ПЕРВАЯ СВОДКА

1. 1-й день — 96,3 кг                                              9-й день — 92,1 кг

Первая неделя, самый критический период, позади. Теперь, оглядываясь назад, могу сказать, что были тяжёлые моменты, но сейчас я невероятно силён духом, и теперь ничто не помешает мне пройти все 64 дня до конца. Хотя возможностей сдаться было предостаточно. Голодные дни и ночи, изнурительные тренировки, плохое самочувствие на четвёртый день, вечер игры в покер с пиццей или шоколадная пахлава, которую в качестве комплимента подали к жареной на гриле курице. И это я ещё не упомянул мамины звонки: «Приходи, у нас есть то, что ты любишь».

За 9 дней — минус 4,20 кг. Это очень много. Если так пойдёт и дальше, к концу второго этапа я похудею на 8 с половиной килограммов меньше чем за 20 дней. Это много. Если так и будет, я на несколько дней раньше прекращу радикальную часть диеты, изначально рассчитанную на 24 дня. Как я уже писал, морально я очень силён. Физически тоже чувствую себя всё лучше, но прежде чем радоваться раньше времени, вспоминаю, что впереди ещё больше 53 дней. Нужно прислушиваться к своему организму, и в какой-то момент смотреть уже не на весы, а в зеркало. Раз уж заговорил о зеркале: теперь я всегда буду фотографироваться в одном и том же зеркале, с одного и того же места, чтобы не обманывать себя, ведь даже мне эти изменения кажутся немного чрезмерными.

11 км бега, девять с половиной часов в спортзале, потребление энергии — менее 2 000 ккал в день. Единственная проблема с питанием в том, что из еды, которую я купил на 14 дней, уже почти не осталось курицы и рыбы, хотя я не всегда ел дома. Иными словами, я съел гораздо больше, чем по 15 дкг мяса за один приём пищи. И всё равно минус больше 4 кг. Это просто невероятно.