Отчёт Петры, день 12

 

 

Я пережила первые критические 12 дней!!!

 

Тем, кто заранее потирал руки, думая, что я потерплю неудачу уже в самом начале, хочу сказать: БОЛЬШОЕ СПАСИБО, У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО!!!

Дорогой Тамаш, это и тебя касается. Ведь именно ты больше всех сомневаешься, спасибо многим «всезнайкам», с которыми ты консультировался обо мне.

 

Ну и как это понимать…

 

Meglepő, hogy mennyivel nehezebb papírra vetni agondolatokat, ha az ember úgy érzi, körülötte rendben mennek a dolgok.

Я имею в виду, что, пока я страдала от первых шести дней, потея и мучаясь с раскалывающейся головой, так легко было выплеснуть на бумагу,что у меня на душе, как невыносимо мучительно бывает, когда радикально меняешь свой образ жизни.

Каждый час моих дней расписан заранее. Работа, тренировки, и в мою жизнь, конечно же, вошла ещё и готовка. (С этим у меня возникли сложности)

Поскольку я не мазохистка, я решила готовить обед на текущий день утром, в тот же день, когда собираюсь его съесть.

Причина проста: так мне приходится меньше ждать, прежде чем я смогу поесть. J

Я предпринимала и неудачные попытки готовить что-то по вечерам, но считала жестокостью вдыхать аппетитный аромат тушёной рыбы, пока ем свой ужин из простого салата и протеинового коктейля. В итоге несколько бессонных ночей и всяческие сны о том, как я обжираюсь.

 

Невероятное чувство - худеть, ни минуты не испытывая голода.

 

 

Томи немного скорректировал и мой рацион, потому что я часто не могла съесть предписанное количество.

Это, конечно, не значит, что он уменьшил мою суточную норму калорий, просто рассчитал так, чтобы то, что я ем,, имело ту же ценность в меньшем количестве.

Например: на завтрак протеиновый коктейль с 1 бананом и горстью мюсли(порция огромная, однажды я не смогла доесть) заменили двумя яйцами вкрутую.

Подводя итог: с рационом у меня тоже всё хорошо, но меню, которое повторяется каждые 4 дня по кругу, уже действует мне на нервы и разгоняет фантазию, заставляя мысленно придумывать варианты.

 
Представляю здесь диалог между мной и Томим:

 

SВопрос звучит украдкой, сзади:

Петра:

-Слушай, а потом я смогу съесть йогурт?

(я знала, что так это его не убедит, поэтому начала немного оправдываться)

-Но понимаешь, не эти отстойные фруктовые штуки, а такие, которые я сама приготовлю. Натуральный йогурт и добавлю в блендер к немуфруктиков! Ну?

(я ждала решительного «да», но, конечно, опять услышала не то, что хотелаа)

Томи, стоя ко мне спиной: (к счастью, он даже не обернулся, так что я не увидела его презрительного взгляда)

-А входит в твой рацион то, что я написала?

(от одних только интонации и грубого стиля я уже начала сгорать со стыда, но знала, что на этом всё не закончится)

Петра: н- нет! (я тем временем думала, добавить ли ещё вопрос: «и потом не будет»??,

но тут он продолжил: 

Томи по-прежнему стоя спиной:

-Тогда какого чёрта ты опять всё переигрываешь?? Я же ясно сказал тебе есть то, что написал.

(и на этом она сочла этот бесплодный диалог оконченным) К счастьюму.

 

Так вместе с мёдом прочно засел в моём сознании и йогурт — продукт, который я очень любила, но упорно игнорировала.  

 Зажги своё тело, зажги…

 

Вопрос с заломоказался самым трудным для решения.

Не получается так же легко, как бегать: для этого достаточно хорошей обуви, и заниматься можно где угодно и когда угодно.

Мне пришлось учитывать свой непредсказуемый график работы, в котором есть только одно неизменное правило: утром нужно быть на работе к 9.

 

life1 однозначно вычёркиваем

Я пришёл к выводу, что оптимальное время — с половины седьмого до половины девятого утра.

Всего в одном квартале от моей работы открылся новый зал, и в нём даже было оборудование, необходимое для моей программы тренировок. Я уже начал радоваться, но выяснилось, что он открывается в 8, ведь сейчас в зале бывает всего около пяти человек (и те приятели, которые играют в шахматы, блин), а арабский парень, которого я принял за владельца, сообщил, что это пока только «демо-версия», потому что ещё нет документов, необходимых для работы….(боже мой)

 

Фитнес 2000

 

На двух этажах (отдельно кардио и бодибилдинг) миллион тренажёров.

Не нервничаешь, что за тобой постоянно наблюдают, и не толкаешься, хотя вокруг полно людей. Жир сгорает даже от расстояния, которое проходишь между тренажёрами, — такое большое здание.

Часы работы: с 6 до 22 часов, так что после работы я успеваю прийти и к 22:00 закончить всё, едва меня не запирают в зале. Так я делаю дважды в неделю.

