Потрясающее похудение с помощью чудо-метода
Эту запись я нашла на Tumblr. http://writersblock-again.tumblr.com/
Одна из причин, по которой я пишу этот пост, — растущая популярность блога Lifetilt . Другая связана с Шобертом Норби, но об этом позже. Для начала поговорим об этом блоге — внешне, кстати, совершенно уродливом и совершенно непрозрачном, — который, похоже, начинает захватывать контроль над венгерской платформой «Худей и забирай». Хозяин всего этого — тот ещё дубина, оскорбляет женщин как ему вздумается, а нам, похоже, именно это и нужно. Я думаю, что на нас, женщинах, сильнее всего сказываются такие — уж простите — придурки, которые высоко поднимают планку, а мы хотим им соответствовать — большинство неосознанно, но всё же. Мне не нравятся хамы, но он всё равно мотивирует и меня, старается помочь, и его метод действительно работает — но что же это за метод?
В этом нет ничего нового, и он сам это признаёт: он не изобрёл никакого нового чудо-средства для похудения, а просто вдалбливает человеку, что не надо есть всякую ерунду и нужно двигаться столько, сколько можешь. Это не высшая математика: любой разумный человек способен отличить жареное сало от помидора и решить, что для него сейчас полезнее. Конечно, я считаю, что рекомендации LifeTilt — уже перебор: например, людям с определёнными типами телосложения нельзя есть ни арбуз, ни бананы. Но одно точно: если тебе говорят, что за три месяца помогут похудеть, то всего через 12 недель ты будешь выглядеть так, что тебя хоть сразу на обложку Women’s Health ставь.
_1.jpg)
А ещё есть, конечно, дорогой наш Норби Шоберт. Мы с моей лучшей подругой Эсс много занимались по DVD его дорогой супруги Рубинт Реки, а потом удивлялись, почему не худеем. Я как раз топталась на гала-вечере Viva Comet в ожидании виски с колой, когда увидела эту золотую парочку, выходившую из KFC с полными руками еды. Потом они сели и в один присест умяли жареную курицу, картошку фри и маффины (ладно, насчёт маффинов я не уверена). Всё это было около десяти вечера. А ничего не подозревающая полненькая домохозяйка поднимает попу под тренировочную программу Реки и ждёт результата — понятия не имея, что эти двое вовсе не стали накачанными благодаря чудо-системе Update.
Я могла бы назвать ещё очень-очень много подобных блогов и способов — например, на Tumblr многие ведут успешные дневники о здоровом образе жизни. Моя любимая среди них — страница Taralynn Mcnitt, undressedskeleton.tumblr.com: то, чего добилась эта девушка, и правда вдохновляет. На самом деле всё это не так уж сложно: не ешь калорийную пищу, не набивай живот на ночь и двигайся столько, сколько можешь и сколько позволяет время. Утром, вечером, во время обеденного перерыва — совершенно неважно. Занимайся кардио, бегай, катайся на велосипеде (хотя мне на велосипеде ни разу не удавалось вспотеть — наверное, я что-то делаю не так), плавай, а потом выполняй несколько силовых подходов — в интернете сейчас их полно.
От души рекомендую сайт SparksPeople: там можно отслеживать свой рацион и физическую активность, видеть распределение калорий и сколько ты сжёг за день. Легко контролировать себя и замечать, где возникают основные проблемы.
По сути, речь не о диете, а о смене образа жизни. Если ты это поймёшь, думаю, пройти мимо McDonald’s и не зайти за «Биг Маком» не составит труда.