ты неправильно оценил свои силы, то сможешь сменить группу и присоединиться к более медленной. Догнал группу, но не выдерживаешь темп — можешь бежать с ними. В первых двух группах будет соревнование, это понятно, а в 3-й и 4-й группах цель — добраться до финиша. То есть не бросайте друг друга, если только кто-то не остановится. Поддерживайте друг друга, ведь вы пришли сюда именно затем, чтобы вместе двигаться, и желательно, чтобы каждый ушёл домой с чувством, что у него получилось, и добился результата, которого сам от себя не ожидал, чтобы по дороге домой мог сказать себе: «Ну ни хрена себе, даже не думал, что на такое способен…» 

Чёрт, я умер от смеха :))))))))))))))))))