Разовый билет: 800,-Фт, если идёшь на аэробику, после неё по этому билету можно воспользоваться и тренажёрным залом.

Тренеры добрые, и у них прекрасные тела (добавлю, все они чемпионы по фитнесу и ДОБРЫЕ)

Нет такого ощущения, что, если спросишь, нужно будет сунуть им в карман немного денег, чтобы получить внятный ответ.

К самой программе у меня претензий нет, ведь Томми показал мне все упражнения во время совместной тренировки.

Мне сложно разбираться с тренажёрами, но представьте себе: стоит им увидеть, что вы растерялись, как они тут же подбегают и спрашивают, что вам нужно, помогают, а если вопросов больше нет, сразу уходят с улыбкой, давая понять, что они рядом, если у вас снова возникнут технические проблемы.

Так приятно осознавать, что перед тобой постоянно маячит возможность стать частью этой многочисленной команды, где о тебе заботятся и следят за тобой, но при этом не вторгаются в твоё личное пространство.

Так что безусловно N°1. Обожаааю туда ходить!!!

 

Продолжай бежать

 

В прошлую субботу мы с Томи отправились (добежали) на остров Маргит.

Он предупредил, что дистанция будет намного длиннее привычных мне 5 км.

Конечно, я уже самоуверенно прокрутила в голове: раз я могу пробежать 5 км, почему бы не пробежать намного больше.

Во мне было некоторое стремление всем угодить, а ещё мне хотелось, чтобы Томи наконец понял, что может немного доверять МНЕ, если видит, сколько во мне выносливости и сил.

Вдохновившись этим, я бросилась бежать, словно загнанный зверь, в своём (как оказалось, не таком уж медленном) темпе, несмотря на то, что Томи просил меня бежать в ЕГО темпе.

Я только забыла о том, что пока я изо всех сил, используя последние запасы энергии, пробежала 5 км, сейчас мне следовало бы поберечь силы для того, что ещё впереди.

Я этого не делала!!

 

Результат: 8,01 км без остановки. За сколько минут пробежал Томи???

3 критических момента, 2 ужасных приступа озноба и одышки, но, чёрт возьми, я всё-таки пробежала до конца!!!!!!!!

Сначала мне хотелось плакать, так сильно я мучилась, а потом я гордилась собой и думала, что снова превзошла саму себя, победила себя и переступила через свои ограничения! J

По дороге домой я только улыбалась!

 

Как это видел Томи: Он был зол и кипел от ярости.

Он сообщил, что писал об этом в блоге: человек бездумно пускается бежать, без какой-либо моральной подготовки, а через 10 минут уже задыхается и идёт пешком (я, конечно, так не поступила, но могла бы, если бы мой организм сдался)

Он был прав!

 

Последний отрезок дался мне ужасно тяжело. Он всё время поглядывал на меня украдкой и часто что-то говорил…Не очень помню, что именно, потому что мозг уже совсем отключился. Я только кое-что уловила, когда он сказал:

«Ты добежишь до конца, не переживай, с тобой всё будет в порядке, твой организм выдержит нагрузку»

Я ему поверила и добежала.

Я снова получила не то, что хотела услышать. Никаких дифирамбов, од о том, какая я крутая девушка. Вместо этого он устроил мне разнос, чего я меньше всего ожидала в таком состоянии.

В конце он всё-таки пробормотал себе под нос, что гордится мной.

С тех пор я бегаю только предписанные 2 раза в неделю по 5 км–, но я поняла: если немного сбавить темп, вместо 8 км можно было бы пробежать и 10.

Я мечтаю каждым своим движением и поступком, преодолевая себя, открывать перед собой всё новые и новые двери. Это такое божественное чувство!

 

Кульминация

 

Главное я оставила напоследок, чтобы всем пришлось дочитать моё письмо до конца, прежде чем узнать, есть ли заметный результат от моих усилий за последние 12 дней.

По словам других: я похудела, это заметно, лицо вытянулось (я тоже это вижу), бёдра и «попа» стали меньше, и представьте себе, теперь видны ключицы, лучше, чем раньше. J

Ох, а что касается моей груди, скоро мне придётся с ней попрощаться. Раньше она была, а теперь я бы сказала, что стала милой и помещается в ладони, но я не против, ведь форма сохранилась, и да, лучше упругая грудь и попа, чем пышный бюст и огромная задница…

Я, конечно, оцениваю всё совсем иначе, не решаюсь делать выводы, да и взвешивание ещё впереди. Пока зеркало говорит мне больше всего, и я начинаю хорошо чувствовать себя в своём теле.

Хотя я по-прежнему говорю, что прошло всего 12 дней, и прошу никого не ждать грандиозных перемен меньше чем за 2 недели, но могу сказать, это того стоит даже для самого глупого, а мне ещё-ещё целых J J ещё 8 недель, пусть все это имеют в виду!!!!!

 

Петра