Slim3 Вивьен 15 дней спустя...

0.nap

День 15-го

 

Ещё в начале 2000-х, когда нам было чуть за двадцать, мы не считали зазорным напиваться в Zöld Pardon палёной водкой, купленной в магазине и пронесённой тайком. Мы ещё могли найти общий язык с технарскими придурками из общежитий Кандо и Шёнхерц, ещё верили, что вся жизнь впереди. И тогда мы делали вещи, о которых сейчас даже подумать не можем из-за въевшихся в нас предрассудков и навязанных обществом условностей. В те времена мы ещё были открыты миру, наша жажда познавать и открывать новое казалась неутолимой, и мы пытались утолить её впечатлениями, которые дарила ночь. Во время первых драк мы узнали, что означает слово «иерархия», впервые столкнулись с различиями между кастами и типами людей, научились переходить на другую сторону улицы. А ещё были женщины — постоянные переменные в нашей жизни, с которыми мы тогда не умели ни справляться, ни считаться, а главное — понимать их. Женщины, которых мы не умели любить, возможности, которыми не умели воспользоваться. По ночам мы продавали душу, выставляли напоказ свой ум, нам разбивали сердце. Мы искали свою сексуальность, где-то находили своё господство, а где-то его жестоко унижали. Это было прекрасно, потому что мы были молодыми, почти детьми, ровесниками нынешних Адри и Вивьен. Мы ещё поддавались влиянию и были податливы, потому что только знакомились с миром и его правилами. Это последние годы воспитания, когда на нас ещё можно повлиять. А потом всё — ворота закрываются, наше эго созревает, формируется личность, и мы становимся независимыми людьми, в чью жизнь уже никто не может вмешиваться. Всё, что мы получаем к этому времени или в этот период, мы несём с собой дальше по жизни — будь то идеология, склонности или образ жизни...

 

В тот период, посреди очередной бесцельной ночи, изрядно набравшись водки из целой бутылки, мы каким-то образом - уже точно не помню как - оказались рядом с бездомным. В 19 лет нашей первой инстинктивной реакцией было ещё не «грязный ублюдок, проваливай», как, конечно, было бы сейчас, а в нас ещё жило желание понять, как человеческая жизнь может настолько искалечиться, чтобы человек дошёл до такого. В разговоре мы узнали, что этот мужик был учителем в гимназии, если не ошибаюсь, литературы, но кто его знает, уже точно не помню. Жена ему изменила, хотя он всё равно её любил, потом был развод, побег в алкоголь, который, конечно же, его погубил, поэтому его, очевидно, уволили. Он не мог платить за съёмное жильё и оказался на улице. У него было двое детей, с которыми он тогда уже 3 года не разговаривал, но, как он утверждал, иногда тайком наблюдал за ними, когда дети шли в школу. Он не окликает их, не машет им рукой, просто хочет их видеть, но не хочет, чтобы они видели его таким: в таком состоянии он не хочет им показываться.

 

Это была грустная история, которая тогда повлияла на нас: ценный, казалось бы, образованный человек, умеющий хорошо общаться, скатился на самое дно. Случайность это была или судьба, мы уже никогда не узнаем. Это произошло 7 лет назад. Если с тех пор этот парень не взял себя в руки, его, скорее всего, уже нет в живых. Этот случай всегда напоминает мне: если почва уходит у тебя из-под ног, а ты ничего не делаешь, чтобы этому помешать, а просто плывёшь по течению, падение может завести тебя так далеко, что вернуться будет очень трудно или вообще невозможно. Чтобы этот человек смог снова выбраться к нормальной жизни и вновь стать членом общества, ему предстоит проделать нечеловеческую работу, и ему нужно быть достаточно сильным духом: если ты оказался на самом дне и тебе не хватает хотя бы чего-то одного из этого, тебе конец, и остаётся только ждать, как быстро ты пойдёшь ко дну. После определённого момента вернуться уже очень трудно, потому что путь слишком длинный, а чтобы хотя бы достичь среднего уровня, нужно проделать огромную работу. Вернуться к нормальной жизни после лишних 30-40-50 кг - это уже не лёгкая прогулка. При определённом уровне лишнего веса нужно бить по тормозам. Если этого не сделать, а просто плыть по течению и думать: «мне уже всё равно, это уже ничего не значит», то ты в мгновение ока окажешься на улице, и оттуда почти нет дороги назад.

Когда Вивьен записывалась в Slim3, она знала только, что хочет изменить свой нынешний образ жизни и похудеть, но в одиночку у неё не получается. Думаю, она и сама ещё толком не понимала, на что подписывается, но хотя бы нажала на тормоз. После 19 лет полного бездействия сбросить вес при избыточном весе выше среднего — мучительный процесс, но это не невозможно. Проблема лишь в том, что тем, кто оказался в такой ситуации, всё это кажется немного иначе. Поэтому из трёх девушек именно Вивьен требовала больше всего внимания в критические первые 15 дней. Это означало, что почти все её тренировки проходили со мной. Там я лично увидел, через какие мучения проходит человек, годами не заботившийся о себе, но решивший всё изменить и начавший программу по изменению образа жизни, приняв такое радикальное решение.

