Ужасная диета 5:2
Господи, блядский Иисусе…
Именно эта мысль пришла мне в голову, когда я недавно читала о диетическом методе под названием 5:2. А ведь я думала, что после диет Аткинса, Дюкана и шоколадной диеты человеческий разум уже действительно не способен придумать ничего более ублюдочного.
Но вынуждена признать: я ошибалась, глупость не знает границ, и из Англии пришёл новый удар по женскому разуму.
Методом диеты 5:2 мы обязаны доктору Майклу Мосли и Мими Спенсер. И тут надо заметить, что тот факт, что доктор Майкл Мосли смог получить медицинский диплом, серьёзно компрометирует всю британскую систему высшего образования. Что касается Мими Спенсер, от неё я и не ждала многого: она всего лишь журналистка женского журнала, и этот факт сам по себе говорит о человеке всё. Мы прекрасно знаем, какого уровня умственных способностей это требует. Знаем мы эту породу: на улице Монтевидео и в редакциях женских интернет-журналов сотнями шныряют случайные идиотки, считающие себя журналистками. Своей деятельностью они больше всего способствуют тому, чтобы женщины были полностью заторможены, а заодно губят их здоровье своими идиотскими диетическими статьями.
Но об их роли поговорим позже. А пока давайте разберёмся подробнее, почему набирающая популярность диета 5:2 — это величайшее средство оболванивания народа и огромная куча ужасного дерьма, а также что этот метод делает с женским организмом, если кто-то решит попробовать эту отвратительную хрень.
Итак, есть книга под названием The Fast Diet, которая пользуется огромным успехом в Англии. Неудивительно: метод обещает быстрое и устойчивое похудение, не запрещая буквально никакой еды — ни сахара, ни макарон, ни чего-либо ещё, о вреде чего для фигуры знает даже тот, кто вообще ни черта не смыслит в жизни.
Суть диеты в том, что 5!!! дней в неделю, то есть пять дней подряд, можно есть всё, что захочется, без каких-либо ограничений, а оставшиеся 2 дня нужно голодать. Но это не какое-нибудь обычное голодание, нет уж. Мосли и Спенсер не мелочатся и советуют в эти два дня вообще НИЧЕГО не есть. Эти два настоящих придурка даже целую идеологию выстроили вокруг своего метода, за который их, между прочим, можно было бы не задумываясь судить за преступление против человечности.
Принцип действия диеты таков. Если человек каждый день съедает всего 1400 калорий, то при таком потреблении калорий он будет худеть — это чистая математика. До сих пор всё логично, но вот как диета 5:2 собирается добиться этого количества калорий — это уже, блядь, совсем другое дело. Допустим, без каких-либо ограничений ты съедаешь 2000 калорий в день, то есть 14 000 калорий в неделю. Но если два дня ничего не есть, это означает дефицит в 4000 калорий, и тогда ты получаешь всего 10 000 калорий в неделю, то есть в среднем 1400 калорий в день.
У этого метода, конечно, полно недостатков, и мне и правда любопытно: когда эту книгу отправляли в печать, редактировали и, полагаю, кто-то всё-таки вычитывал перед публикацией, неужели поблизости не нашлось никого, кто мог бы задать Мосли и компании вопрос, который должен был звучать примерно так: «Да как, блядь, вы это себе представляете? Ладно, шутки в сторону».
Теория и система, конечно, полная чушь, и, что ещё важнее, ужасно вредны для здоровья. Но чтобы не быть голословным.
1. Прежде всего, очень важно, из каких именно продуктов и с каким содержанием питательных веществ набирается эта самая суточная норма калорий. Диета 5:2 не запрещает никакие продукты, она лишь говорит: старайтесь держаться в районе 2000 калорий.
2. Диета 5:2 предполагает два дня полного отказа от еды, то есть в течение двух дней нельзя съесть даже кусочка хлеба. Любой мало-мальски разумный человек уже понимает, что основа здорового питания и важнейшая задача организма — поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а лучше всего этому способствует пятиразовое питание. Если этот режим нарушить, нарушится выработка инсулина, что в корне изменит обменные процессы организма и приведёт к развитию множества заболеваний.
Мы должны есть не потому, что голодны, а чтобы дать организму всё необходимое для его работы. Чтобы могли функционировать органы, кости, клетки, нервная система и сам организм, нам нужна пища. Конечно, от двухдневного голодания ещё никто не умер, но полное отсутствие минеральных веществ, витаминов, жизненно важных ферментов, белков, углеводов и жирных кислот в течение двух дней не проходит бесследно, особенно если делать так каждую неделю.
