До диеты Slim3 -12.7kg

Ади закончил худеть. Мы убрали лишний вес, а теперь постепенно будем наращивать мышечную массу: увеличим количество еды, откажемся от пробежек и полностью изменим программу тренировок в зале. В 70 дней Ади эта перемена уже не уместится, то есть в рамках программы Slim вы не сможете следить за его прогрессом. Но примерно в сентябре Ади вернётся в блог вместе с остальными участниками Tilten, которые изменились, в рамках серии публикаций «Что с ними стало потом». Там будут все: от Петры и участников первых сезонов Slim до нынешних участников. Ади очень целеустремлён и не хочет останавливаться на достигнутом, а хочет нарастить мышцы - для мужчины это такое же базовое качество, как полная неспособность ориентироваться на местности для женщины...  

Ади

День 50. В начале программы эта дата и её завершение казались ещё такими далёкими, а теперь приходится осознать, что уже совсем скоро наступит 70-й день и всё закончится. У меня на этот счёт смешанные чувства. С одной стороны, жду не дождусь, когда наконец смогу иногда есть и пить то, что сейчас нельзя (например, съесть тот самый гамбургер с вином), а с другой - жаль, что по вторникам больше не будет совместных пробежек в городском парке. На эти пробежки я не всегда мог приходить, но когда приходил, там всегда была хорошая компания, отличное настроение, и было здорово видеть, как совершенно незнакомые люди приходят и бегут с нами километры, а потом взбираются на холм. Буду скучать.

С началом сессии стало немного сложнее втиснуть тренировки в расписание, но, по сути, все зависит только от желания. Если очень захотеть, можно в конце дня, совершенно вымотавшись, пойти в спортзал и выполнить все задания. Все зависит только от нас. Если вы в это поверите, то действительно сможете сделать все, что задумали.

Перед тем как сделать снимки, я немного боялся, что никаких изменений не будет видно (похоже, у меня это уже регулярная мысль), но, увидев результат, немного успокоился. Изменения не такие значительные, как между снимками за 15-й и 30-й дни, но их по-прежнему достаточно, чтобы я видел смысл во всем этом и хотел продолжать развиваться. Теперь я уже могу примерно представить, каким будет конечный результат, и, зная это, еще больше уверен, что и после окончания программы продолжу вести похожий образ жизни. Раз уж я зашел так далеко, не позволю, чтобы из зеркала на меня снова смотрели такие красивые круглые сиськи, как несколько недель назад. Хотя, если подумать, у мужских сисек тоже есть своя целевая аудитория, просто не уверен, что мне хотелось бы с ними вместе тренироваться.

Тем, кто, возможно, сейчас собирается начать похожую программу, советую выбрать себе цель и мотивацию. Неважно, девушка это, парень или ожидания, которые мы сами себе поставили, главное, чтобы было за что зацепиться. Как написал один комментатор под одним из моих отчетов: если смог я, то сможет каждый. И это действительно так.

А я продолжаю двигаться дальше, как и раньше. Теперь уже не сверну назад.