Реабилитация

Я сломал плечо, а поскольку регулярные физические нагрузки - важная часть моей повседневной жизни, я не представляю свою жизнь без спорта, да и LifeTILT без него тоже не существует, в ближайшее время я вложу все свои знания и силы в то, чтобы найти лучший способ восстановиться. Как и во всём остальном, от этого выиграете и вы, ведь если посмотреть на самые популярные у нас сайты о здоровом образе жизни, то видно, что они уделяют реабилитации после травм очень мало места или не пишут о ней вовсе. Но серьёзно, вы когда-нибудь встречали на каком-нибудь сайте о здоровом образе жизни публикацию с полезными советами по восстановлению? Потому что я - ни разу. И, если честно, я и не понимаю почему. Пишут про мотивацию и рецепты, в тысячный раз повторяют базовые правила, а реабилитации нигде нет.

Не скажу, что сам этого захотел, но если так сложились обстоятельства и выбора у меня нет, то в ближайшие недели и месяцы я направлю интеллектуальные ресурсы LifeTILT на реабилитацию - то есть буду писать об этом. Но что это вообще означает?

Всё будет очень просто.

Если всё пойдёт как надо, в следующий понедельник я пойду на последний контрольный осмотр, и если кость не сместилась, можно будет начинать реабилитацию.

Если бы я захотел как следует себе насолить, то пошёл бы к физиотерапевту в обычную государственную больницу. Только не поймите меня неправильно. Я совершенно уверен, что в государственных больницах тоже работают отличные специалисты по физиотерапии, я не ставлю под сомнение их квалификацию, но мне почему-то не хочется заселяться в реабилитационное отделение больницы имени Шандора Петерфи с палаткой Quechua и недельным запасом нескоропортящейся еды в надежде, что однажды до меня дойдёт очередь.

К тому же. У меня уже был перелом предплечья, который я умудрился получить в 1998 году во время футбольного матча. Тогда я ходил на физиотерапию в уже упомянутую клинику «Петерфи», и до сих пор вспоминаю это так, будто побывал на экскурсии в музее концлагеря Дахау. Ужасная разруха, отчаянное состояние. Так что дело не в снобизме или каком-то особом отношении, но если есть возможность, я бы предпочёл обойтись без этого и обратиться в частный сектор, а не в государственные больницы.

Я уже некоторое время присматриваюсь, кто или какое учреждение подойдёт лучше всего, а после понедельника поиски, скорее всего, пойдут ещё эффективнее. В ближайшие дни я найду лучших специалистов по реабилитации, физиотерапевтов, специалистов по двигательной терапии, узких специалистов и вообще всех, кто поможет мне восстановиться не на семьдесят процентов или даже меньше. Было бы просто пиздец, если после реабилитации я не восстановлюсь на 100%, ведь плечи — одни из важнейших органов опорно-двигательного аппарата после позвонков, они отвечают за движения всех групп мышц верхней части тела. Почти ни одно упражнение на верхнюю часть тела не обходится без плеч.

Я планирую документировать своё восстановление. Всё, чему научусь у перечисленных выше специалистов, буду записывать здесь, чтобы не только моё восстановление прошло гладко и было подкреплено профессиональными знаниями, но и чтобы вы тоже могли извлечь пользу из моей истории.

Так что если этот пост сейчас читает физиотерапевт или кто-то, кто может порекомендовать мне хорошего специалиста, не стесняйтесь и свяжитесь со мной. Свяжитесь хотя бы потому, что этим вы поможете не только мне, но и тысячам людей благодаря мне.

А что происходило со мной за три недели после аварии? Я лежал и старался как можно меньше двигаться. Выходить из дома тоже почти не мог, потому что не мог даже надеть куртку, а в январские морозы это, конечно, совсем не подарок.

Три недели бездействия и неподвижности левой руки, конечно, не прошли бесследно. И последствия хорошо видны на фото. Из-за бездействия я набрал 4 килограмма, рельеф исчез, а самое жуткое — мышцы левой руки почти полностью атрофировались. На это ужасно смотреть. Сравните руку, которой я держу телефон: это моя здоровая сторона. Посмотрите на бицепс этой руки и на другой.

Завтра раздобуду сантиметровую ленту и измерю бицепс. Интересно, насколько он уменьшился.

С этого и начнём, а там посмотрим, что будет. Но одно я точно хочу отметить. Не ищите в интернете сроки восстановления — так и жить расхочется. На перелом плечевой кости называют срок восстановления 6–8 месяцев. Вот с этим я мириться не собираюсь.