57 Tage später...

                                   57.nap                                                  0.nap

84,70 kg. Ich habe also 57 Tage hinter mir, obwohl ich diesen  Blödsinn ursprünglich auf 64 Tage angelegt hatte, woraus später wegen eines Ausrutschers 66 wurden. Die große Scheiße ist, dass mir wegen der Grippe und der Zahnschmerzen 17 Tage ausgefallen sind, sodass ich jetzt auf halber Strecke bin.  Das Krasse ist nicht, dass sich das Ganze über 89 Tage hinzieht, sondern dass 89 Tage vergangen sein werden, wenn ich fertig bin, ohne dass ich von der Diät abgewichen bin, also nichts anderes gegessen habe als das, was laut Diätplan vorgeschrieben war.

Es sind also noch 32 Tage, und ich kann allen, aber vor allem mir selbst, garantieren, dass diese 4 Wochen aus verdammt harten Trainingseinheiten bestehen werden. Beim Training im Fitnessstudio werde ich nach jeder Woche eine Stufe höher gehen und nicht weniger als 8 km laufen. Mit Handgelenksgewichten 6 km, und wenn das Wetter so schön bleibt, fahre ich in die  Berge zum Radfahren. Vor ein paar Wochen habe ich geschrieben , dass ich dazu neige, es zu übertreiben und mich beim Training unrealistisch stark zu belasten, und dass das nicht immer gut ist. Deshalb rate ich euch weiterhin, Maß zu halten, besonders am Anfang. Aber ich übertreibe es normalerweise mit allem. Ich kenne meine Grenzen nicht, und selbst wenn doch, überschreite ich sie meistens. Tja, verdammt, so ist es eben. Ich habe bisher in jedem Bereich meines Lebens extrem gelebt und gehandelt, warum sollte ich das ausgerechnet jetzt nicht tun? Hier wird knallhart trainiert und bis zum Umfallen.

Ein paar Worte zu meinem Lauf. Ich habe ein Foto gemacht, ein richtig cooles Foto davon, wie das Laufen mit Gewichten aussieht.

Dieses Gewicht wiegt ein Kilo, und auch wenn es nicht nach viel aussieht, kann es deinem Wohlbefinden nach ein paar Kilometern echte Wunder wirken. Probiert es aus, wenn ihr wissen wollt, wie ein richtig beschissenes Cardio-Training ist. Mein Training sollte als lockerer vorbereitender Lauf zum Aufwärmen beginnen. Ich wollte mit Handgelenksgewichten 3-4 km laufen, aber daraus wurden dann 9 km mit drei brutalen Leistungstiefs.

 

Zu meinen langfristigen Plänen kann ich so viel sagen: Es sind einige Projekte in Arbeit. Zwei Typen mit über 100 kg haben sich bereit erklärt, dass ich ihnen einen individuellen Diät- und Trainingsplan schreibe. Im Gegenzug könnt ihr ihre Verwandlung mit Fotos verfolgen. Dazu später noch mehr. Meine Nichte hat mich gefragt, was ich mit dem Ganzen vorhabe und was das Endziel ist. Meine Antwort ist ganz einfach. Ein einziges Bild in der ersten Junihälfte, wenn ich meinen Körperfettanteil auf 4,5 % senke. Unter sechs ist es schon ungesund, nur damit das klar ist, aber ich brauche dieses Bild. Und natürlich steht auch Soundvor der Tür.

Sonstiges

Als ich auf weather.com nachgesehen habe, waren es heute tatsächlich 18 Grad, und ich glaube, die Software hat sich gar nicht so sehr geirrt. Der erste richtige Frühlingstag ist angebrochen, die Kleidung beginnt langsam zu fallen, die Röcke werden aus dem hintersten Schrankfach hervorgeholt, und ich hoffe, dass sich jeder verdammt unwohl fühlt, dem jetzt langsam klar wird, wie beschissen fett er geworden ist. Anders gesagt: Falls einem das bisher nicht bewusst war, ist es jetzt höchste Zeit, das zu begreifen. Man sollte anfangen zu trainieren, denn es wird nur noch schlimmer.  Denn es wird noch schlechtes Wetter und Nächte mit -3 Grad geben, aber der Frühling ist schon da, und der Zug der Zeit fährt unaufhaltsam auf den Sommer zu, wo man nicht mehr mit zwei Strumpfhosen, den Höschen mit Po-Polsterung und dem Verstecken unter Wintermänteln bluffen kann. Und bald wird auch diese erbärmliche Ausrede nicht mehr reichen, dass man ja anfangen wird, wenn das Wetter besser ist. Herrliche Zeiten kommen, und der Frühling kommt mit einem Spiegel in der Hand. Leider muss dann jeder in diesen Spiegel schauen, und was er sehen wird, wird längst nicht jedem gefallen, aber wenigstens wird er es dann sehen.

 

 Bences Nachricht:

Das Bild ist ein bisschen posermäßig, oder?

L Edinas Nachricht:

nur so weit wie die anderen

Bences Nachricht:

aber wie berechtigt ist das