НОВАЯ ЭПОХА - ПРОГРАММА

Программа Tiian состоит из 7 подготовительных шагов, и нужно выполнить каждый из них. Повторю ещё раз, чтобы чей-нибудь диссонансный мозг случайно не пропустил это. 7 подготовительных шагов, и нужно выполнить каждый из них. ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить. И на этом этапе, чтобы стало понятно, к чему был математический пример в начале поста, я снова процитирую слова Баторффине. Математика — это система, в которой всё взаимосвязано и всё строится одно на другом. Систему нельзя обойти, обхитрить или упростить, чтобы сэкономить время и силы. 

Баторффине Йожефне, моя учительница математики в школе имени Кёльчея, однажды сказала: «Тамаш, от арифметики не отвертишься хитростями и креативными решениями. Тамаш. Или выучите основы, или больше не будем друг другу мешать».

Баторффи был легендарным учителем: у него либо получал 2,0, либо проваливал экзамен без лишних слов. 1,95 — это не двойка. «Основы математики», — сказал он и завершил мою оценку словами: «Увидимся в августе». Я любил Баторффи: он добродушно улыбался и спокойно меня завалил, а я даже не пошёл на пересдачу, потому что не видел в этом смысла. Я всё взвесил и решил, что лучше повторю год, чтобы летом не создавать себе никакого давления. 

Своей, пожалуй, самой выдающейся историей успеха я хотел показать основы программы Tiian, потому что, как и в математике, в системе изменения образа жизни нельзя пропустить освоение основ: без них каждый потерпит неудачу. Говорят, всё решается в голове, и как же правы любители бросаться банальностями, но одна лишь сила воли довольно смешна, если она не подкреплена знаниями и усвоением нужной информации. Мне было бы проще сказать: привет всем, надеюсь, вы по мне скучали! Если кто-нибудь за два года моего отсутствия набрал вес, ничего страшного: папа снова здесь, вот вам диета, вот план тренировок, заказывайте этот набор, и можно начинать наше следующее грандиозное совместное похудательное веселье. Понятное и, главное, доступное каждому сообщение. Мы уже не раз так делали, было очень здорово, всё удалось, многие похудели, и мне нравился тот период. Но мне нравились и мои двадцать лет, а сейчас, после 35, я бы назвал свою жизнь более насыщенной и глубокой. То же самое и с Tiian. И сейчас будет большая совместная программа и невероятные перемены, но мы копнём глубже, и всё будет куда содержательнее. Прежде чем что-либо начинать, нам сначала нужно немного поработать над укреплением нашей психики. Совсем другое дело — встать на стартовую черту, если ты заранее выделил время на психологическую подготовку, а не если ещё за два дня до старта Milka написала тебе благодарственное письмо за многолетнюю преданность. 

Программа Tiian будет состоять из 7 подготовительных шагов, и ты должна выполнить каждый из них. Повторю это ещё раз, чтобы чей-нибудь диссонирующий мозг случайно не пропустил: 7 подготовительных шагов, и каждый из них ТЫ ДОЛЖНА выполнить. На этом этапе, чтобы стал понятен математический пример в начале поста, я бы снова процитировал слова госпожи Бартфаи: математика — это система, в которой всё связано со всем и элементы выстраиваются один на другом; её нельзя обойти, обхитрить или на чём-то сэкономить. Мы видели, к чему приводит попытка схитрить. К чему приводят мгновенные методы, тренировки без усилий, диетические рецепты с обещанием десертов. Раньше я много об этом говорил, сейчас, пожалуй, не стану начинать заново. Но было бы здорово, если бы все поняли: цель программы Tiian — укрепить психику, а похудение — лишь побочный эффект, а не смысл всего. Это как мамы, которые носят детей на руках примерно до четырёх-пяти лет, а потом вдруг обнаруживают, что руки у них стали такими сильными, что они в одиночку выносят буфет. Это не было целью, но стало побочным результатом. В программе Tiian похудение — лишь побочный результат.

7 шагов программы Tiian

Порядок

Мы уже касались этой темы раньше, и хотя дальше прикосновения дело не зашло, даже этого оказалось достаточно, чтобы запустить невероятные перемены в нескольких людях. Помню, как моему другу детства Акошу удалось внушить, что пора уже разобрать комнату и обустроить её так, чтобы вошедший не подумал, будто здесь живёт 26-летний ассистент преподавателя, который при этом спотыкается о книгу доктора Имре Стано «Основы бухгалтерского учёта». Старая одежда не нужна, неиспользуемые вещи тем более не нужны, воспоминания, которые ничего не дают, можно спокойно выбросить. У этой уборки будут разные уровни, ведь речь о женщинах, и мне придётся приложить немало усилий, чтобы заставить их выбросить даже тысячи пакетов из кладовки, но я же говорил, что легко не будет. Самое важное в этом пункте — научиться отпускать. 

