Сизифовы зарисовки из жизни

- Сизиф, ты такой идиот, что в честь тебя можно было бы назвать бессмысленный труд! 
- Знаешь что, Эдип? Да пошёл ты на хрен, трахни свою мать!

 

Давайте немного поразмышляем о том, сколько всего мы начинаем в жизни, но большая часть либо так и не приводит ни к чему, либо заканчивается катастрофическими результатами - просто потому, что мы выбрали неверный подход, не вложили достаточно сил и труда или у нас просто не было нужной информации. Давайте немного отмотаем время назад. Прошу каждого прокрутить свою жизнь и ответить себе на вопрос: что бы вы сделали иначе, если бы могли начать сначала, или что бы вы сейчас решили по-другому в определённых ситуациях, чем решили тогда? Есть такое, да? Верю, потому что понятия не имею, кто читает этот блог, но уверен: 80% из вас жалеют о довольно многих вещах в жизни, и я в том числе. Кто-то стал бы учиться в другом месте, выбрал бы другую работу или совершенно иной способ зарабатывать на жизнь. За эти годы рождались мечты и рассыпались в прах, а у других звезда стремительно взлетала благодаря удачному решению или упорному и настойчивому труду. Да и на жизненном перекрёстке выбора партнёра многие пошли бы другой дорогой, в конце которой их ждала бы другая девушка или другой парень. Череда решений и неверных шагов, которых мы больше не повторили бы. А моя жизнь, например, кардинально изменилась из-за одного неверного решения, о котором я жалею до сих пор.

Давайте отмотаем время ещё дальше, лет на 10-12, когда нам было столько. У всех по-разному сложились учёба и школьные годы. Теперь можно плакаться из-за дерьмовой работы и перекладывать на других ответственность за то, почему всё так сложилось, что ты работаешь продавцом в каком-нибудь паршивом торговом центре или кассиром в Match. Возможность была, учителя помогали, но ты ею не воспользовался - вот и результат.  А есть средний класс: люди, которые с самого начала честно стараются, после гимназии идут в колледж,  а в лучшем случае - в университет. Они проживают обычную, но относительно счастливую жизнь без особых потрясений. Давайте поднимемся выше по классовой лестнице: вот и те, кто понимает, что раз уж мы провели за школьной партой 15-16 лет и получили всю помощь и всю информацию от нужных людей - учителей, то пора отнестись к этому серьёзно и заложить фундамент своей жизни.  Добиться таких результатов, чтобы в будущем оказаться на уровне, который даст нам пропуск к пожизненному материальному благополучию, уважению общества и относительно счастливой, безопасной жизни.

Какой путь самый лёгкий и требует меньше всего усилий, а значит, ведёт к самой мрачной пропасти? Очевидно, первый. Можно какое-то время забивать на жизнь, наслаждаться свободой и безнаказанностью, которые даёт нам молодость, но потом нас ждёт суровая расплата, потому что всю жизнь блефовать не получится. Жизнь будет гнилой, зато путь к ней лёгкий и удобный. Но есть и другой вариант. Мы можем выбрать иначе, но это  будет несколько сложнее, чем дрочить и бездельничать. Это тернистый путь, полный испытаний, требующий жертв, проверяющий человека на прочность и формирующий характер, зато он сулит будущее, полное достижений.

Надеюсь, теперь всем стало понятно, о чём я говорю, как эта мысль связана с диетой и качественным здоровым питанием и к чему я веду, ведь я задумал эти рассуждения не как философствование в кабаке. За что бы мы ни взялись, нужно либо постараться делать это хорошо, прислушиваясь к тому, кто, как мы предполагаем, хочет нам помочь, а ещё лучше — действительно может помочь, либо вообще не браться. Но тогда каждый должен принять последствия, снисходительные взгляды и циничные насмешки, а не злиться на другого, когда кто-то говорит ему: «Слушай, ё-моё, что с тобой случилось?»

 Средний возраст читателей блога вряд ли намного выше 30, поэтому организм выставит счёт за эту нездоровую дерьмовую жизнь только через 15-20 лет. Но пусть никто не сомневается: цена будет чертовски высокой, плюс сервисный сбор.  Как можно завалить учёбу, так можно завалить и диету, и всё, о чём я говорю в этом блоге.  Можно обмануть себя, списывая,  но если на экзамене будет строгий надзор или позже придётся показать свои знания либо где-то соответствовать требованиям, то  провал гарантирован.  Можно тайком устраивать читмилы и добавлять дни обжорства в жизнь, которую ты считаешь диетой, но зеркало и весы никогда не соврут.  Дело вовсе не в том, сможешь ли ты сбросить 4-6 килограммов до лета. А в том, что из-за нездорового саморазрушительного питания однажды ты вдруг обнаружишь, что в 38 лет уже принимаешь препараты от давления  и холестерина, а потом будешь глупо пялиться  в пространство, как рыба, и не понимать, почему у тебя в таком молодом возрасте симптомы болезни Альцгеймера. Всё из-за многолетнего стабильного поглощения дерьмовой жирной и сладкой еды.

