TIIAN Hidegterápia – Teljes, 5 szintes program
Цена с НДС.
Цифровое руководство по всем пяти уровням в одном комплекте, в собственном темпе.
Цифровое руководство – без физической доставки посылки.
TIIAN Холодовая терапия – полная программа из пяти уровней
Цифровые руководства для всех пяти уровней в одном пакете: от знакомства с прохладным душем до практики с учётом собственных границ. Все материалы для начала и продолжения собраны в одном месте, а продвигаться можно, опираясь на собственный опыт.
Ключевые особенности пакета
- Руководства для всех пяти уровней
- Постепенная программа, в которой каждый следующий этап опирается на предыдущий
- Вы сможете возвращаться к предыдущим этапам и позже
- Можно заниматься в собственном темпе
Обзор пяти уровней
| Уровень | Основное направление |
|---|---|
| 1. | Знакомство с коротким прохладным душем |
| 2. | Продолжайте практиковать обдуманно |
| 3. | Опирайтесь на собственный опыт |
| 4. | Регулярная практика, обдуманные решения |
| 5. | Устойчивый распорядок с учётом собственных границ |
Для кого эта программа?
Для тех, кто хочет получить полный курс холодовой терапии в одном пакете и ищет понятное руководство, которое поможет продолжить после начала.
Как пользоваться программой?
- Ознакомьтесь с программой и условиями использования.
- Проходите уровни по порядку, учитывая своё состояние.
- Повторяйте этап, если он ещё требует практики.
- Решайте, переходить ли дальше, опираясь на подробное руководство и собственный опыт.
Почему стоит выбрать полный пакет?
Все материалы, необходимые для начала и продолжения, собраны вместе. Вы сможете заранее ознакомиться со следующим уровнем и вернуться к основам предыдущих этапов.
Использование программы
Это цифровое руководство общего характера, посвящённое образу жизни и просвещению, а не персонализированная медицинская помощь. Опыт и результаты могут отличаться у разных людей. Подбирайте темп занятий с учётом своего состояния.
Здесь «холодовая терапия» — название программы, а не медицинское лечение. При сердечно-сосудистых заболеваниях, склонности к обморокам или беременности перед практикой проконсультируйтесь с врачом. Не задерживайте дыхание и не выполняйте гипервентиляцию в воде или рядом с ней. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите упражнение.
Начните здесь
Выберите отправную точку
Проверьте, какие уровни и темы входят в выбранную программу. Если выбрана полная серия, начните обзор с материалов первого уровня.
Найди ссылку для скачивания
Проверьте уведомление о цифровых материалах на адресе электронной почты, указанном при оформлении заказа. Если не найдёте его, проверьте также папку со спамом.
Двигайтесь в своём темпе
Сначала прочитай руководство и условия использования. Подбирай упражнения с учетом своего состояния; переходи на следующий уровень, когда уже освоишь основы предыдущего.
Если не удаётся найти загрузку или у вас есть вопросы по заказу, напишите в службу поддержки и укажите номер заказа. Помощь с заказом