Качество сна

Как думаете, какова самая частая причина смерти у людей, лишающих себя сна? Заражение крови. Да, я тоже думал, что это остановка сердца, но нет — заражение крови. Причина в том, что из-за недостатка сна повышается проницаемость кишечника. О сне написано очень много, и, по-моему, об этом невозможно говорить слишком много. А тому, о чём можно и нужно много говорить, стоит найти место в своей жизни тем, кто задумывается о долгой жизни. Но долголетие — не всё, ведь какой смысл в долгой жизни, если она ещё и паршивая? Жирафу очень даже хорошо с его длинной шеей, но я бы не хотел оказаться на его месте, когда его стошнит. Вот так и с долгой жизнью, прожитой в плохом качестве. Программа Tiian по улучшению качества сна будет состоять из 8 шагов. Здесь придётся пойти на некоторые компромиссы: у тех, у кого есть дети, обычно бывают легендарные ночные тусовки, но в рамках возможного мы постараемся добиться максимума для каждого.    

Техника дыхания

Освоив правильные дыхательные техники, ты сильнее всего почувствуешь, что управляешь своей жизнью. Это будет особенное ощущение, когда впервые успокоишь себя только с помощью дыхания. Поразительно, на что способно дыхание — будь то управление стрессом, длительная концентрация или кратковременная фокусировка, не говоря уже о сексе. Управляемое дыхание — важная часть программы Tiian. Да это можно было бы написать где угодно. 

Холодовая терапия

Помню, когда мне было 16 лет, девушка по имени Моника лишила меня девственности. Ощущение было очень странным, и до сих пор я ясно помню этот момент. Вот так же и холодовая терапия, только вода чертовски холодная. Первое ты запомнишь навсегда. Странный новый опыт, но ты чувствуешь, что происходящее — начало чего-то очень хорошего, и со временем у тебя будет получаться значительно лучше. И здесь нужен хороший напарник, который не отобьёт у тебя желание заниматься этим, а будет постепенно уделять тебе внимание и вводить туда, где происходят чудеса. Таким напарником для тебя стану я с программой холодовой терапии. 

Психика

Именно здесь мы задержимся дольше всего, и именно здесь многие сойдут с дистанции. Посмотреть в лицо самим себе и сказать «нет» или «хватит» людям, которые влияют на нашу жизнь, — одна из самых сложных задач. И если бы дело было только в этом. Мы будем подробно разбирать эту большую тему на протяжении нескольких месяцев и более чем 117 публикаций. Эта программа станет главным делом моей жизни, и эта часть, посвящённая психике, будет в ней далеко не самым важным этапом.

Сразу хочу предупредить: будет нелегко, поэтому в поддержку программы будет доступна сеть психологов, обратиться к которым сможет каждый. 

Тренировки

Это самая простая часть программы, ведь физическая нагрузка смехотворно мала по сравнению с психологической. Но если психика становится всё сильнее, вы увидите, насколько незначительна физическая нагрузка. Мы стареем не потому, что стареет наше тело. Мы стареем, когда стареет и наш дух. Вас ждёт эффективная программа тренировок.

Питание

Очевидная цель программы — долгая жизнь, и, раз уж мы живём долго, давайте делать это как можно здоровее. Последняя треть нашей жизни — это не то, что мы видим каждый день. Не коробки с лекарствами и не всякая чушь вроде «уступите место, молодой человек, разве вы не видите, что я пожилой». С помощью этой программы Tiian не только закладывает основу на ближайшую перспективу, но и предлагает здоровый образ жизни на всю жизнь — как для ума, так и для тела. Диета Tiian вдохновлена голубыми зонами мира. На нашей планете есть 5 голубых зон, где люди живут дольше всех и дольше всех сохраняют здоровье: Икария, Окинава, Оглиастра, Лома-Линда, полуостров Никоя. Диета Tiian объединяет блюда голубых зон в одной диете. Цветовая гамма Tiian тоже выбрана благодаря голубым зонам.  

Как видите, я бы не вернулся, если бы не мог представить вам такую продуманную, систематизированную программу. Возможно, теперь вы понимаете, почему я написал «изменение жизни», ведь эта программа меняет не образ жизни, а саму жизнь. Именно так она изменила и мою.

У нас будет прекрасное будущее, вот увидите.