Тупик, и причина, по которой появилась эта запись, — не что иное, как 3 блога, которые я нашёл на днях. Их цель похожа на ту, что поставил перед собой я: за x времени изменить образ жизни и тело, постоянно документируя перемены и иллюстрируя их фотографиями. То, что я увидел, меня ужасно выбесило. И не только потому, что они понятия не имеют, что и как нужно делать, но и потому, что выставляют напоказ свои километровые тупости и умудряются писать такое, что…

Надеюсь, всем очевидна вся нелепость этих вещей, но самое ужасное — что, если кто-то решит, будто именно так и выглядит диета? Но больнее всего то, что эти блоги лишь отражают то, чем занимаются 90% людей под видом диеты. Сваленные в кучу совершенно непродуманные тренировки, еда, которую считают диетической, и ни малейшего проблеска осознанности. Так делать нельзя, потому что это пустая трата времени и бессмысленная пытка. С такими и похожими диетами можно добиться только одного: на всю жизнь возненавидеть диеты и физические упражнения. А что происходит? Человек решает измениться, гуглит слово «диета». Начинает первую попавшуюся, которая ему понравится, независимо от того, подходит ли она его телосложению, целям и метаболизму, — просто потому, что диета ему симпатична или у неё красивое название. Начинает, но, блядь, как именно он её начинает? Заранее закупает продукты? Планирует питание? Имеет хотя бы малейшее представление о том, сколько калорий в том, что он ест, и сколько ему нужно для похудения и формирования мышц? Конечно же, нет. Начинает всё в полном тумане и планирует это так: не есть, салат — наверняка хорошо, и надо тренироваться, но что именно и сколько — тут уже полный мрак. Изнуряет себя 2-3 дня, не видит никаких результатов — а с чего бы им появиться? — и, конечно, чувствует себя паршиво, сил на тренировку нет, да и вообще, он уже 2 дня на диете, так что теперь можно поесть. И так всё и ходит по кругу годами. А ведь можно было хотя бы раз потратить 20 минут и почитать, как вообще примерно всё это нужно делать, или, может быть, кого-нибудь спросить.

Потому что то, с чем я сталкиваюсь каждый день, — это просто ни в какие ворота. Девчонке 24 года, она как раз на диете. А чем ещё заниматься женщине после 13 лет? И тут она выдаёт такое, но только послушайте: то, что делают и думают женщины, просто невероятно.

Я на диете, поэтому просто ем поменьше обычной еды, чтобы можно было есть побольше сладкого, ведь я его очень люблю, и мне не придётся от него отказываться!!!!!!!!!!!!

Ну всё, я не могу. Где тут ксанакс? Я чуть не умер от смеха, да такого просто в жизни не бывает. Но вернёмся к упомянутым трём блогам, ведь тут ещё немало поучительного. Следующий участник начал свой челлендж в ноябре 2010 года. Не мелочась, он запланировал для себя тренировочную программу на 365 дней. Судя по его постам, он занимается постоянно, и, если я правильно считаю, курс длится уже 4 месяца, а он всё ещё на 40-м дне. Не понимаю, как так получается, ну да ладно. По его словам, за плечами у него многолетний спортивный опыт, но теперь из-за офисной работы он растолстел. Ну и дела. О том, что он ест, он не пишет ни слова, но, думаю, так всем даже лучше. Заглянем на несколько дней его дневника, а поскольку он документирует свои результаты фотографиями, посмотрим, как он изменился за 150 дней.

Через 60 дней

Через 90 дней

Посмотрим же, насколько успешно…

         2010 17 ноября                   1 марта 2011 года

Пусть каждый сам решит, насколько полезно и эффективно то, что он делает. Я долго думал, стоит ли давать ссылки на блоги, но моя цель была не в том, чтобы их разнести в пух и прах, а показать, насколько бесполезно тратить время, если вы неправильно соблюдаете диету и тренируетесь. На третьего героя я оставил самое интересное: он самый колоритный, но не забывайте, что сейчас я цитирую блог человека, который как раз сидит на диете и хочет похудеть, а к концу мая собирается добиться результата. 

