36. SCHLAFEN SIE EINE RUNDE

Ich habe drei wahnsinnig harte Tage hinter mir und es geschafft, diese Woche 7 Trainingstage zu absolvieren, bevor die Zusammenfassung der vierten Woche ansteht.

Diese 3 Tage haben mich ziemlich mitgenommen, unter anderem, weil ich einen Lauf absolviert habe, zu dem sich ein normaler Mensch kaum hinreißen lässt, schon gar nicht bei –3 Grad. Wenn mein Ziel zu Wochenbeginn war, mich völlig fertigzumachen, kann ich sagen, dass mir das ungefähr gelungen ist. Was mich aber am meisten ankotzt: Ich glaube, ich habe mir die Grippe eingefangen und werde krank. Denn gestern Nacht waren Halsschmerzen, eine laufende Nase und so starkes Schwitzen meine Bettnachbarn – Anzeichen, die gewöhnlich einer ernsthafteren Erkrankung vorausgehen. Als ich diesen Beitrag schreibe, geht es mir schon besser. Mein einziges Glück ist, dass jetzt 2 Ruhetage anstehen.

Ich bin wahnsinnig sauer auf mich, weil ich mich mitten in einem ohnehin schon anstrengenden Programm überfordert habe und ins sprichwörtliche andere Extrem verfallen bin. Das soll allen als Beispiel dienen, die ein längeres Trainingsprogramm anfangen: Egal, wie gut sich die Trainingseinheiten anfühlen und wie topfit du dich fühlst, steigere dein geplantes Trainingspensum nicht radikal, denn das Prinzip „Weniger ist mehr“ scheint sich einmal mehr zu bewahrheiten. Bevor ich mit diesen 64 Tagen anfing, hatte ich es beim Training ja 20 Tage lang durchgehalten – das war mein Rekord. Jetzt bin ich bei Tag 36 und bewege mich jeden Tag auf unbekanntem Terrain. Leider bedeutet das, dass ich aus meinen eigenen Fehlern lernen muss. So könnt ihr hoffentlich solche Hindernisse vermeiden.

Am 33. Tag Krafttraining, am 34. Tag Laufen und am 35. Tag erneut Schulter-Trizeps-Training, womit ich diese selbstmörderische Woche abgeschlossen habe. Über die Krafttrainingseinheiten könnte ich nichts Besonderes sagen, außer dass ich am Ende des Trainings kaum noch die Arme heben konnte. Ich komme lieber schnell zu meinem Lauf, der alle bisherigen Rekorde gebrochen hat. Die längste Strecke auf der schwierigsten Route, die ich mit meinem besten Durchschnittstempo gelaufen bin, und natürlich der größte Reinfall. Ich fühlte mich auf dem Höhepunkt, und natürlich ist dann ein Bauchklatscher obligatorisch, der selbstverständlich auch prompt passieren musste. Ich glaube, da ist auch mein Körper zusammengebrochen und hat der Grippe Tür und Tor geöffnet, obwohl ich im Verdacht habe, mir den Mist bei meiner Oma eingefangen zu haben, als ich sie im Krankenhaus besucht habe.

12,35 km bei -3 Grad. 

Am Hősök tere entlang, über die Andrássy út und die Kettenbrücke hinauf zur Burg, auf der anderen Seite hinunter – Tabán, Freiheitsbrücke – Kálvin tér – Astoria – über den Deák zurück zum Hősök tere.

Am Kálvin tér merkte ich, dass es langsam heftig wurde. Das Laufen fiel mir hier schon schwer, und bis zum Ziel waren es noch 2,5 km. Die Astoria ist ohnehin komplett aufgerissen, also lief ich von der Astoria bis zum Deák durchgehend über Bohlen, zwischen aufgewühlten Erdhügeln und Betonplatten. Genau das fehlte mir am Ende noch: ein kleines, geiles Trailrunning. Ich habe versucht, irgendwie ein bisschen Demszky-Beschimpfung in die Geschichte einzubauen, aber es wollte einfach nicht klappen, also habe ich es so gelöst. Dieser Abschnitt hat mich sehr mitgenommen, so sehr, dass sich mein Körper nicht mehr erholen konnte. Das war der erste Vorbote der Krankheit. Am nächsten Tag habe ich noch ein Krafttraining gemacht, und abends fing mein Hals an zu schmerzen. Mein ganzer Körper war vom Laufen und von der ganzen Woche völlig fertig. Eine allgemeine Schwäche packte mich, ich fühlte mich unwohl, aber richtig erschrocken bin ich erst, als auf HBO eine geile Sexszene aus „Boardwalk Empire“ lief und ich nicht darauf reagiert habe. Da wusste ich, dass etwas nicht stimmt.

Ich bin ein riesiger Idiot, und das wäre ganz leicht zu vermeiden gewesen, denn mein Körper ist sehr stark. Er bekommt Vitamine und alle nötigen Nährstoffe, aber mit meinem Lauf am Montag, bei dem ich ausgehungert und nach nur 2 Stunden Schlaf 6 km gelaufen bin, habe ich dieser verfickten Grippe schon den Boden bereitet. Also kann ich nur mir selbst die Schuld geben, aber wie gesagt: Lernt daraus. Ich habe keine Ahnung, wie es weitergeht. Als Nächstes habe ich zwei Ruhetage. Wenn ich nicht gesund werde, muss ich das Training aussetzen, denn nicht auskurierte Krankheiten können richtig üble Folgen haben. Im Moment balanciere ich an der Schwelle zur Krankheit. Ich sollte mir freinehmen, aber ich hänge mit der Arbeit sowieso schon hinterher, und abends habe ich noch ein Treffen. Mal sehen, wie es weitergeht.

Falls jemand trainieren möchte und auf dasselbe Problem stößt, denn wenn ich richtig gelesen habe, sind derzeit drei verschiedene Epidemien aktiv, auch wenn H1N1 harmlos ist: Lasst euch also nicht entmutigen, wenn euch das Leben Scheiße auftischt, denn das ist nur ein Trainingsplan, und es geht immer noch schlimmer. Manche haben es viel beschissener, ich denke da an das ungarische Gegenstück zu Winona Ryder, Bakáts „Salami“ Tibi.

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UPDATE: Na Mist, ich habe vergessen, das Foto von der Stadt zu posten, das ich während des Burglaufs gemacht habe.