 

Первые тренировки с Вивьен были просто ужасными. Мы начали с минутных пробежек, после которых отдыхали по полминуты, но даже так приходилось останавливаться. Кололо в боку, болела голова, из-за трёх литров воды в день она подозрительно часто заглядывала в кусты, да и с дыханием были серьёзные проблемы. Первая неделя беговых тренировок стала для Виви тропой слёз, но она чертовски старалась, а я делал всё, чтобы поддержать её, потому что всё это и правда было ужасно, как я описал. Речь идёт о 19-летней девушке, просто замечу… Тогда у Виви наступил серьёзный спад. Я поговорил и с её парнем, попросил его чертовски внимательно за ней следить, а сам объяснил Виви кое-что обо всей этой ситуации — то есть лично прочитал ей целую лекцию.

 

Со второй недели начались перемены. Виви постепенно начала приходить в форму, и самое главное — ей стало нравиться двигаться, а это главная цель для человека, который только начинает знакомиться с повышенным пульсом. Прогресс был заметен не только по настрою Виви, но и по времени: за 8 дней она улучшила результат на целых 7 минут 21 секунду. После первых минутных пробежек мы сначала перешли на двухминутные, а затем постепенно увеличивали время. Теперь Вивьен уже бегает по 3 минуты с перерывами на полминуты, а завтра попробуем и четырёхминутные пробежки. На позавчерашней тренировке у неё уже не болела голова и не кололо в боку, и я видел, что ей нравится бегать. Вот с этого момента уже можно отталкиваться. Думаю, окончательный толчок дали фотографии и уменьшение показателей по сравнению с результатами двухнедельной давности: мы заложили основу, и теперь можно начинать строить дальше. Я чертовски рад прогрессу Виви, потому что у меня на глазах рождается новый человек, и я говорю это без всякого преувеличения.

В понедельник пробежка с Вивьен в Городском парке в 17:30. Стартуем у входа на каток, кто хочет — присоединяйтесь...

 

Вивьен 

Прошло 15 дней… Как странно. Такое чувство, будто я начала программу всего три дня назад. Диета? Вполне ничего. Мне нравится, что можно есть не только курицу и рис, но и шпинат, тушёную капусту и даже бананы.

Труднее всего соблюдать режим питания пять раз в день, и, к сожалению, получается не всегда, но я действительно стараюсь. В день нужно выпивать минимум 3 л воды. Я никогда не пила мало, но это довольно много. Во всей моей диете это, пожалуй, соблюдать труднее всего.

На прошлой неделе мне исполнилось 19 лет, и это был мой первый серьёзный вызов…

Мой парень устроил вечеринку-сюрприз, причём в нашей любимой винной. Все выпивали, наслаждались восхитительными сырными тарелками, а я могла чокнуться только водой без газа... Но, несмотря на всё это, мы в итоге здорово повеселились.

На следующий день сразу же было второе испытание: семейный обед с бабушкой и дедушкой. Ещё до того, как случилось бы какое-нибудь «происшествие», я взяла с мамы обещание, что, хоть я и обожаю шоколадный торт с марципаном, сейчас это было бы смертным грехом. К счастью, она поняла, и вместо торта я получила салат и тушёную куриную грудку 

Удивительно, но лучше всего у меня получается бегать. Две недели назад я чуть не умерла после 400 м, а сейчас уже пробегаю 3-3,5 км. Знаю, что многие скажут: «А-а-а... это ерунда», но я очень собой горжусь. Учитывая, что за всю жизнь я не пробегала больше 100 м и у меня больше 20 кг лишнего веса, мне кажется, что я довольно хорошо продвигаюсь.

Никогда не думала, что смогу пробежать 3 км. Может, и медленно, а к концу уже очень тяжело, но я добегаю до конца, и это главное.

Бенце — мой личный допинг  С ним тренировки проходят гораздо лучше, чем когда я бегаю одна или с подругой. Наверное, потому что я знаю, что он бегал бы быстрее, и, возможно, это мотивирует меня подсознательно.

22,2 км за две недели — по-моему, очень хороший результат для меня, ведь вы знаете, что я никогда ни минуты не занималась спортом.

Минус 2,6 кг за пятнадцать дней. Знаю, что это немного и могло бы быть больше. Но я настроена позитивно. Я сделаю всё, чтобы добиться того, что задумала. Каждый день хожу на пробежку и строго соблюдаю диету. Я ещё совсем в начале пути, но впереди ещё 75 дней, и я пройду их до конца, выложившись на полную.