«Начну завтра», «брошу курить завтра», «сегодня ещё съем эту пиццу, а с завтрашнего дня сяду на диету», «сегодня не пойду бегать, зато завтра побегаю подольше». Думаю, всем знакомы эти фразы. Нужно понять одну вещь, и, блядь, как следует понять. Либо вы правильно занимаетесь диетой и тренировками, заранее подготовившись к этому прежде всего психологически, либо во всём этом нет вообще никакого смысла.  В краткосрочной перспективе результат будет только один: вы не похудеете, останетесь в теле, в котором чувствуете себя ужасно, да ещё и будете сталкиваться с этим сами или, что ещё хуже, вам будут напоминать об этом по несколько раз в день. А из-за низкой самооценки вы будете оставаться   на самом дне во всех сферах жизни.  В долгосрочной перспективе нездоровое питание на протяжении многих лет приведёт к инфаркту, инсульту,  диабету,  тромбозу, необратимому повреждению органов, и в 50 лет ты вдруг обнаружишь, что превратился в огромную развалину, принимающую шесть видов лекарств, смотрящую RTL Klub, которой даже подняться на третий этаж по лестнице будет тяжело.  Сексуальная жизнь — ноль, самоуважения ещё меньше, а источник большинства твоих проблем будет постоянно рядом с тобой даже в самые паршивые времена, ведь ты как раз запихиваешь в себя творожный пирожок сразу после таблетки, регулирующей кровообращение.

Пока у вас ещё есть выбор. Вы пока ещё, так сказать, учитесь в школе, если вам так больше нравится, и, чёрт возьми, только от вас зависит, как вы её закончите, то есть как и насколько качественно проживёте ближайшие годы. Я не говорю, что теперь нужно есть только обезжиренный творог и отварное куриное филе. НЕТ. Я говорю о том, чтобы есть с умом и не запихивать в себя всё подряд, что увидели или захотели. Я тоже буду есть шоколад, блины, летом на Балатоне — лангош, на днях рождения — торт, а на посиделках с друзьями — пиццу. Конечно, буду, но не каждый день и даже не каждую неделю. Здоровое питание означает, что вы следите за тем,   что едите каждый день, отказываетесь от белого хлеба, картошки и сладких напитков и не едите всякую дрянь, плавающую в жире. Если бы вы сделали для себя хотя бы это, уже было бы хорошо. Жёсткую диету, когда следишь практически за всем, нужно пройти в жизни всего один раз, но тогда, блядь, делай всё как следует. После первой радикальной диеты, с помощью которой ты сбросишь весь лишний вес, удерживать его будет уже куда легче, и для этого не нужно ничего, кроме минимального внимания к питанию и 2-3 лёгких тренировок в неделю, ведь жизнь у тебя одна и будущее тоже одно.

Повсюду полно лжепроповедников: на нас со всех сторон льётся поток спасительных диет и советов по питанию, тренировкам и образу жизни  . Этого добра столько же, сколько мусора, и большая часть ему под стать. Мы уже кое-что из этого разобрали и так или иначе затрагивали эту тему. Но самое важное — то, что я буду снова и снова подчёркивать, когда речь зайдёт об этом, и касается это прежде всего женщин. НИКОГДА, НИКОГДА не читайте в женских журналах советы по диетам, планы тренировок и рекомендации по питанию, а главное — даже если прочитаете, НЕ СЛЕДУЙТЕ ИМ и НЕ ПРОБУЙТЕ ничего из этого. С профессиональной точки зрения, да и как ни взгляни, это необоснованное, глупое, тупое, никчёмное, поверхностное дерьмо, лишённое каких-либо знаний и залитое цветной глазурью. Я говорю о Joy, Glamour, Kiskegyed, Nők Lapja, Maxima, Cosmopolitan и прочих подобных изданиях.

Парни-блогеры тоже хотели лишь изменить свою жизнь, потому что чувствуют: что-то, блядь, не так. Это, безусловно, похвально, но реализация — полное говно. Хочу передать им, что даже если бы они каждые 2 минуты били головой о стену, в этом было бы больше смысла, потому что всё это катастрофично и совершенно бесполезно. Нужно выбрать подходящую диету и неукоснительно её соблюдать, закупать продукты, составить научно обоснованный план тренировок и выполнять упражнения технически правильно, а также обеспечить организм необходимыми витаминами, белками, микроэлементами и минералами и восполнять их запасы. Только так можно добиться результатов, ради которых стоит месяцами отказываться от вкусной еды и умирать на тренировках. Всё остальное — лишь какой-то гротеск, который может принести сиюминутный успех, но результат, если его вообще можно так назвать, будет лишь бледной копией того, чего вы могли бы достичь, потратив меньше времени и сил, если бы занимались правильно и соблюдали правила. Если не верите мне, посмотрите на парня через 4 месяца и на меня через 36 дней. 

           0.nap                                    36.nap