Zyzz Sequentia
Похоже, благодаря Zyzz Project начали появляться и личные тренеры, окончившие трёхдневные курсы OKJ, которых уже по манере двигаться и поведению можно узнать: они воплощают тот типаж, который в народе называют самодовольным мудаком. Этот типаж вызывает особую улыбку, ведь именно такие люди чаще всего готовы заваливать форумы своим свежеприобретённым «знанием» и получают удовольствие, если могут как можно чаще вставлять такие термины, как катаболизм, синтез АТФ или расщепление глюкозы. Всё это очень красиво и правда звучит круто; издалека я бы даже поверил, что они действительно разбираются в теме. Но знание present perfect ещё никого не сделало синхронным переводчиком. Бодибилдинг - сложный процесс, который нужно выстраивать индивидуально. То есть написанное в книгах не обязательно можно один в один перенести в повседневные тренировки и применить ко всем типам людей. Нужно учитывать тысячу мелочей и на их основе составлять план тренировок, из которого в итоге складывается целое. Иногда оно может казаться противоречащим написанному в книгах, но с точки зрения конкретного человека и его прогресса это всё же самый подходящий и эффективный вариант. Уровень подготовки, физическое состояние, лишний вес, нагрузка с учётом распорядка жизни, период подготовки к соревнованиям, упражнения и количество подходов - вот лишь несколько факторов, которые влияют на составление плана тренировок и могут определять его с самого начала. Но даже тогда почти наверняка по ходу дела придётся его менять. 176-дневная программа Zyzz Project была составлена с учётом всего этого. И хотя признаю: иногда может показаться, что здесь творится полная дилетантщина, уверяю всех - в итоге это мы будем мочиться в чужих садах, если результаты окажутся на нашей стороне. А если нет, обещаю, я первым скажу: «Извините, ребята, проблема не в программе, а в том, что я и правда полный идиот в бодибилдинге».
Начало
Странная вещь происходит со мной. Я начал вести блог между двумя тренировками и по дороге домой с работы, а потом прошёл год, и я обнаруживаю, что отвечаю за повседневную жизнь не 5, не 10 и даже не 100 человек. Очень многие рассчитывают на меня, на мои посты, и, что хуже всего, считают, что я не такой, как все, или, может быть, лучше среднего. Мои тексты — то, чему они могут доверять, я — человек, который придаёт им сил. Поначалу — только в рамках программы, а потом, незаметно, с течением времени — и в повседневной жизни тоже. Революция женщин Например, после публикации под названием «Революция женщин» я получил письмо от 34-летней женщины. В нём говорилось, что благодаря этой публикации она после пяти с половиной лет разорвала нынешние отношения и благодарит меня за то, что я открыл ей глаза. Это ответственность и такая ноша, которую я никогда не хотел на себя брать, но, похоже, это неизбежное следствие, от которого не отвертеться и не убежать. В моей жизни есть несколько людей, которых я тоже уважаю, и я могу пересчитать по пальцам одной руки тех, на кого способен равняться. Беда лишь в том, что эти люди ничем не отличаются от тех, кто каждый день встречается мне на площади Деак: ведь все мы просто люди, у которых бывают слабые моменты, отчаянно пассивные периоды и периоды, когда они не способны творить. Эти люди чего-то добились и стали теми, кем стали, но чаще всего мы встречаемся с ними лишь тогда, когда они выходят на сцену, но не тогда, когда за кулисами, размышляя о жизни, устав от ежедневной борьбы, подавленные, закурив сигарету, просто коротают время в закулисном туалете.
Я никогда не хотел встречаться с этими людьми, потому что знал: они тоже всего лишь люди. Кумиры, авторитетные личности, духовные наставники, выдающиеся таланты, которых широкая публика оценивает по их творчеству и до последнего держится за сложившийся о них образ. Но реальность всегда другая: к сожалению, это не плакат на стене, не четырёхминутная песня по радио и не текст на 17-дюймовом экране. Последние несколько недель, а особенно с тех пор, как я начал Zyzz Project, я то тут, то там слышу, что я не заслуживаю доверия: мол, на каком основании рассуждает о здоровом образе жизни человек, который сам не придерживается собственной системы, и что же, чёрт возьми, я теперь о себе возомнил. Проблема не в этих голосах: негативная критика меня подпитывает, а на эти голоса мне плевать с огромной высоты. Проблема начинается с 12 человек, которые прошли через блог и изменились, боролись, отказывались от привычного и достигли своих целей, а потом им смеются прямо в лицо: «Ну ладно, ты похудел, но посмотри на автора блога, создателя системы: тебя ждёт та же участь, ведь Lifetilt — это не смена образа жизни, а всего лишь обычная диета, временное решение».
И тогда я понял: хотя всё больше людей добиваются с помощью моего метода впечатляющих и устойчивых результатов, о методе Lifetilt всегда будут судить по мне. Никому не будет интересно, что Петра и через год после окончания программы сохраняет свой вес и пробежала полумарафон Nike, что Дани после программы продолжил худеть, что участники Slim за полгода после её окончания не набрали вес. Я думал, что важны широкие массы людей, преобразившихся благодаря Tilt, но мне пришлось понять, что это не так. И я говорю об этом бремени, потому что речь уже давно не только обо мне, но и о людях, которых я должен представлять, и о признании их успехов. Сейчас в Lifetilt нет диеты эффективнее, полезнее и результативнее, которая при этом меняет образ жизни. Это знают и понимают лишь те, кто уже прошёл успешную программу и испытал всё, что она может дать человеку. Но Lifetilt не отменил законы физики и биологии: обжираешься — толстеешь, не обжираешься — не толстеешь. Вот и всё, чертовски просто.
Было бы нечестно отрицать: за последние полгода и в период до проекта Zyzz самым полезным для здоровья, что я употреблял, были сигареты Marlboro Light. Можно было бы красиво преподнести это, сославшись на уйму работы над Tilt, тяжелую жизнь или на то, что однажды во время просмотра порно отключили электричество, но я не буду. Да и зачем? Кого я пытаюсь обмануть? Себя-то зачем, а другие всё равно не важны. Я понял, что неизбежно сопутствует этому блогу, всем его последствиям и всей этой затее с созданием сообщества. Я осознал, что не могу представлять идею, систему и несколько тысяч человек, занимая позицию «мне плевать» и прячась за программой, питаясь прошлым и опираясь на успехи Slimek и других, чтобы построить что-то, основу для чего должен заложить я сам, а стены этого должны держаться на моей искренности. Lifetilt — отличная система, и чтобы доказать это, через 13 месяцев после моей программы I was born я начал 176 дней проекта Zyzz. Программа уже вовсю идет, но теперь я делаю это не только ради себя, ведь это уже не просто программа и не очередное шоу преображения — это нечто гораздо большее, теперь это касается всех нас...
«1 неделя
Месяцами ранее я набросал статью под названием «Лбом в стену». Большинство начинает первую неделю со злости, а это одна из самых больших ошибок, особенно если ты решил заняться бодибилдингом. Успешно пройти такую программу можно только в том случае, если просто вычеркнуть из своей жизни 80% людей и занятий, которые в ней есть…» Zyzz Tertia