Итог теста на потребление жидкости

Завершилась кампания LifeTILT и Waterland «Тест на потребление жидкости». Мы хотели узнать, как ежедневное употребление 3 литров жидкости в течение 30 дней влияет на организм, кожу лица и самочувствие.

Идею подала 42-летняя журналистка Daily Mail, которая с помощью фотографий задокументировала то же самое, что теперь проделали 9 выбранных участников LifeTILT: ежедневно по 3 литра жидкости в течение 30 дней. 30 дней прошли, и теперь 9 участников делятся своими впечатлениями, дополнив рассказы фотографиями. Снимки слева сделаны в первый день, а справа — 30 дней спустя.

Пользуясь случаем, благодарим компанию Waterland Kft., которая во время программы предоставила каждому участнику по 95 литров минеральной воды.

Впечатления участников кампании LifeTILT.

София

Обожаю! Я не могла найти крем, который избавил бы от сухости, но после двух недель питья воды от сухости не осталось и следа. То же самое заметила и на лице: теперь мне нужно наносить меньше крема, потому что кожа не пересыхает.

Я часто страдаю от мигрени… Из-за перепадов погоды у меня постоянно болела голова. За месяц голова заболела всего один раз, и то из-за похмелья. :)) У меня гораздо больше энергии: утром я вскакиваю с кровати, а раньше примерно к двум часам на работе уже чуть ли не засыпала. Теперь же даже не замечаю, как заканчивается рабочий день.

Три литра набирались в основном за счет воды и чая, но иногда я дополнительно выпивала немного сока, так что не раз превышала три литра. Точно знаю, что продолжу пить воду, и даже без подсчетов легко выпиваю 2,5–3 литра. Я также поговорила с Waterland и пока оставлю у себя кулер.

Так что спасибо за возможность!

Аги

Я очень рада, что смогла принять участие в тестировании! Три литра для меня не стали проблемой. С самого начала я заметила, что стала энергичнее, а аппетит уменьшился. На второй неделе я не заметила положительных изменений на лице, даже наоборот — прыщей стало больше. Но к четвертой неделе они прошли. Кожа стала мягче, целлюлита нет. Но если я вовремя не пила, у меня пересыхали руки и губы. Я стала активнее и очень редко нервничала. С тех пор я чувствую себя намного лучше!

Спасибо за возможность, Томи, Waterland, Lifetilt!!!!

Жужа

Прошел месяц. Результат: кожа лица стала более упругой, а по утрам после пробуждения я больше не хожу сонной целый час. Действительно, чувствуешь себя энергичнее. Три литра — это по-прежнему много, но выпивать 2–2,5 литра воды уже не составит труда. Вообще, в первые две недели я заметила больше изменений, чем между второй и четвертой неделями.

Виктория

С радостью сообщаю, что могу рассказать только о положительных результатах. После многочисленных «Боже, скорее найдём туалет, а то я сейчас обмочусь» организм начинает привыкать и больше не отправляет меня в уборную каждые 15 минут! 🙂 Ура!! 🙂

Несмотря на первые трудности, я приучила себя пить воду так: полтора литра до полудня, а ещё полтора - во второй половине дня. Купила отличную портативную пластиковую бутылку, в которой могу носить с собой негазированную минеральную воду, предложенную Waterland. Я к ней очень привыкла! Она очень практичная и невероятно простая в использовании. Смело рекомендую её и для дома (она подаёт как охлаждённую, так и горячую воду), так что помимо воды я могу утолять и свою страсть к чаю!

Уже на первой неделе я поняла, что нужно сменить тональный крем: до программы я пользовалась средствами для сухой проблемной кожи, а с тех пор, как стала выпивать по 3 литра в день, лицо весь день блестело. Увлажняющие кремы для лица становятся ненужными, но кожа при этом не сохнет… и это уже после первой недели (хотя прыщи всё ещё не хотят от меня отставать!). 🙁

И ещё самое замечательное: тёмные круги под глазами начинают светлеть. :))) Ура! До меня уже несколько человек писали, что по утрам просто выпрыгивают из кровати. А я всегда с трудом просыпаюсь по утрам, особенно зимой, когда в комнате прохладно, потому что батарея нормально не греет, а ты так счастливо лежишь в своей тёплой кроватке.