Надеюсь, катастрофическое влияние диеты 5:2 на здоровье всем понятно. Но теперь перейдём к гораздо более простому объяснению, которое называется человеческий фактор и реакция на два дня полного голодания.
3. Всем ведь знакомо чувство, когда после длительного воздержания вдруг начинаешь наверстывать упущенное. Курильщик, который бросает после многих лет, а потом сдаётся на вечеринке и за вечер выкуривает пачку; человек, который долго насилует себя, живя не той жизнью, какой на самом деле хочет; или женщина, которая срывается с диеты и за одну ночь объедается до отвала. Думаю, последний пример здесь подходит лучше всего, и именно в этом суть.
Большое обжорство после голодовки само по себе может быть серьёзным, но особенно если организм начинает компенсировать после двух дней полного ограничения. А если добавить, что это ещё и разрешено, то последствия будут очень неприятными. Диета 5:2 даже на бумаге выглядит глупо, и любой, кто не полный психопат с интеллектуальной инвалидностью, при первом же прочтении поймёт: от этой системы за версту несёт чем-то дурным.
Диета 5:2 предполагает, что пять дней подряд можно есть что угодно, получая по 2000 калорий в день. Но мне бы хотелось посмотреть, найдётся ли женщина, которая после двухдневной голодовки на третий день тоже ограничится 2000 калориями, когда ей разрешено есть всё, что угодно. С этим «ешь что угодно» тоже есть небольшая проблема: обычно это означает сладости, макароны и жирную пищу. А одна порция таких блюд содержит как минимум 800–1200 калорий, и это всего лишь один приём пищи.
Но если серьёзно, как это, чёрт возьми, выглядит на практике в извращённой башке Мосли и Спенсера? Два дня вообще ничего не ем, ладно. Наступает утро третьего дня, когда уже можно есть всё, что захочется. Как думают эти люди, что будут есть женщины на завтрак после двух дней голодовки, когда человек уже и фарфоровую тарелку съел бы? Это утро пройдёт под знаком обжорства, и, поскольку есть можно всё, гарантирую: в организм поступит как минимум, но это, мать его, самый минимум, 1500 калорий. Это не предположения, а простые факты, и я хочу попросить всех женщин не обманывать себя, утверждая, что они бы так не поступили. Итак, 1500 калорий утром третьего дня, и до утра следующего дня останется ещё 500 калорий.
Да что же тут творится в Дьёндьёше????
Система ужасная, и её невозможно соблюдать не только морально, но и физически. От женщин ждут самообладания и осознанности, одновременно говоря им, что можно есть всё что угодно, главное — не превышать 2000 калорий в день. Но от женщин, которые прочитают правила диеты 5:2, потом решат её попробовать и ещё поверят, что она может сработать, я не то что самообладания не жду — я, если честно, сомневаюсь даже в их способности самостоятельно дышать.
Но проблема не в том, что безумные идиоты придумывают такую чушь, потому что, как сказал бы мой отец, проблема не в том, что геи существуют, а в том, что их показывают по телевизору. Чтобы такие диеты получили распространение, а книга «The Fast Diet» стала бестселлером в Англии, нужно было, чтобы о них писали СМИ, особенно женские журналы и сотни сайтов, которые посещают женщины.
Статью о диете 5:2 я, например, нашёл на сайте novagyok.hu, где авторы умудрились написать в своей статье о диете 5:2 такие и подобные им фразы.
«Как насчёт диеты, на которой можно есть пиццу, мороженое — что угодно, и всё равно худеть? Которая не только избавит вас от жировых складок, но и омолодит? Представляем новейшую модную диету, о которой говорят, что она полезна и эффективна!»
Вот, например, статья на kiskegyed.hu со следующим заголовком. «Бомбическая диета: за 72 часа можно сбросить целых 10 килограммов!» Если кто-то не верит своим глазам и думает, что я преувеличиваю, смело переходите по ссылке.
Можно было бы написать целую статью о царящей в редакциях женских журналов тупости, но рано или поздно всем этим медиа-площадкам следует понять, что пора хотя бы минимально фильтровать этот чертов контент, а не публиковать без разбора всякую хрень, ведь эти диеты опасны, вредны для здоровья и ввергают миллионы женщин в нищету.