Вот дожили: в полседьмого глаза уже открыты, и можно начинать день. Не думала, что 3 литра воды в день так много значат. Ещё я очень рада, что меньше хочу есть. Перестала перекусывать, ведь вместо перекусов у меня теперь вода! Я довольно забывчивая и иногда так увлекаюсь работой или учёбой, что забываю пить. Чтобы этого избежать, я всегда отмечаю, например, что к полудню нужно выпить указанное количество. Так я никогда не испытываю жажду и пью воду в течение дня. Важно не пить много за один раз: в этом мало смысла, ведь вода быстро проходит через организм, и сразу приходится бежать в туалет!

Чтобы избежать недоразумений: фото не ретушировано, просто солнце светило ярче. Я и сама удивилась, что выгляжу не такой бледной, как до программы! 🙂

Гергё

Прежде всего я очень благодарна LifeTILT за эту возможность. Поскольку я и раньше старалась уделять особое внимание правильному питанию из-за занятий спортом, возможно, изменения у меня не так заметны, как у тех, кто раньше пил втрое меньше. Но «внутренние» изменения, которые нельзя измерить или увидеть на фото, невероятно позитивные! Например: сон стал качественнее, кожа — более увлажнённой, появилось чувство сытости, поэтому в обычное время приёмов пищи я не была такой голодной, глаза и рот не пересыхали. Тренировки (бег, маунтинбайк, занятия в зале) стали эффективнее. Как-то сложно объяснить, но в повседневной жизни я чувствую себя лучше, хотя за последний месяц больше ничего не изменилось. Раньше я тоже следила за тем, сколько пью, но теперь делала это гораздо усерднее: почти постоянно пила по несколько глотков воды и следила, чтобы выпивать 3 литра в день. К концу эксперимента я уже выпивала это количество к середине дня. Мне повезло стать участницей этого тестирования, и дальше я буду придерживаться правильного питания и питьевого режима. Ещё раз большое спасибо и желаю огромных успехов в дальнейшем развитии! Я готова участвовать в чём-то подобном или в групповом мероприятии!

Спасибо

Теки

Большое спасибо тебе и Waterland за предоставленную возможность. И дальше буду пить их воду из бутылей. После первых трудностей ежедневные 3 литра давались легко и даются до сих пор. Я гораздо бодрее, легче просыпаюсь, сон стал глубже. Мой результат в полумарафоне тоже улучшился на 5 минут. Из-за воды я ем меньше. В целом огромное спасибо, могу сказать только хорошее.

Кристи

Мои впечатления: я стала меньше есть, видимо, из-за воды. Старалась после 8 вечера уже не пить и равномерно распределять воду в течение дня, чтобы ночью не приходилось ходить в туалет. К этому легко привыкнуть, если захотеть.

Изменений кожи я не заметила, только она стала суше, но это, думаю, из-за наступивших холодов.

Мне только что исполнилось 30, и раньше с кожей никогда не было проблем, вероятно, поэтому заметных изменений нет. Интересно узнать об опыте других: заметны ли изменения у них.

Ещё раз спасибо за возможность!

Андреа

Этот месяц пролетел так быстро! 🙂 Позывы в туалет, которые я заметила на первой неделе, на второй уже не беспокоили. Многие писали, что из-за большого количества воды меньше ели, потому что не были голодны. А у меня всё было ровно наоборот: я ем больше, чем до начала кампании. Кожа на ощупь стала заметно мягче. И дальше хочу поддерживать этот результат!

Аги

Спасибо, что я смогла участвовать в тестировании. Помимо того, что я стала энергичнее, я отказалась от колы и энергетиков (за это я буду вечно тебе благодарна), кожа стала красивее, хотя какое-то время у меня появлялись прыщи. Я не голодна, и в неделю сдачи работы люди действительно не замечали, что я спала по 2-3-4 часа. Иногда мне было тяжело выпить 3 литра, иногда я не могла заставить себя, а иногда выпивала вдвое больше. Одним словом, спасибо за этот опыт и за то, что я могу лучше чувствовать себя в своей шкуре.